Koristne navade 2019

Uporabne navade in nasveti za kuhanje za tiste, ki sedijo na dieti, alergiki, diabetiki, bolniki z bronhitisom in astmo.
Card image cap

10 Zapovedi za mlado in gibljive kable

Uporabne navade Ko dosežejo določeno starost, morda imajo sive lase, gube okoli oči in celo roke artritis. Toda kljub teh znakov staranja, lahko še vedno shranite mlado in fleksibilno možgane skozi vse življenje. Mislite, da je to nemogoče? Absolutno ne. Pomislite na možganih kot mišice, ki jo vlak vsak dan, kar mu spodbude in sposobnost reševanja zanimivih problemov, ki bodo pomagali okrepila.

Card image cap

10 Zapovedi za močne kosti in zdrave navade žensk

Uporabne besede "ženska" in "osteoporoza" pogosto uporabljajo v istem stavku. Predstavniki poštenega spola in res veliko bolj pogosto trpijo zaradi te bolezni . Čeprav je osteoporoza je v veliki meri odvisna od genetskih dejavnikov, prehrane in zdravega življenjskega sloga - je tudi dve ključni dejavniki, ki lahko pomagajo preprečiti njeno ponovitev.

Card image cap

10 Zapovedi za spopadanje s stresom in utrujenostjo

Uporabne navade Utrujenost je običajno začasna in je posledica fizičnega napora, pomanjkanja spanja in slaba prehrana, tudi čez dan. Vendar pa se lahko razvije kronično utrujenost, ki hitro izgine, vendar ostaja za daljše časovno obdobje in lahko ovira normalno življenje. Kaj povzroča izčrpanost ali kronično utrujenost?

Card image cap

10 Znakov hormonskega neravnovesja, ki jih ni mogoče prezreti

Hormonska dejavnost igra ključno vlogo v našem zdravju. To je zato, ker ureja različne pomembne procese, vključno z rastjo, presnovo in spolno funkcijo. Hormoni nadzirajo številne fizične in psihološke spremembe, ki se pojavljajo pri našem telesu v različnih življenjskih obdobjih. Vendar pa to pogosto pozabljamo.

Card image cap

10-Dnevno čiščenje dieto brez sladkorja

Uporabne navade Vaše telo je motor, ki za gorivo prihaja od vse hrane, ki jo zaužijejo. Če uporabljate veliko uporabnih izdelkov, bo še naprej dobro delo, vendar če se namesto tega odločijo za živila, ki so škodljiva za zdravje, obstajajo težave. Preverite to analogijo: Ste avto v odličnem stanju. To se najbolje obnese, če je zapolniti dizelsko gorivo.

Card image cap

11 + Koristne lastnosti ovsa za zajtrk receptu

Uporabne navade Kljub metodo priprave, oves vsebujejo veliko beljakovin, nenasičenih maščob in vitamin . To so žita z visoko koncentracijo vitaminov in mineralov. Vsi so dobro znani po svojih koristnih lastnostih za kožo in za uravnavanje črevesnega tranzita. Oves - to je zelo uporaben izdelek, in skoraj vsakdo od nas lahko izkoristi to.

Card image cap

11 Dnevne navade, ki škodujejo možgani

Včasih ni jasno, kaj se dogaja: ste utrujeni, ne morejo osredotočiti, pozabil nekaj stvari, vendar je najbolj neverjetna stvar je, da se to zgodi samo takrat, ko vam nekatere stvari, kot so luči zgodaj in ni jedel do popoldneva ali preveč živčna, da delujejo ... problem je, da ste pozabili, da skrbijo za pomemben del vašega telesa - možganih.

Card image cap

11 Korakov za zmanjšanje napihnjenost navade

Uporabne glede prave teže in velikosti hlače, pogosto, ko poskušamo potegniti svoje najljubše kavbojke ali krilo, smo opazili, da napihnjenosti v trebuhu, zaradi česar postanejo oblačila premajhna. Ta težava je lahko posledica napenjanje, prenajedanje ali znakov bolezni. V vsakem primeru, je večina od nas želijo, da se prepreči ta učinek.

Card image cap

11 Nasvetov, kako dobro spati in zbuditi posodobljeno

Dobre sanje ne zagotavlja le dober počitek. Dober spanec je potreben tudi za naslednji dan. Če upoštevate te nasvete, se boste zbudili z občutkom obnovitve in veliko srečnejši. 1. Dober spanec Vsako telo lahko uravnava količino potrebnega spanja. Vendar pa je sredstvo za odrasle med 7 in 9 urami. Če opazite, da spite manj, to pomeni, da pomanjkanje spanja postaja zagon.

Card image cap

11 Neverjetnih hladnih prhov

Pred nekaj desetletji je vroča prha razkošje, ki bi ga lahko užival le majhen del prebivalstva. Vendar so se časi spremenili in vedno več ljudi ima možnost, da v svojih domovih uporabljajo vročo vodo. Zaradi tega se izgubi čudovita navada pri mrzlih prhah, in nimamo vseh pomembnih prednosti. Večina ljudi morda že ve, da mrazi tuši lahko povzročijo določene reakcije v telesu, ki prinašajo koristi za zdravje in lepoto.