7 Neverjetnih strategij za izboljšanje živahnosti mišljenja. Preizkusite jih zdaj!


7 Neverjetnih strategij za izboljšanje živahnosti mišljenja. Preizkusite jih zdaj!

Ko rečemo "živahnost razmišljanja", potem mislimo na vse tiste neverjetne kognitivne procese, ki omogočajo hitro razmišljanje in sklepanje.

Ta kategorija vključuje tudi ustvarjalnost, sposobnost analiziranja stvari in hitro spremembo v vsakdanjem življenju.

Vsi ti procesi niso darilo narave ali naklonov, ki se nanašajo samo na mlade.

Prav nasprotno! Zdaj govorimo o lastnostih, ki jih je mogoče usposobiti, ne izginejo vedno s starostjo in poleg tega potrebujejo vsakodnevno delo in prizadevanja, da bi ljudje bolje prilagodili novo okolje.

Morate samo izvedeti več o tem, kako izboljšati živahnost mišljenja.

Tako kot v primeru športa, joge ali trekinga v dvorani so te preproste tehnike vredne dati nekaj minut na dan. Zaradi tega bodo dve možganski hemisferi "bolje sodelovali", ustvarili bodo nove nevronske povezave in boste postopoma začeli razmišljati hitreje in učinkoviteje.

Preberite, če želite izvedeti več.

1. Nosite ali slečite z zaprtimi očmi

Tudi če to storite le enkrat dnevno, poskusite! Nosite ali slečite z zaprtimi očmi. Morda se to zdi čudno, vendar takšne dejavnosti aktivirajo določene neverjetne procese:

  • najprej izboljša usklajevanje;
  • optimizira povezavo med desno in levo stranjo možganov;
  • izboljšuje natančne motorične sposobnosti;
  • pomaga aktivirati možgane, saj izdelujete pogojne zemljevide z oddaljenostjo od gumba do gumba, razmišljate o uporabi strele, kje položite roke itd.

Vendar pa ne pozabite na varnost med vadbo: bolje je, da to storite, medtem ko sedite in ne stojite.

Več o 5 zajtrkih, ki hranijo možgane

2. "Evaluation" igra

Želimo, da takoj določimo točke na "in". Da bi izboljšali živahnost mišljenja, se morate potruditi in imeti moč volje. Te tehnike se lahko zdijo preproste vaje, vendar se bodo po nekaj časa vaši možgani zahvalili za te načine za premagovanje rutine in iskanje novih spodbud.

"Evaluation" igra je dnevni majhen izziv, ki aktivira tri procese: pozornost, vrednotenje in štetje.

Na primer, tako niz vprašanj:

  • koliko korakov vodi do vhoda v mojo pisarno?
  • na avtobusu: koliko ljudi ima črno obleko sami?
  • pogled na številko avtomobila, ki gre skozi: koliko se bo izkazalo, če dodate zadnja dva števila?
  • čaka na semafor: koliko sekund bo osvetlila zeleno luč?

Te in druge zabavne vprašanja - odličen način za izboljšanje agility razmišljanje in razvoj pozornost, sposobnost za ocenjevanje in oblikovanje izračune. 3. Dnevne

naučiti 5 novih tujih besed, da bi izboljšali agility razmišljanje

Ne glede na to, kateri jezik ste izbrali, ali celo, ali pa bo vsak dan je isti jezik. Za izboljšanje živahnosti mišljenja, je zelo koristno poučevati od 3 do 5 novih besed na dan.

ne bo le razširiti svoja obzorja, izboljšanje jezikovnih spretnosti in znanja, ampak tudi prispeva nastanek novega živčnega tkiva, ki bo v zameno ustvarili rezerve boljše duševno, potrebna za vzdrževanje jasnega razmišljanja v daljšem časovnem obdobju.

4. Izvedite veliko različnih vaj

Redno - to je eden od največjih sovražnikov možganov. Ko ni nič novega, možgani gredo na avtopilot.

Če so kognitivni procesi vedno omejena z enakimi nalogami, ki jih s svojo ustvarjalnostjo, diskrecijsko pravico in ne dobijo nobenega veselja, kjer povzroča nekatere negativne učinke, kot so izgubaspomina, motnje koncentracije, upočasnjeni refleksi, itd

V idealnem primeru morate dati eno ali dve uri vsak dan. Ti mali trenutki, posvečeni svojemu razvoju in želji, so resnično darilo uma ali čutov.

5. Talk, bodite pozorni, dajanje prioritet, razpravljajo in sklepe

socialnih stikov, pozitivne odnose, dialog in pogovor da razširite svoje dojemanje in dodajanje novega znanja je pravi "gorivo" za izboljšanje vitalnosti možganov.

Naučite se hitreje obdelati informacije in se odločiti, kaj je pomembno, dosežete svoje zaključke.

Čeprav vas lahko preseneča, celo , ko se bomo nekoč spopadali, se aktivirajo možgani.

Vsa zgoraj našteta dejanja izboljšajo koncentracijo, sposobnost reagiranja, samozavest in celo sposobnost upravljanja s svojimi čustvi.

Navsezadnje ni nič boljšega kot vedeti, kako se trditi, pokazati spoštovanje in ostrino uma. 6. Naj dnevnik

Mnogi ljudje so se že začela snemati svoje misli, ideje in spomine na papirju v obliki shodennyka.

Ta vaja je tudi odlična možganska terapija.

Naučite se preoblikovati svoje ideje in kaj se dogaja okoli dneva, z besedami in v zgodovini.

Kadar oseba misli, razvija svoje spretnosti in poslabša um. Samo-analiza vam omogoča, da se sami razberete in vse postavite v svoje mesto,ki ima pozitiven učinek na možgane.

Razvijanje ustvarjalnih sposobnosti. Pravzaprav, takoj, ko začnete pisati, boste sčasoma počutili, kot da to počnete bolj in bolj. To je kot vrata, ki vodijo k številnim drugim cestam, ki jih je treba raziskati.

7. Pojdi na sprehod vsak dan

Naše telo je sinhronizirano z mislijo in psjo. Če je telo utrujeno, doživlja stres ali otopelost, tudi možgani začnejo delovati počasneje. V tem primeru se osredotoča na vidike, ki ovirajo ustvarjalnost in sprostitevin se preprosto osredotočajo na zunanje dražljaje.

Dejansko je jog odličen način za sprostitev možganov. Hodenje sprosti um in izboljša telesno počutje. Ko premikamo in premikamo noge, se duševne sposobnosti izboljšajo, zlasti zato, ker možgani prejmejo več kisika in hranil.

Če želite hitreje mislim, ne pozabite, to zlato pravilo: Vlagajte v sebi in se strast za poučevanje na osnovni element življenja.


Kako glasba vpliva na razpoloženje?

Kako glasba vpliva na razpoloženje?

Zanimivosti Glasba sprošča, odpravlja vse težave in skrbi in spodbuja pojejo v celoti glasom. Vsaka kompozicija govori posebno zgodbo in vam omogoča pozabljanje na preteklost. Glasba je tako močna, da potrebujemo veliko več, kot si predstavljamo. To lahko v trenutku spremeni razpoloženje perepovnyty siv dan in različnih barv.

(Zanimiva dejstva)

Dejstva, ki jih morate vedeti o sladkorni bolezni

Dejstva, ki jih morate vedeti o sladkorni bolezni

Zanimivosti Diabetes - presnovni anomalije, ki se pojavi zaradi nekontroliranih ravni sladkorja v krvi. Raven sladkorja v krvi se lahko poveča zaradi odpornosti proti insulinu ali ker vaše telo ne proizvaja prave količine hormona. Ker je sladkorna bolezen brez očitnih simptomov v zgodnjih fazah , nekateri ljudje menijo, da bi bilo zelo nevarno, in dejansko ga imenujemo "tihi ubijalec".

(Zanimiva dejstva)