6 Načinov, kako popraviti življenje, ko se počutite lomljen


6 Načinov, kako popraviti življenje, ko se počutite lomljen

Življenje ni lahka stvar. Tudi ko stvari potekajo po potrebi, lahko imate obdobja, ko se počutite ravno razčlenjeni.

Najpomembnejše je, da pesimizem ne dovolite postati norma. Naravno in celo koristno je občutiti žalost, jezo ali depresijo. Vendar pa je nenaravno, da ostane v tem stanju.

V tem članku želimo ponuditi več načinov, kako se spopasti s takimi obdobji in se še naprej premikati. Videli boste, da za to ne potrebujete čarobne formule, temveč le malo spremeniti odnos do stvari. 1. Bodite razkošno

Najbrž že veste, da ko napad obup in obup, so misli usmerjene na tisto, kar manjka in kaj ne. In vendar, velikodušnost je to je tuš za dušo.

Namesto razmišljanja o pomanjkanju časa ali denarja ali težav doma, najti način, kako pomagati nekomu drugemu.

Na primer, lahko osebi poveste nekaj popolnoma neznanega. Ni nujno, da gre za veliko denarja. Pravzaprav o njih sploh ni. Morda naletite na babico, ki nosi težke vrečke ali vrečke iz trgovine in ne more prečkati ulice. Pomoč!

Ko ste prijazni do drugih, boste videli, je, da čeprav se zdi, da je življenje polno veliko težav, lahko vedno naredite nekaj za svojega bližnjega.

Dobra dela vam bodo dala nepozabna čustva.

2. sedeti in gledati ljudi

Eden od največjih problemov, ki nastane, ko se počutite pokvarjen, je, da začnete jama v sebi, razmišljam samo o svojih izkušnjah in težave. Naslednjič, ko se tako počutite, pojdite v park ali kavarno, skozi katero potujejo številni ljudje.

Sedi in jih pazi. Ne pozabite pa, da je samo gledati, ne samo gledati. Z drugimi besedami, vzemite si trenutek, da si oglejte nekoga in si predstavljate, kako bi lahko bil. Oglej si obraz te osebe in si predstavljam, kako ona živi.

S to vajo se boste naučili živeti in se spominjati, kako se otroci smejijo in jih srećujejo. Videli boste tudi ljudi, ki so videti žalostni ali jezni ali celo priča neprijetnemu položaju, ki ga ne morete spremeniti.Ni vam treba poskušati govoriti z nekom ali poskušati rešiti svojih težav. Ta vaja, namenjena le spremljanju, vam bo pomagala bolje razumeti vaše meje, pa tudi ugotoviti koristi. 3. Pojdi domov in se sprostite

Ali se počutite zlomljeno in nesrečno zaradi pretiranega delovnega pritiska? Ali pa morda razmerje ne izgine in ste se spraševali s svojim partnerjem? Ali je problem nastal v družinskem krogu? Če je tako,

razlikovati med položajem .Ni let. To je samo priložnost, da dodelite nekaj časa za dejstvo, da živite sami in prevzamete nadzor nad svojim razpoloženjem. Več časa, ko ste v eni od zgoraj navedenih situacij, bolj verjetno je, da bo nekdo, s katerim ste v konfliktu, nenamerno rekli nekaj odvečnega.

Pojdite domov, pripravite veliko skodelico okusnega čaja ali kave, napa ali celo kopel z mehurčki. Kasneje boste lahko analizirali, kaj se je zgodilo in videli dejansko stanje. In zdaj morate samo dati vse, da se ohladi.

Naslednji dan boste videli, da vse ne izgleda tako negativno in boste lahko naredili najboljše odločitve.4. Ljubite se sami

Ali se počutite prekinjene s povezavami, ki vam ne prinašajo nič dobrega? Zdi se, da so se nenadoma tvoji prijatelji odločili, da niste dovolj dobri za njih? Vse je v redu. Na koncu, se morate samo ljubiti.

Poiščite malo časa, da neprestano delate na ljubezni do sebe.

Poskusite razviti uporabne navade: vodi hvaležnosti dnevnik, kjer

dnevno snemanje eno ali dve stvari, ki jih posebni in razloge, da se radi; vsak teden najdejo čas, da ostanejo enaki,

  • pojdite na masažo ali pa hobi, ki vam je všeč ;
  • vsako noč pred spanjem, poglejte sebe v ogledalo in recite tri čarobne besede: "Ljubim te".Zaradi nezadostne ljubezni do sebe lahko prenašate situacije in razmere, ki povzročajo bolečino.
  • Ne dovolite, da se to zgodi. Bodite prepričani, da se glasi "nizko samospoštovanje, ko si postal sovražnik" 5. Sodelujejo v samorazvoj

Včasih obstajajo situacije, ko menijo, pokvarjen, ker ne vedo, kako se spopasti z življenjskimi težavami. Na primer, vedno ostanejo na računu dolga konec meseca, ne glede na to, koliko delate, ali ne dobite povišanja pri delu.

V takšnih primerih je pomembno razumeti, ali je problem v resnici povezan z vašimi čustvi in ​​spretnostmi.

Ne naredite napake z mislijo, da veste vse na svetu.

Namesto tega

najti način za razvijanje veščin, ki vam manjkajo. Odgovor bo odvisen od tega, kaj potrebujete:

V finančnem upravljanju vzemite zasebno lekcijo, če ne veste, kako upravljati denar;ali več razredov za

obvladati spretnosti, ki vam bodo pomagale napredovati skozi kariero

  • ;
  • psihološka terapija prepoznavanje in reševanje čustvenih težav, skozi katere ste še naprej v toksični zvezi.
  • Zapomnite si, da ni čarobne rešitve in boste včasih morali vzeti odmor in se naučiti nekaj novega.Ko to storite, bo napredovanje lažje.

6. Inspire Poiščite svoje mesto v stanovanju, kjer je koncentracija pozitivne energije. Počasi se počutite lomljeni in izgubite smer, če ne najdete časa, da bi bili hvaležni in navdihujoči.

Želite izlet v Azijo? Zaslužite denar domov svojih sanj? Če se ne morete ustrezno osredotočiti na svoje cilje, potem boste zagotovo izgubili sebe, ko boste poskušali doseči želeno.

Poiščite dnevnik ali poiščite sobo v svoji sobi, da zgrabite slike, ponudbe in vse ostalo, ki vas spominja, za kar delate.

Zaradi tega, ko se počutite, kot da se ne morete spopadati z življenjem, lahko tam odprete svoje ideje, načrte in dejanja.


Izdelki, ki povečujejo migrena

Izdelki, ki povečujejo migrena

Zanimivosti Verjetno že poznate različne razloge, zakaj so migrena in glavobol. Na primer, preobremenitev pri delu ali pomanjkanje počitka. Vendar ste vedeli, da obstajajo nekateri izdelki, ki poslabšajo migreno? V tem članku se bomo pogovarjali o njih , da se boste lahko izognili ali zmanjšali njihovo porabo.

(Zanimiva dejstva)

8 Znak, da pijete nezadostno vodo

8 Znak, da pijete nezadostno vodo

Morate piti od 6 do 8 kozarcev vode na dan, da bi vaše telo v optimalnem stanju. S tem se boste izognili zdravstvenim težavam. Pijte dovolj vode, ki je ena najpomembnejših navad, ki jo lahko pridobite. Kot verjetno veste, je zelo pomembno za dobro kakovost življenja. Ko pijete dovolj vode, sistemi glavnega sistema ne uspejo.

(Zanimiva dejstva)