Najboljše alkalne hrane na planetu


Najboljše alkalne hrane na planetu

naravna sredstva, ki jih poznate, da se prepreči razvoj resnih ravni bolezni pH mora biti uravnoteženo? Tudi če ni pritegnil vašo pozornost večina bolezni, ki vplivajo na naše zdravje povezano s povečano stopnjo kislosti, ki jih podhranjenost povzroča.

Na žalost, so police sedaj napolnjena veliko živil, ki povečujejo kislost in vsebujejo veliko kalorij.

proizvodov, rafiniranih žit, predelane hrane in rdeče meso je le majhen del dolgega seznama sestavin z enakim učinkom.

Če dodatek je tudi stresno in strupene snovi se sproščajo v okolje, ni čudno, da trpi vse več ljudi ali imajo določene zdravstvene težave.

srečo, zaradi porabe alkalne hrane, bogate z antioksidanti in esencialnih hranil, lahko uravnoteženje vrednost pH v krvi, da bi preprečili pojav neželenih učinkov.

Ker je pomembno, da jih dodate v svojo prehrano, potem pa želimo deliti z so vam 6 najbolj alkalne hrane vredno zapomniti.

1. Špinača

V smislu prehrane je eden najbogatejših izdelkov špinača. vsebuje vitamine, minerale, proteine ​​in vlakna, ki prispevajo k številnim osnovnim funkcijam telesa.

kot druge zelene hrane, špinača je bogata s klorofilom, ki je alkalna spojina, ki obogati kri.

jeste špinače, dobiš:

  • vitamini (A, C, B2, B9, E in K)
  • minerali (mangana, magnezija, kalija, kalcija in železa) vlaknine

2. ohrovt (ohrovt)

ohrovt - A Cruciferous zelenjave, ki se pogosto uporablja v alternativni medicini zaradi svoje sposobnosti odstraniti strupe iz telesa in zniževanje holesterola.

vsebuje veliko antioksidantov, ki preprečujejo oksidativno škodo in razvoj različnih vrst rakavih celic.

Čeprav ni tako znana kot druga zelenjava, je eden najboljših alkalnih izdelkov.

splošno ohrovt je dober vir:

  • vitamini (A, C in K)
  • glukozinolati klorofila
  • mineralov (kalij, cink in železo)

Prednostni 3. Konzervirani paradižniki so lepo značilnosti je, da sestojijo so 95% iz vode. To ne samo, da imajo zelenjavo z najnižjo vsebnostjo kalorij, temveč tudi enega najbolj alkalnih proizvodov v naravi.

Kumare vsebujejo veliko pomembnih antioksidantov, vključno z lignani, ki se vežejo s preprečevanjem kroničnih bolezni.

Najboljša stvar pri tej zelenjavi je, da ima veliko aplikacij, zato jo je mogoče dodati k prehrani v različnih oblikah. To bo odlična osnova za alkalne prehrane.

Nekateri hranil, ki vsebuje kumare: Vitamini

  • (A, C, K in B kompleks vitamini)
  • mineralov (magnezij, selen, baker, kalij, železo in cink) 4. brokoli

bi dobili hranljiva snovi in ​​izboljšati zdravje, mora vsakdo dodati vsaj 4 porcije brokolija na tedensko prehrano.

To zelenjave je vir klorofila, antioksidantov in vlaknin, ki zmanjša kislost kri in prekomerno vsebnost toksinov.

Brošure priporočajo prehrano za izboljšanje kardiovaskularnega sistema, podporo metabolizmu in krepitev imunskega sistema.

Je odličen vir hranilnih snovi:

  • vitamini (A, B2, B6, B9 in K)
  • minerali (mangan, kalij, magnezij in kalcij)
  • belo

5. Avokado Avokado Veliko ljudi umaknila iz svoje prehrane, saj več kot 85% kalorij, ki jih vsebujejo, izhajajo iz maščob.

Vendar je to napačno, ker spadajo v vrsto uporabnih maščob, ki ne prispevajo k pridobivanju telesne mase. Ravno nasprotno

, avokado pomaga zmanjšati raven holesterola in povečati količino HDL.

Zaradi svojih lastnosti zmanjšajo kislost telesa in ščitijo pred neravnovesji, ki jih povzročajo vnetni procesi. Avokado vsebuje

:

  • dietetični vitamini vlaken (B5, B6, B9, C in K) kalijev

limone 6. Po kisel okus citronsko kislino, mnogi ljudje mislijo, da so ti plodovi skupina živil, ki povzročajo kislost.

Vseeno pa vse ni tako. Limone so samo eden najbolj alkalnih izdelkov.

Vsi limone ima pH 9,0, ki pomaga pri prebavi krvi med prebavo.

So tudi odličen vir:

  • vitaminov (A, C in E)
  • mineralov (kalij, železo, cink in magnezij)
  • prehranskih vlaknin
  • antioksidanti

navedene v tem članku, izdelki so le nekateri od tistih, ki jih lahko dodate v vašo prehrano telo nasititi z več travniki.

Poskusite jih pojedli večkrat na teden. Zamenjajte jih z drugimi izdelki, ki povzročajo visoko kislost.


Kako znižati raven holesterola pri ženskah?

Kako znižati raven holesterola pri ženskah?

Naravna sredstva Holesterol se lahko manifestira različno pri ženskah in moških. Morda ne sumite, da ta, ampak res močan vpliv na ženske, hormonske spremembe v telesu, zato se lahko njihova raven holesterola v času nosečnosti in menopavzi dramatično poveča. Vse kar morate storiti je, da ugotovite, raven holesterola in zmanjšati svojo pot, ki vam najbolj ustreza.

(Folk pravna sredstva)

Kako odpraviti ostanke holesterola iz krvnih žil pomeni

Kako odpraviti ostanke holesterola iz krvnih žil pomeni

Natural holesterol - vrsta maščobe, ki je pritrjena na stenah arterij in je super za tveganja za zdravje ljudi. Telo potrebuje holesterol za pravilno delovanje, vendar presežek slab holesterol povečuje tveganje za bolezni srca in možganske kapi in drugih težav kardiovaskularnega sistema. Kontrola holesterola je močno odvisna od vrste hrane, ki jo porabimo.

(Folk pravna sredstva)