5 Recepti trak za boj proti zaprtje


5 Recepti trak za boj proti zaprtje

Obstaja veliko naravni recepti za boj proti zaprtje, vendar ena izmed najlažjih in najbolj prijetnih načinov - izberejo za svoje prehrane živila, ki spodbujajo pravilno delovanje črevesja in jih jedo vsak dan.

V tem članku bomo razpravljali nekaj okusnega trak, ki se lahko pijan ves dan, da izboljša delovanje prebavnega sistema in odpravljanje težav z zaprtost. Poleg tega imajo tudi številne druge koristne lastnosti.

Strip - je bolje kot sok

Čeprav so naravni sokovi in ​​bend zelo koristno, oskrbujejo telo z veliko vitaminov in mineralov, pa če se potrudiš, da se znebite zaprtje, boste morda želeli, da se odločijo za pas. Razlog je, da vsebujejo vlakna sadežev, ki se izgubijo med pripravo sokov.

Zato je skupina precej bolj izpopolnjena in jih lahko pijete za zajtrk ali med lahkim kosilom. To je okusen in zdrav način nadomestitve z visoko vsebnostjo sladkorja in prečiščeno moko.

medu Pidsolodit pasu, če si zelo želijo, da strip je slajše, da na beli sladkor oddaljenem pasu, ker je škodljiv za zdravje, in poskusite naravno sladilo, ki ima tudi odvajalni lastnosti - akacijevega medu. Če ne najdete lahko ta vrsta medu nadomestiti z nobenim drugim medom ali melaso iz naravnega sadja ali žitnega.

Kefir in Kefir slive - vrsta fermentiranega jogurt, ki ohranja vse lastnosti običajnega jogurta, vendar ima še vedno številne dodatne prednosti. Zaradi nižje vsebnosti laktoze, je veliko lažje prebavljiv in spodbuja koristne črevesne bakterije. V trgovini lahko kupite pripravljen jogurt ali ga kuhate s svojimi rokami iz fermentiranega mleka.

Suhe slive so ne samo bogata s kalcijem in je idealen za preprečevanje osteoporoze, je še vednovsebuje veliko vlaknin in za dolga stoletja veljajo za odlično orodje za boj proti zaprtje. Če imate priložnost, pred uporabo namakajte slive čez noč.

Oves in datumi

Za razliko od riževega mleka, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzroči zaprtje, Ovseno mleko je bogato z rastlinsko sluzjo, vrsto vlaken, ki spodbuja pravilno delovanje črevesja. Za pripravo tega traku lahko uporabite ovseno kašo ali žlico ovsenih kosmičev, ki so večkrat prepojene v vodi.

Datumi, tako kot večina suhih plodov, vsebujejo veliko vlaknin in vam zagotavljajo energijo. Zato je odlična izbira za vašo jutro.Oves bo pijačo dala kremasto strukturo in datumi bodo posladkali.

Apple in kiwi

Jabolka sta bila vedno uporabljena v primeru zaprtja ali driske. Njihova skrivnost v koži, ki vsebuje večino vlaknin sadja. Če pa boste uporabili lupino, se prepričajte, da so ta jabolka brez pesticidov.

Za trak lahko uporabite surovo ali komaj sintrane jabolko, razkrije svoje okuse. Hkrati bi morali kivi na lačen želodec, ker so najboljši način, da delujejo kot odvajalce.

jogurt in fig

Če nimate kefira, ga lahko nadomestite z jogurtom, čeprav ne vsebuje enake količine koristnih encimov. Poskusite najti najbolj naravni jogurt brez dodajanja sladil, sladkorja, barvil in okusov.

Slice, surovine ali posušene, vsebuje veliko vlaknin in bo dalo trak sladkega okusa.

Lešnik in laneno seme

Na koncu želimo omeniti vlakna bogate oreške in semena, ki jih lahko dodamo v rastlinsko mleko za boljši okus.

Lešnik pomaga tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. V nekaterih trgovinah lahko najdete lešnikovo mleko, ki ima okusen okus in je dobro integrirano s kokosovimi čipsi.

Medtem, ne pozabite namakati lanenih semen ponoči, tako da sprosti rastlin sluz. Potem lahko dodate vodo, v katero so bili napolnjeni s pasom. Vsakemu traku je vredno dodati še nekaj oreškov in čajne žličke lanenega semena.


Laneno za črevesne čiščenja in hujšanje izdelkov

Laneno za črevesne čiščenja in hujšanje izdelkov

Naravno laneno seme , kot je bilo znano, da ima številne koristne lastnosti. Uporablja se v številnih domačih pravnih sredstev, najpogosteje pa za zdravljenje kolona in izgorevanje maščob. Želite vedeti, kako uporabljati laneno seme? Več o vsem tem v našem članku, kjer vam bomo povedali, kako lahko očistite danke in gorijo maščobe uporabo lanenih semen.

(Folk pravna sredstva)

Zeliščni čaji iz nespečnosti

Zeliščni čaji iz nespečnosti

Mnogi ljudje občasno ali nenehno trpijo zaradi nespečnosti. Včasih je tako težko spati ponoči. Nespečnost je problem, ki lahko vpliva na produktivnost in osebno življenje mnogih ljudi. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo nespečnost, ki jo bomo delili spodaj v primarne in sekundarne dejavnike.

(Folk pravna sredstva)