5 Preprosta in nenavadne načine kuhanja kaša


5 Preprosta in nenavadne načine kuhanja kaša

Oatmeal Recepti - je ena izmed najbolj uporabnih rastlin, ki obstajajo. Ima številne koristi za zdravje, nasičene maščobne kisline telo z energijo, zagotavlja dnevno nadomestilo vlaknin in pomaga uravnavati živčni sistem. Preberi ta članek, da spoznajo nekaj nenavadnih načinov jesti ovsene vsak dan celo brez suma njegove prisotnosti v posodo. Koristne lastnosti ovsena kaša

:

  • ureja raven sladkorja v krvi.
  • Zmanjšuje krvni tlak in ravni holesterola.
  • Ima diuretik lastnosti, tako da pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa.
  • Ovsena kaša je odlična odvajala.
  • Sesati telo z energijo in pomaga pri boju proti utrujenosti.
  • Ovsena kaša pomaga povečati spolno željo.
  • je zelo bogat.
  • ovsena kaša pomaga uravnavati živčni sistem, ki bo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi prekomernega stresa in nervoze.

polni zajtrk Kot smo že omenili, ovsena kaša je odličen vir energije, zato je najbolje, da bi jedli zjutraj. Pomagal boučinkovito začeti dan in ostati fit do kosila. Priporočamo vam, da pripravite polni zajtrk:

  • Dve žlici razlog ovsena kaša ali ovseni zdrob, namočeno čez noč
  • eno skodelico jogurta
  • Eno žlico medu
  • Peščica oreškov ali semen
  • pest suhega sadja (slive, rozine ali datumov)

Združite vse te sestavine in okrasite zajtrk s ščepcem kakava.

britanski ovsena kaša zato recepti podobno kot rižev puding, ampak Britanci namesto riža je kuhana z ovseno kašo. Ta jed ni le bolj koristno za rižev puding, ampak tudi bolje hraniti. Lahko uporabite to jed za zajtrk, da je ugriz ali jesti po hudo telesno ali duševno stres.

skuhamo eno skodelico mleka (lahko uporabite tudi pijačo narejeno iz ovsenih kosmičev) s tremi žlicami ovsenih kosmičev in cimetovih palic. Kuhamo mešanico za pet minut, ga ne pozabite od časa do časa mešamo.

S tem hiter in enostaven način lahko kuhamo hranljive obroke temelje, ki lahko dopolnjujejo sadje. Lahko tudi sladkanje britanski ovsena kaša z rjavim sladkorjem, medom ali agave sirupa.

Zelenjavni pireji

ovsena kaša je lahko tudi odličen dodatek k zelenjave pireji, saj bo zagotovila bogato in zelenjavanežen okus. Poleg tega lahko ovsena nadomestiti krompir, sir ali težke namaza, ki so pogosto dodani zelenjavni pire. V tem primeru bo pire poln, vendar manj kaloričen.

ena oseba doda zelenjave pireja eno žlico ovsenih kosmičev, nato zmes treba temeljito stepeno. Lahko pošljete pire krompir na mizo s predhodno tleh ovsenih kosmičev, da se zagotovi, da lahko vsakdo prilagodi gostoto obrokov za sebe.

plemenski Najbolj nenavadna, a okusen način uporabe ovsena kaša - to rabe tal ovsenih kosmičev za paniranje živil namesto moke in drobtine. Uporabljate lahko ne samo brušene kite, temveč celo kosmiče. Za

, , da bi še bolj izvirno plemenski, zmešamo z ovseno kašo s semeni različnih pridelkov.Na primer, vam svetujemo, da pečemo nekaj plošč jajčevca, paniran z celih ovsenih kosmičev.

Takšne jedi bodo sokove notranje in hrustljave zunaj.

Oatmeal "mleko"

Ko poskusite to jed, se sploh ne zavedaš, da ni mleko. Ta recept bo koristno za tiste ljudi, ki ne zaznavajo prenašajo laktoze in imajo težave pri prebavljanju mlečne izdelke, kot tudi za tiste, ki imate mastno kožo preveč.

zelenjave mlečni napitki iz sadja in žit, namesto kravjega mleka, pa še vedno ne bo lajšanje boste uživali v odlično doslednost in teksturo mlečnih izdelkov. Poleg tega je ta pijač zelo enostavno kuhati!

Zmešamo eno žlico ovsenih kosmičev z kozarcu vode pri sobni temperaturi in mešamo zmes za eno minuto, ali do trenutka, dokler ne postane bela. Obdržite kosmičeno pijačo in jo pokažite po vaših željah.

Ta "mleko" lahko uporabi tako toploto in v mrazu, tako kot pravi krava, in si lahko pripravite mu različne jedi. Če boste uporabili to mešanico namesto težke smetane, nato prevzame pri kuhanju ovseno kašo in manj vode, in tudi takrat, ko napenjanje pusti malo kosmiči v tekočini.

To je vsekakor odličen način, da vaši obroki bolj uporabne in manj kalorij, in jim zagotoviti poseben okus.


Trak za spodbujanje duševno aktivnost in izboljšati razpoloženje

Trak za spodbujanje duševno aktivnost in izboljšati razpoloženje

Koktajl recepti so okusni, enostavna za pripravo in hranljive energije. Ta koktajl je čarobna formula povečanje aktivnosti storilnost čez dan. Poleg tega trak izboljša razpoloženje. Kava ni dovolj za ohranjanje ravni energije skozi ves dan. Energetske rezerve ne bodo trajale več kot uro ali pol. pa kombinacijo teh dveh sestavin, kot so avokado in nesladkanega kakava, vam ne dobijo samo val adrenalina, ampak tudi občutek sitosti čez dan.

(Recepti)

Tartuf medu in česen za 7 dni na prazen želodec

Tartuf medu in česen za 7 dni na prazen želodec

ČEsen je eden od najpogosteje uporabljenih naravnih sestavin pri kuhanju v po vsem svetu. Njeni znani okus dobro združuje z drugimi začimbami in s tem povečuje aromo različnih jedi. Česen pa je več kot le eden od glavnih zaveznikov v kuhinji, česen je že stoletja vrednoten s svojo sposobnostjo olajšanja simptomov različnih bolezni.

(Recepti)