5 Izdelkov, ki jih ne smete jesti več kot kdajkoli prej


5 Izdelkov, ki jih ne smete jesti več kot kdajkoli prej

Ljudje se pogosto zanima, kaj morate jesti in kaj ni vredno. Na primer, beljakovine po vadbi, celih zrn, rib ali morskih sadežev. Odgovor na vsa ta vprašanja je skoraj eden: lahko ali ne morete. Čeprav je včasih vse zelo relativno.

Zakaj? Konec koncev, vsi smo drugačni in tisti, ki ustreza, ne moremo ustrezati drugemu. Vse je odvisno tudi od tega, koliko jeste. In vendar v tem članku bomo govorili o 5 vrst izdelkov, ki jih ne bi smeli jesti na kakršen koli način.

izdelki

nepooblaščeno Čeprav delitev proizvodov v bolj nevarno kot druge, in tiste, ki se priporoča, da bi jedli več, in resnica je, čeprav, lahko delimo hrano v "dobro" in "slabo". Vse to so izdelki, vsak primer je ločen in ima nekatere ali druge škodljive vplive na zdravje.

5 vrst živil, ki jih ne bi smeli nikoli jesti

Hrana, ki vam ni všeč

Ne marate vsako jed, ki jo boste jedli, ali pa si oglejte v meniju restavracije. Zakaj bi se mučili sami? Hrana je v resnici naša sredstva za preživljanje, vendar jo je treba užitek užitkov, ker je ljubezen in navdušenje pri kuhanju. Mnogi ljudje "sovražijo" nekatera živila, vendar jih še vedno pojedo, veseli se v mislih, da so koristni.

Ampak to je narobe. Če vam ni všeč hrana, potem vam ni koristno. Tako lahko vsebuje hranila, vendar so tudi v milijone drugih izdelkov, ki jih lahko resnično okusite. "Zdrava hrana" ni le pražen brokoli in piščančje prsi na žaru. Poskusite obrniti na fantazijo, da bodo vaši okusi srečni, telo pa zdravo.

izdelki, skozi katere telo počuti slabo

lahko pojavi nelagodje v želodcu, glavi ali sklepih. Morda vam bo všeč kakšen izdelek, vendar njegova poraba povzroča napenjanje, začnete spati in vaše splošno počutje poslabšati.

Lahko se zgodi vsakomur, vse je odvisno od posebnosti osebe. Vendar pa so proizvodi iz bele moke, mlečnih izdelkov in mesnih izdelkov uvrščeni med najpomembnejše. Poskusi jih ne jesti v 99% primerov. Ta 1% ste zadovoljni, vendar previdno - ne prejedite. Če zaznate tako škodljivo hrano kot redko darilo sebi, bo užitek le še večji.

Poraba hrane povzroča vaši občutki

Veš kaj rečemo. Dejansko ves konec tedna uživajo zabavo pecivo, sladoled, pomfrit, pankeykamy, palačinke, sladkarije, tacos ... v ponedeljek se zbudiš s strašno hrano mačka in občutek krivde, ki se zdi, da ne izginejo, tudi če imate na teden, da bi jedli jabolka paradižnik, korenje in solato.

Seveda, to se je zgodilo. Potem ste hudo kaznovani dni po strogi dieti, ki jih ni mogoče sledila. Nekaj ​​podobnih alkohola mačka, ko si obljubim, se nikoli za to (čeprav globoko v srcu veš, da jih bo naslednji vikend isto).

občutka krivde jedo samo grozno. To nima nobenega smisla. Sram slabe prehrane za kratek čas se počutite zadovoljni s svojimi telesi in jesti nekaj, kar se ni všeč samo zato, ker je "uporaben".

To je napačen pristop, da iz več razlogov. Prvič, zato ne boste izgubili maščobo, ki se je nabralo, drugič, vaš želodecpreprosto ne razumejo, kaj se dogaja. To je lahko bolj dovzetni, če se držite zdrave prehrane ves teden in vikend se bo dala jesti maščob, sladkorja in začimb.

Če soboto in nedeljo se pogosto imate stranke, greš na sprehod ali naročite dom obrok, poskusite ne preveč jesti. Sledite uravnotežene prehrane. Ne jejte hrano, ki bo povzročilo, krivde, po vsem, bi morala biti hrana okusna in porabo, in po njej. Če ste okusili in potem počutim slabo, res vredno?

Izdelki, ki si ne more prenehati jesti

Če so proizvodi, ki jih preprosto ne morejo privoščiti, da zavrne, dokler ne jedo vsak zadnji drobtine. Če ne glede na to, ko si še vedno želijo, da bi jedli in nihče ne more ustaviti, tudi če je vaš najljubši izdelek stran ... potem pa je, da je treba odstraniti iz vaše prehrane.

Ob omembi izdelkov, ki jih je težko prenehati jesti, ker so zasvojenost, ki pride na misel krompirček, čokolada, hamburgerji in pice. Te "jedi" na reakcijo sprememb kemične ravni v možganih in lahko povzroči zasvojenost. Vendar se to zgodi, ne samo iz škodljivo, ampak tudi z zdravo prehrano.

Morda jagodnega džema, piškotke ali solato vaše babice. Čeprav pravzaprav redkost. Torej, če si ne more prenehati jesti brstični ohrovt - ne skrbite!

Hrana, ki se dejansko ne jeste

koruzni sirup z veliko fruktoze - ni hrane. Modificiran koruzni škrob, preveč. Kot umetnih barvil in arom. Celuloza (kaše, ki je pogosto najdemo v nariban sir) - ne hrane. Propilenglikol? Tudi ne. Vendar večji proizvajalci dodati te sestavine v svojih izdelkih, in takih delov veliko več, kot smo se na seznamu.

Uporabljajo se za različne namene: da bi prihranila denar za podjetje, da bi drugega proizvajalca, za ustvarjanje odvisnosti potrošnikov za proizvodnjo izdelka, ki stane manj, ampak več na voljo ... in ne, da si zdrav.

bolje kuhanje s pravimi sestavinami in organskih (ali lokalni) izdelkov, ki uporabljajo visoko kakovostne živalske beljakovine. Na primer, krmiti s travo, ne pa na hormone, goveje meso, ribeiz jezera, vendar ne s kmetijsko dvorišče piščanca s kmetijstvom in drugimi. Previdno vchytuytes v vsaki etiketi, in če ne veste, katero koli sestavino, najverjetneje pa neužitno.


Kako večerja shujšati

Kako večerja shujšati

Uporabne Navade Če niste jedilnico, ne bo vam pomagajo izgubiti težo, kljub splošnim mnenjem. Dejansko je to zelo škodljivo. Pravilno prehranjevanje pomeni dobro živeti. Boste počutili dobro znotraj in zunaj, če ne boste upoštevali le, kaj jeste, ampak tudi, kako jeste. En primer je čas: ko sedite na večerjo - to je absolutno odločilni dejavnik za koliko teže bo zmanjšalo.

(Koristne navade)

Kaj naj živila je treba izogibati, če imate zastajanje tekočine

Kaj naj živila je treba izogibati, če imate zastajanje tekočine

Uporabne navade zastajanje tekočine ali edem - zelo pogosta težava, ki nastane zaradi neuravnotežena prehrana, dolgotrajno bivanje v sedečem položaju in nezadostne porabe vode. Dokaj pogosto ljudje mislijo, da so nabrali odvečno maščobo, medtem ko je v resnici svoje telo pravkar prenehalo obdelovati tekočino kot prej.

(Koristne navade)