5 Naravna sredstva za zniževanje holesterola


5 Naravna sredstva za zniževanje holesterola

naravne izdelke, ki jih je pred kratkim opravil zdravniški pregled in dobil nepričakovano novico visoka raven holesterola v telesu? Dejansko se to zgodi veliko pogosteje, kot si lahko predstavljate.

žalost, zdaj dvigniti raven holesterola - je precej pogosta, saj industrijske hrane izvora vsebuje veliko škodljivih snovi, ki škodujejo telesu. Tudi

, veliko ljudi, so sedeči, povzroča njihovo telo ne more prebaviti vso hrano in jo kopičijo v obliki maščobe.

Koristni nasveti

Če vaša raven holesterola v telesu presega oznako "200", nemudoma ukrepajte. Verjemite mi, hitreje boste pozorni na alarmne zvonce, nato pa lahko svoje zdravje izboljšate prej.

V primeru, da ne boste pozorni na zvišanje holesterola na čas, lahko povzroči resne zdravstvene težave. Poleg tega lahko visok holesterol postane kroničen, nato pa ga bo zelo težko zmanjšati.

Osebe z visokim holesterolom povečuje nevarnost motenj kardiovaskularnega sistema, akutne bolečine v prsih, ateroskleroze in koronarne srčne bolezni. Zato tega problema ne moremo prezreti.

Če imate visoko raven holesterola, je čas, da spremenite način življenja. Najprejpriporočamo, da pregledate svojo prehrano in začnete intenzivne športe.

Če imate zaseden urnik in ne more iti v fitnes, vaje, izberite nekaj, da lahko opravlja doma ali na ulici. Odlična izbira v tem primeru bo hoja. Vendar pa ne prenaporno sami, ker če boste naveličali veliko hoje, boste zagotovo hitro Pusti storiti.

Izberite hobi, ki vam je res všeč in kdaj ste pripravljeni posvetiti svoj čas. Kar se tiče prehrane, priporočamo uporabo recepti naravnih sredstev, ki lahko pomagajo zmanjšati količino slabega holesterola v telesu. Izberite sredstvo za zniževanje holesterola, ki vam najbolj všeč, in zagotoviti učinkovitost lastnih izkušenj!

Naravna zdravila za holesterol

1. Ovsena buč

Ovsena kaša vsebuje veliko vlaknin, zato je priporočljivo, da jo uporabljate pri visoki ravni holesterola v telesu. Ovsena kaša ima možnost, da "zavije" molekule holesterola in od njih odtrga stene arterij. Sestavine

:

  • 1 skodelica ovsene
  • 12 kozarcev vode

1 cimet stick Priprava: Postavite svoje

  • kosmičev v mirujočem mešalniku, prelijemo z malo vode in dobro zmešajte.
  • Vsej vodi nalijte v veliko posodo, dodajte mešanico ovsene kaše in segrejete na povprečno toploto.
  • Ko se zmes začne vreti, jo odstranite iz vročine in seva. Juha je pripravljena.

Kako uporabljati:

  • Na zahtevo juho lahko postavite v hladilnik in uporabo 1 liter pijače čez dan. 2. zelje juha

Kot pri ovseni kosmiči, zelja pripravimo iz naravna sredstva za zniževanje holesterola, kot tudi zelje je bogatakoličine vlaken. Ponujamo preprost recept za bujono, ki vam pomaga izboljšati dobro počutje.

Sestavine: 1/2 glave zelja

    12 kozarcev vode dodatki: steklenica

      Metoda:

      • nalijemo vodo v ponev in ga dal na ogenj.
      • Položite v zelje.
      • Voda segreva in zavre 5-10 minut.
      • Potem odstranite lonec iz ognja in napolnite juho.
      • Ko je zmes rahlo ohlajena, nalijte tekočino v steklenico.
      • Decokcijo shranjujte v hladilniku. Uporabi hladno.

      Način uporabe:

      • Tako kot v prejšnjem receptu je lahko ta juha pijana ves dan, ne več kot en liter na dan. 3.

      Artyshokovyy brozge Sestavine: 8 kozarcev vode

        2 artičoke Priprava:

        • nalijte vodo v ponvi in ​​jo zavremo. Odstranite lonec iz ognja.
        • temeljito operite artičoke, jih dodajte v vodo in pustite, da stojijo 15 minut.
        • Pripravite juho in ga postavite v hladilnik.

        Kako uporabljati:

        • Tako kot ostali zelenjavi lahko pijete tudi infuzijo artičoke skozi dan (ne več kot en liter).

        4. Očistite holesterolove arterije z olivnim oljem

        Ali poznate izraz "topne maščobe"? In kaj pa "Omega-3"? Vsa ta hranila imajo sposobnost, da zmanjšajo slabe ravni holesterola in spodbujajo dobro raven holesterola. Upoštevajte, da je olivno olje bolje uporabiti v hladnem, ker ko segrevamo izgubi svoje

        • lastnosti in razdelimo v ločene spojin. Visoka temperatura uniči molekularno strukturo olja in jo pretvori v škodljivo za človeško telesno maščobo.
        • Če želite dodati na vaše prehrane zdravih maščob in hrane, bogate z omega-3, priporočamo pozoren na vrsti avokado in mastnih rib (tuna, losos, itd).
        • 5. pijača z špinača in korenje Sestavine

        :

        • 3 korenje 2 listi svežega
        • špinača Priprava:

        Peel korenje in ga narežemo na majhne koščke.

        • Operite in rezite liste špinače.
        • Pripravite sok iz sestavin zdravila. Če pijača postane preveč gosta, dodajte vodo, dokler ne dosežete želene konsistence.
        • Način uporabe:

        Po vsakem obroku uporabite sok. Z redno uporabo lahko hitro odstranite stene arterij iz nabranih maščob.

        • Seveda so zdravila za zniževanje holesterola učinkovita, vendar ne pozabite, kaj smo poudarili na začetku članka.

        Da bi povečali koristi za zdravje, morate spremeniti svoj običajen življenjski slog.

        Če se odločite poslušati ta nasvet, je najprej realističen. Na primer, če ste bili dolgo časa sedeči način življenja, in je pred kratkim odločila, da bo začel teči, ne takoj dal ven, da bi trajalo eno uro na dan. Postopoma morate spremeniti, kar velja tudi za vaše športne navade.

        Med prehranskimi spremembami je treba spoštovati ista pravila.

        Ne vredi zmanjšati porabe mesa v enem dnevu, ko ste bili v življenju mesarja. Najprej poskušajte odstraniti živila z maščobo iz prehrane. Vsak dan poskusite porabiti manj holesterola in kmalu boste opazili izboljšanje vašega dobrega počutja.

        Oatmeal uravnava raven holesterola v telesu

        združuje ovsena kaša z drugimi hranljivih živil in redno vadbo lahko nastavite raven holesterola v telesu.


        Kako odstraniti strupe iz jeter naravnih virov

        Kako odstraniti strupe iz jeter naravnih virov

        Jetra so eden najpomembnejših organov v telesu, saj deluje zelo pomembne funkcije, vključno z: filtriranje krvi, ki odpravlja vse vrste toksinov, ki lahko nekako vstopijo v telo in kopičenje vitaminov , beljakovin in energije v obliki sladkorja. Čeprav imajo jetra sposobnost, da je treba očistiti neodvisno in učinkovito odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa, včasih pa ona trpi zaradi preobremenitve, lahko vzroki, ki je slaba prehrana, onesnaženost, slabe navade, premalo gibanja ali dolgotrajen stik s strupenimi snovmi, kot so proizvodnjo.

        (Folk pravna sredstva)

        Naravno sredstvo za osvetlitev notranje strani stegen

        Naravno sredstvo za osvetlitev notranje strani stegen

        ČE naravna sredstva, ki nosi bikini, boste opazili, da je koža na notranji strani stegen temnejše od preostalega telesa, ne panike. Morda ste se vrnili z poletnih počitnic, ki so se na tem mestu zadregile s temnimi pikami. Preizkusite naravne metode zdravljenja, ki jih bomo delili v tem članku, da bi pokrili notranjo površino stegen.

        (Folk pravna sredstva)