5 Najboljših zelenjavni mlečnih napitkov


5 Najboljših zelenjavni mlečnih napitkov

Zanimivosti danes pogosto govori o pomanjkljivostih kravjega mleka. Kljub temu, da ostaja ena izmed najbolj porabljenih vrst mleka, vedno več ljudi išče alternativo. Zato je mleko brez laktoze na osnovi rastlin in vode najboljša alternativa. Ne samo, da ima prijeten okus, ampak tudi zelo koristen za zdravje. Želite izvedeti več?

Vsake toliko trpeli zaradi slabe prebave, hladno, izkušeni slabo počutje, nekateri trpijo laktozno intoleranco. Zdravniki in strokovnjaki za prehrano so vedno bolj zavedajo problemov, ki izhajajo iz uporabe kravjega mleka. Zato so na trgu rastlinski mlečni izdelki.preuči to podrobneje:

prednosti mleka

  • rastlinski osnovi ne vsebujejo laktoze, brez holesterola z nizko vsebnostjo maščob
  • povečan delež enkrat in večkrat nenasičenih maščob, ki so koristne za srce.
  • visoka vsebnost vitamina
  • uravnoteženo razmerje med natrija in kalija
  • so idealen za ljudi s počasno prebave, zaprtost, sindrom razdražljivega črevesja ...

sojino mleko

To je - eden izmed najbolj pogostih vrst rastlinskega mleka in ste verjetno enkrat poskusil. Sojino mleko je eno najkoristnejših in najstarejših vrst rastlinskega mleka. Pojavil se je na Kitajskem in se razširil po vsej Ameriki in Evropi v XIX. Stoletju. Razmislite o njegovih koristih:

  • Uporaben je za ljudi, ki so alergični na laktozo.
  • Najlažje je prebaviti, ker ne zahteva prebave encimov.
  • To je super za diabetike: počasi sprošča sladkor, s čimer ohranja krv v optimalnem stanju.
  • znižuje holesterol in je eden od najbolj uporabnih vrste mleka, ker ga sestavljajo izoflavonov, maščobne kisline in beljakovin.
  • Visoka vsebnost kalcija. Izboljša cirkulacijo in zdravljenje ran.
  • vsebuje kalij in magnezij, ki so primerni za nadzorovanje visokega krvnega tlaka.
  • Posebej priporočljivo je ženskam, ker s svojimi izoflavoni pomaga pri predmenstrualnem sindromu.

OPOZORILO: Pomembno je, da je bio organsko sojino mleko.

mandljevega mleka

To je še ena velika možnost mleko rastlina, ki je priporočljiva tudi uporaba otrok v obdobju rasti, ljudje z nizko porabo energije in potrebujejo aditivov za živila. Je ena izmed najbolj hranljivih vrst rastlinskega mleka.

  • spodbuja prebavo.
  • koristno za ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti šibki, imajo težave z jetri, ali trpi zaradi podhranjenosti.
  • Uporaben za možgane in mišice zaradi visoke vsebnosti kalija.
  • Preprečuje osteoporozo.
  • Mandelj pomaga zniževati nivo holesterola.
  • Njena visoka vsebnost vlaknin je idealna za nadzor zaprtja. Prav tako zmanjšuje tveganje za nastanek raka debelega črevesa.
  • veliko magnezija, železa, kalcija in vitamina E.


Delicious ovsenih kosmičev mleko pijača za ljudi, ki želijo poskrbeti zase in shujšati. Zjutraj jo boste porabili, ne da bi porabili maščobe.

  • Njena visoka vsebnost vlaknin izboljša prebavni sistem in daje občutek sitosti.
  • Zmanjšuje holesterol in nevarnost sladkorne bolezni.
  • izjemno bogat z ogljikohidrati in vsebuje beljakovine več od riža ali pšenice.
  • Vsebuje esencialne maščobne kisline, kot linolne kisline, antioksidantov in vitamina E.
  • visoke vsebnosti beta-glukana znižuje holesterol in žolčne kisline v črevesju, ki jih absorbira in preprečevanje vnosa škodljivih elementov. Matica mleko

vse rastlinske vrste mleka, je kikirikijevo mleko priporočljivo za zdravljenje driske. Američani pijejo bolj in bolj, kot se je izkazalo, da je pijača vsebuje veliko antioksidantov.

  • prepreči bolezni srca in ožilja ter diabetes mellitus.
  • Po številnih študijah, oreh mleko je bolj koristne antioksidante kot druge vrste, kot so pomaranče, špinača, korenje, ali, na primer, paradižnik.
  • To čudovito združuje vitamin E, omega-3 in omega-6, polifenolov in mineralov, selen, baker, cink, magnezij ... kot nalašč za svoje zdravje in zdravje vaše celotno družino.


riževega mleka riževega mleka ne smemo zamenjevati z "riž voda", ki ponavadi traja ljudi, ki trpijo zaradi driske. Ta vrsta mleka pripravimo iz svežih zrn, ki so mletje, kuhanje in nato podvržemo vrenju.

  • To je lahka in sladka pijača brez glutena.
  • Zelo je enostavno prebavljiv in sproščen. Triptofan in vitamini B iz riža mleka pijače pa to tako imenovano "seme vedrino", saj zagotavlja energijsko vsebnost in ravnovesje živčnega sistema.
  • ima očiščevalne in hipertonske lastnosti.
  • Prav tako je idealen za nadzor nad telesno težo ima manj kalorij kot sojino in mandljevo mleko je eden izmed najbolj hranljiva.


5 Načinov, da bi našli motivacijo

5 Načinov, da bi našli motivacijo

Zanimivosti Občasno smo vsi čutijo pomanjkanje motivacije za odločno ukrepanje. Strinjam se, da si verjetno tudi večkrat zašel v težave, ko ste izpolnili občutek osamljenosti in obupa, in vse negativne komentarje okoliških svoj način, kako dojemajo zelo boleče. To stanje je znano, da vse nas, tako da ne prehitro sproži alarm.

(Zanimiva dejstva)

Dejavniki, ki pospešujejo nastanek menopavze

Dejavniki, ki pospešujejo nastanek menopavze

Zanimivosti Starost, pri kateri menopavzi pride, pogojene od rojstva, in je ni mogoče ovirale. Vendar pa obstajajo nekateri zunanji dejavniki, ki lahko pospešijo svoje zunanje manifestacije. Čeprav ni v vaši moči, da bi spremenili svoje genetske kode, ki jih lahko zaščitite in prepreči nekatere slabe navade.

(Zanimiva dejstva)