5 Prehranjevalnih navad, ki lahko pokvari vaš obraz


5 Prehranjevalnih navad, ki lahko pokvari vaš obraz

Slaba prehrana je lahko zaradi številnih razlogov škodljiva za vaše telo. To je tudi slabo za obraz. Izpuščaj na aken se lahko pojavi zaradi prekomernega sladkorja v krvi, kroničnega vnetja, oksidativnega stresa ali celo skozi hormone.

Ali veste, da obstajajo tudi številni izdelki, ki lahko poslabšajo akne?

Obstaja celoten seznam izdelkov, ki se jim je treba izogibati, da skrbijo za kožo. Zapomnite si jih in ne poskušajte uživati ​​ , da imate vedno zdravo in lepo kožo.

Oglejte si nekatere od njih.

1. Preveč sladkorja

Preveč sladkorja negativno vpliva na obraz. Telo vam bo povedal, ko boste kaj storili narobe.

se kaže kot sivinsko bel kožne barve. Videli boste tudi redčenje kože, boleče mozolje, napenjanje pod očmi in gube na čelu.

Hkrati zmanjša elastičnost kože. Ta simptom je posledica presežnih produktov sladkorja.

Treba se je izogibati prekomernemu sladkorju, saj ne vpliva samo na kožo. Zelo sladka hrana je tudi škodljiva za vaše telo kot celoto.

2. Preveč glutena

Zdi se, da telo poskuša nekaj povedati. To se zgodi, če vedno jedo hrano, ki vsebuje veliko glutena in imate težave s kožo.

maj se pojavljajo temne lise na bradi. Morda imate roza otekle lica. Bodite pozorni na to.

Običajno vaša koža pove, da jeste preveč glutena.

Če vidite simptome, kot je temna pigmentacija ali obarvanje okoli genitalij, morate poskrbeti, da se hranite proč od glutena v prehrani. Morda imate nestrpnost in tega ne veste.

Videli boste pomembne izboljšave. Namesto glutena, jesti veliko vlaknin in pijte veliko vode.Tako boste vrnili zdravo kožo.

3. Laktozna nestrpnost

Obstaja tudi veliko ljudi, ki ne prenašajo laktoze.

Dober način ugotoviti, ali mlečni izdelki na mleko vplivajo na vas, je pogled na kožo. Seveda morate tudi ç poslušati želodec. Obstaja več simptomov nestrpnosti do laktoze, ki se pojavijo na obrazu. Lahko izgleda kot

oteklina na bradi, majhne bele lise, vreče pod očmi in celo otekle veke. To je precej pogost pojav. Sčasoma veliko ljudi izgubi sposobnost pravilno prebavljanja hrane z laktozo.

intoleranca za laktozo je še posebej opazna, ko se na bradi pojavijo mozolji. Za rešitev tega problema,

odstranite vse laktoze iz vaše prehrane za približno 20 dni. To vam bo omogočilo, da ugotovite, ali je bil vzrok resnično mlečni izdelki. Poleg tega boste verjetno opazili, da vaš obraz izgleda veliko bolje, da ne omenjamo, da boste imeli boljše prebavo!

4. Maščobna živila

Hrana, ki vsebuje visoko vsebnost maščob, lahko povzroči težave s kožo. Maščoba je neposredno povezana s stopnjo sladkorja v krvi. Zaradi tega se poveča količina maščob v krvi.

Konec koncev, on

zamaši pore. Poleg tega

maščobe v krvi preprečujejo prenos hranilnih snovi in ​​kisika. se kaže skozi dolgočasen, letargični ton kože. Bodite daleč od mastne hrane za pomoč koži.

5. Preveč kave

Ne pijte več kot dve skodelici kave na dan. Kofein poveča izločanje adrenalina. V presežku lahko začne simptome stresa. To je slabo za zdravje in kožo.

Kofein tudi dobro preprečuje spanje. Slabo sanje pomenijo, da

se iz kože ne odstranijo toksini. Zaradi tega izgleda dolgočasno.Vendar je treba upoštevati, da ta priporočila ne pomenijo, da se bodo morali popolnoma izogibati tem izdelkom.

Najbolje je, da jih pojedo zmerno in zamenjate zdravo hrano. Nekatere od najboljših možnosti so sadje, zelenjava, cela zrna, naravni sadni sokovi itd.

Telo komunicira skozi kožo.

Ne pozabite na to.


5 Najboljših naravnih naprav za nego las

5 Najboljših naravnih naprav za nego las

Zdrave in lepe lase lahko zelo vplivajo na to, kako izgledate, zato potrebuje ustrezno nego. Poskusite, da ne dovolite preveč suhih las, ne poskusite z barvanjem, poskušajte zaščititi svoje lase pred učinki previsoke temperature, zlomov in zlomljenih nasvetov . Če pa nekateri od zgoraj navedenih simptomov že veljajo za vas, lahko uporabite naravne izdelke za lase, ki bodo ponovno vzpostavili zdravo ravnovesje.

(Lepota)

Priporočila za lepe in zdrave noge

Priporočila za lepe in zdrave noge

Zdrave noge - ni samo estetska kaprica, ampak predpogoj za dobro zdravje. Lahko premagate dolge razdalje, ne da bi se počutili bolečine ali nelagodje, in bodite pripravljeni v čevlje ali celo bos. Ne pozabite teh nasvetov, da imajo lepe in zdrave noge skozi celo leto. Čevlji: prijatelj in sovražnik ob istem času Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, je obutev, s katero hodite.

(Lepota)