5 čUdovitih razlogov za porabo chia semena za zajtrk


5 čUdovitih razlogov za porabo chia semena za zajtrk

Chia semena so majhna, vendar zelo koristna.

Morda ste že slišali ali že videli. Če še niste poskusili, je čas, da okusite to zdravilno koruzo.

Eden največjih prednosti socialnih omrežij je najnovejša tehnologija za izmenjavo informacij, testiranje novih izdelkov, ki lahko koristijo celotni družini. Nekateri uporabni izdelki lahko postanejo priljubljeni.

Verjetno ste že prebrali, da so seme chia "sujeverje".

Jasno je, da sami, ne morejo pozdraviti bolezni ali vam pomagajo izgubiti več kilogramov.

To seme je tako imenovano "posrednik" za dobro zdravje. Lahko postanejo nenadomestljivi dodatki za zdravo prehrano za tri zelo preproste razloge:

  • Obogateni so sbeljakovinami;
  • ne vsebujejomaščobe;
  • je hranljiv.

V današnjem članku priporočamo, da za zajtrk jedite seme chia. To je najboljši čas v dnevu, ko lahko izkoristite izdelke.

Zakaj bi jedli chia semena za zajtrk?

seme Chia lahko kupite v kateri koli trgovini za ekološko hrano ali na posebnem oddelku za supermarket.

Vendar mnogi ne vedo, kako bi ga najbolje pripravili. Vse je preprosto: poveže domišljijo.

Ti zrni lahko dodatejogurt, ovsena kaša, sadna solata, celo pripravite okusen koktajl.

In zdaj upoštevajte vse prednosti te superfoode.

1. To je naravni vir maščobnih kislin Omega-3

Maščobne kisline Omega-3 so bistvene maščobe in nepogrešljiva kostna pomagala.

Telo ne more proizvajati te vrste maščob, zato je pomembno, da ga dobite skozi hrano, ki jo jedo.

seme Chia so odličen način za začetek skrbi za srce z začetkom novega dne.

Omega-3 maščobne kisline lahko znižajo raven holesterola, izboljšajo funkcijo možganov, živčni sistem in uravnotežijo celično hidracijo.

2. Dodatni odmerek beljakovin

Chia semena za 20% je sestavljena iz rastlinskih beljakovin.

Samo dodajte žlico semena v traku, ki bo uravnavala raven energije skozi ves dan.

Ne pozabite na zajtrk, bogat z beljakovinami. To bo pripomoglo k izboljšanju metabolizma,bo prispevalo k izgubi teže.

3. Seme Chia Sweet

Če poskušate izgubiti težo, bodo čia semena postala najboljša strategija na poti do tega cilja.

vsebuje vlakno, ki pomaga očistiti telo in ozdravitizaprtje.

Drug razlog, ker ta izdelek pomaga pri izgubi teže, je, da so semena hranljiva.

seme Chia so hidrofilne, kar pomeni, da se pri stiku z vodo poveča. To bo pomagalo preprečiti prigrizke med glavnimi obroki, in počutili bostenasičenost do večerje.

4. Zmanjšuje stopnje stresa

Drug razlog za jemanje chia semena za zajtrk je njegova sposobnost, da zmanjša raven kortizola v krvi.

Mnogi ne vedo, da stresopekline ogromne zaloge magnezija v našem telesu.

Pojasnjuje prisotnost glavobola, bolečine v kosteh ali preobremenitev mišic, na primer.

Chia semena dvigne raven magnezijnaravno, daje moči in dobro zdravje, kot tudi urejanje ravni kortizola in spodbujanje sprostitve.

Oseba dobi ogromno energije, zaradi česar se počuti v redu. 5.

chia semena v kombinaciji z jagodami - najboljša kombinacija za zajtrk

razlog, zakaj si vedno vidite Chia semena v kombinaciji z maline ali jagode, v prehranskih revijah je preprost: ta kombinacija zagotavlja močan antioksidant ravni.

Ne oklevajte, da bi našli sveže jagode v trgovinah ali na trgu.mi ni pomembno, ali sezonskega sadja ali ne, lahko jih kupili zamrznjeno, saj ohranijo svoje koristne lastnosti.

Začnite dan z zajtrkom, bogatim z beljakovinami in antioksidanti. To bo prispevalo k boljšemu delu srca, jeter in boj delovanje prostih radikalov, ki povzročajo prezgodnje staranje.

Boljše Poskrbite za svoje zdravje - poskusite zaužiti Chia semena za zajtrk.


5 Domača pravna sredstva, da se prepreči vonj čevlje

5 Domača pravna sredstva, da se prepreči vonj čevlje

Naravnimi sredstvi, ki jih poznate, kako se izogniti vonj čevljev? Naša stopala znoj, izpostavljene bakterije in drugih zunanjih dejavnikov, ki povzročajo zastarele vonj v stiku s čevlji . To stanje je neprijetno za vsakogar in lahko povzroči socialne napetosti, še posebej, če imate za vzlet svojih čevljev v družbi drugih.

(Folk pravna sredstva)

Preslica - zelišče za hujšanje in naravna sredstva mineralizacije

Preslica - zelišče za hujšanje in naravna sredstva mineralizacije

Preslica - to zelišče, ki ima naslednje lastnosti. Na primer, preslica pomaga odpraviti zadrževanje tekočine, zmanjšuje težo prehrane za ljudi, ki pogosto čutijo debela. To je tudi odličen način za izboljšanje stanja vaše kože, las in nohtov. V tem nadstropju smo povedali o vse lastnosti preslica, in sicer, da se zmanjšuje težo in zagotavlja telo z minerali .

(Folk pravna sredstva)