4 Jedi za večerjo, pomoč pri zaprtje črevesja Recepti


4 Jedi za večerjo, pomoč pri zaprtje črevesja Recepti

črevesje zaprtje - zelo neprijetno zdravstveni problem, in če je ne zdravimo zdaj, v prihodnosti pa lahko privede do bolezni. V vsakem primeru se moramo izogniti odvajalni drog, saj draži črevesje in lahko škoduje kot agresivno delujejo na svojih mikrofloro.

V tem članku bomo pisali o tem, kako zdraviti zaprtje z naravnimi sredstvi. Te jedi so resnično koristne za zdravje in spodbujajo delovanje črevesja. Poskusite danes!

Zakaj zaprtje črevesja pomaga pri jedi za večerjo?

Hrana je še posebej pomembna, če želite pozdraviti zaprtje črevesja, poleg tega pa so te jedi zelo enostavne za kuhanje.

delovanje jeter tesno povezana s črevesjem in večerjo - je hrana, ki vplivajo na najboljjetra, ki je predelana čez noč. Priprava lahke in zdrave večerje je pozitiven korak k zdravljenju zaprtja. Izbira izdelkov, ki so koristne za jetra in črevesje, boste občutili učinek za vas naslednje jutro, ko zbudi.

Pečen jajčevci s paradižnikom in mozzarello

Jajčevec - okusno zelenjavo, bogato z vlakninami, ki pomaga črevesje. Zaradi vsebnosti vode so resnično koristni za tiste, ki imajo visok krvni tlak in presežek holesterola.

Peka jajčevci - to je res uporabno, preprost in enostaven način kuhanja, vendarmorali, da jih namakate v slani vodi za vsaj eno uro pred kuhanjem.

V tem receptu, pa še vedno pridejo ven sočno, kot smo jim dodamo sesekljan paradižnik in malo mocarelo. Tanka plast sira bo naredila to jed.

Priporočamo tudi dodajanje malo origana in bazilike.

Pumpkin Pumpkin juha bogata z vlakninami in pomaga telesu odstraniti odvečno tekočino, ki jim omogoča odlično sredstvo za edema, zaprtje ali zastajanje tekočine.

Ta klasični recept za bučno juho, zaradi svoje debele doslednost, vam omogočajo, da pripravi preprosto obrok raje ne preživijo veliko časa na njem.

Dodate lahko malo oljčnega olja in morske soli, ki tudi izboljša delo jeter in črevesja. Tudi

, priporočamo dodal nekaj bučnih semen, saj ne le okusna, ampak tudi koristno, predvsem pri zdravljenju in preprečevanju črevesnih parazitov, ki lahko povzročajo zaprtje.

krema avokada s semena lanu

Obstajajo dnevi, ko ne želite, da stojijo vse štedilniki noč dosega, ampak želijo jesti zdravo hrano. Hitro in okusno lahko rešili ta problem, če je kuhar krema z avokadom, ki spominja haukamole, vendar veliko lažji in bolj primeren za večerjo.

Avokado je bogato z beljakovinami, vitamini, esencialnimi maščobnimi kislinami in topnimi in netopnimi vlakni. Oba vlakna prispevata k delu črevesja.

Za pripravo kreme, ki ste jo pravkar pretlačimo avokado z vilicami in dodamo malo začimb, kot so zdrobljeni ali v prahu česen, olivno olje, jabolčni kis in sol. Dodajte tej mešanici tudi malo lanenega semena, ki je že dolgo znano po svojih lastnostih, da pomaga pri zaprtju.

Jejte to kremo s polnim krušnim kruhom ali piškanci riževih rižev.

Polnjene bučke squash so bogata z zelenjavo lepilo - vrsta vlaken, ki ima vlažilni učinek in pomaga zmanjšati vnetje, slaba prehrana povzroča.

imajo tudi blag odvajalni učinek, zato so primerni za zdravljenje zaprtja in prebavnih težav.

V tem receptu vzamemo sorte squash, ki imajo okroglo obliko, vendar pa si lahko katere koli druge vrste bučkami in prerežite na pol.

Kot jajčevci jih bomo pekli. Toda v našem primeru bomo stvari bučkami rjavi riž - zelo hranljive zrna, bogata z minerali in vlakninami, ki bo ta jed res uporabno.

Priporočamo kuhanje polnjenih bučk v kateri koli domači omaki.


Kako rastejo borovnice doma in kako uporabljati

Kako rastejo borovnice doma in kako uporabljati

Blueberry recepti - ena izmed najboljših jagod za vaše zdravje. Zato lahko poskusite rasti borovnice, da izkoristite vse njegove prednosti. Zaradi velikega števila antioksidantov in vitaminov in mineralov, da pomaga preprečevati zdravstvene težave, kot so prezgodnje staranje in celo raka. je izkazalo, da pogosto uživanje borovnic idealen za ljudi z visokim krvnim tlakom, sladkorno bolezen in visok holesterol, in je odlično zdravljenje okužb sečil.

(Recepti)

Zdrav in energičen začetek dneva z limono, česen in medenih receptov

Zdrav in energičen začetek dneva z limono, česen in medenih receptov

Ste že kdaj poskusili, da se pomešajo med, česen in limono? Ta kombinacija se morda zdi precej čudno, ker so te sestavine niso preveč dobro s seboj. realnost, vendar pa vse ni tako. Verjeli ali ne, pa nekaj "česen - medu" je dobro znan pri kuhanju. Poleg tega, ti izdelki uporabljajo že stoletja kot naravno zdravilo za izboljšanje imunskega sistema.

(Recepti)