Preverite, ali je vaš pH normalen


Preverite, ali je vaš pH normalen

Če si ogledate seznam živil, ki jih uporabljate vsak dan, boste opazili, da ima večina od njih možnost zmanjšati pH, ali pa telo narediti bolj kislo. Kaj to pomeni? To pomeni, da ko taki izdelki vstopijo v želodec, lahko negativno vplivajo na telo, zaradi česar je bolj ranljiva za mnoge bolezni.

Da bi bolje razumeli ta proces, je treba spomniti, da raven pH pomembno vpliva na splošno počutje osebe. Stopnjo kislosti lahko določimo na lestvici od 1 do 14, kjer je 1 najbolj kisli medij, 14 pa je najbolj alkalna. Zdrava oseba bo imela pH v razponu od 7,35 do 7,45.

Vendar pa lahko sodobni ritem življenja in kakovost živil, ki jo porabimo, znatno spodkoplje pH v telesu, zaradi česar je bolj kisla kot alkalna. Zato je treba za ohranjanje dobrega zdravja upoštevati načela pravilne prehrane in izbrati tiste izdelke, ki vsebujejo alkalne lastnosti. Poleg tega alkalni izdelki pomagajo premagati izgorevanje srca.

Štiri koraka za premagovanje kisline

Hrana

Kot smo že omenili, hrana, ki jo jeste, ima velik vpliv na pH in želodčno kislost. Naučiti se morati razlikovati izdelke po ravneh pH, ​​da bi lahko prilagodili stopnjo kislosti v telesu in ga po potrebi nasičili z alkalijami ali, nasprotno, povečali pH.

Vedno smo poudarili, da "smo jedli." Zato je treba v vašo običajno prehrano dodati več proizvodov z visoko vsebnostjo alg. Kupite izdelke, ki vsebujejo veliko kalija, magnezija in kalcija.

  • Hrana bogata z alkalnim medijem: sadje, zelenjava (zlasti listnate in zelene), žita in med.
  • Izdelki z visoko kislostjo: mlečni izdelki, siri, rdeče meso, rafinirana žita, beli sladkor, čaj in kava.

Fizična dejavnost

Če imate sedentarni življenjski slog, se vsi procesi v vašem telesu upočasnjujejo, zato je v takih razmerah težje uravnavati pH. Strokovnjaki priporočajo izbiro prehrane in vadbe, ki je primerna za vašo starostno in atletsko raven. To vam bo pomagal začeti metabolizem, stimulira izločanje toksinov iz telesa in pomaga pri vseh organov za pravilno delovanje.

Redni razstrupljanje telesa razstrupljanje pomaga nadzorovati raven kislosti in preprečujejo nastanek številnih bolezni. Visoka vsebnost strupov znižuje pH, tako da, če želite biti zdravi, morate skrbeti za odstranjevanje toksinov iz telesa. Osvežiti in izboljšati njihovo dobro počutje bo pomagal trak in zeliščne čaje. Čustveno ravnovesje

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, mora biti telo v dobrem fizičnem in duševnem stanju, da človeka z imenom popolnoma zdrav. Prav tako pomembno vlogo, ki jo socialnim okoljem človeka igral - prav tako bi moralo biti ugodno, saj vsi vemo, da je v zdravem telesu zdrav duh. Ko doživljamo stres v telesu, se moti hormonsko ravnovesje, kar posledično vodi v zasičenost toksinov telesa. Če želite pH je bil normalen, se morate izogibati stresu in obnoviti čustveno ravnovesje.

2 vozni pas, da pomaga zmanjšati kislost in pH ravnovesje hranljivih zelenega pasu

Ta okusna strip vsebuje veliko vitaminov in mineralov, s pomočjo katerih bo vam nudijo z energijo za ves dan. Prav tako bo ta pijača pomagala dvigniti pH, odstrani toksine in oskrbujejo telo potreben za tekočino. Sestavine

:

  • 10 sort mandarin "Clementine" 1/2 ananasa
  • prgišče sveže bazilike pest sveže špinače, zelena solata, peteršilj ali

Metoda:

Cut pomaranče in ananas kocke. Vrzite sadje v mešalnik in dodajte sveže zeleno. Zmešamo zmes za nekaj minut in pijmo ohladimo, po možnosti na prazen želodec.

špinača pasu listnata zelenjava vsebuje velike količine vlaken, vitaminov in mineralov, ki izboljšujejo prebavo in odpravlja toksine. Ta skupina špinača obnovi pH, izboljšali svoje splošno zdravje in pomaga pri preprečevanju številnih bolezni. Sestavine

:

  • 6-8 špinača listi 1 skodelica
  • modro grozdje, 1 srednje oranžne, 1 narezan banana

2 skodelici Priprava vode: Postavite

vsi proizvodi in znižajo mešalnikom, dokler gladko doslednosti. Pijte tak trak za prazen želodec.


Gluten enteropatije in mozolji na podlahti

Gluten enteropatije in mozolji na podlahti

Bolj in bolj pogosto lahko slišali glutena enteropatije - motnjo, ki ni tako resna kot celiakijo, bolezni, ki prizadene različne organe v telesu pri uživanju izdelkov, ki vsebujejo te beljakovine . Ta članek želi opisati eno od najpogostejših simptomov glutena enteropatije, mozolji na rokah, ki se pojavijo brez razloga.

(Zanimiva dejstva)

Plastični izdelki: nevarnosti v vsakdanjem življenju

Plastični izdelki: nevarnosti v vsakdanjem življenju

Zanimivosti Skoraj povsod nas obdajajo plastičnih izdelkov. Lahko jih vidite v trgovinah, doma, v pisarni ali celo na počitnicah. Pred približno 50 leti je velik preboj pri uporabi tega materiala kot svetovnem gospodarstvu in v naših dnevnih navad. Slaba novica je, da je plastična uničuje planet z onesnaževanjem tal in vode.

(Zanimiva dejstva)