Low Fat Majoneza kot alternativa


Low Fat Majoneza kot alternativa

majoneze recepti - čudoviti omaki, ki se uporablja po vsem svetu in na stotine jedi in receptov. Resnica pa je, da lahko zaradi vsebnosti maščob povzroči nekatere zdravstvene težave (zlasti zaradi vsebnosti jajc).

Vam ni treba biti vegani, da kuhanje z nizko vsebnostjo maščob "majoneza", če pa želite, da vaše telo zaščititi pred holesterol, bolezni srca in ožilja, debelosti in mastno kožo, Preberite ta članek in boste izvedeli recepte naravno majoneze in alternativno - posneto majonezo.

majoneza recept brez jajc

Ena prednost majoneze je, da ga lahko toplo in ne bo imel negativnih učinkov na želodec (za razliko od majoneze kupljene v trgovinah). Ker ta majoneza ne vsebuje jajc, jo lahko dodate v juho in jo celo kuhate. Za to boste potrebovali naslednje sestavine: 1 skodelica mleka

  • olje sol

olivno nalijte mleko in dodamo sol v mešalnik in začeti, da jih zmešamo. Postopoma dodajte oljčno olje, dokler ne dobite debele mešanice. Majonezo vlijemo v kozarec ali zapečateno posodo, najbolje v kozarcu, in postavimo v hladilnik. To lahko shranite za nekaj dni in ne bo pokvaril. Lahko se na primer pijete na pikniku ali na plaži. Če želite, da je malo kalorično, uporabite skim ali sojino mleko. Kot možnost lahko dodate sesekljano čebulo, česen ali celo gorčico, da nekoliko spremenite okus.

majoneza recept za vegane

to "vehanes" lahko uporabite za sendviče, pecivo, nadevi, itd Zelo je enostavno izdelati in ne vsebuje sestavin živalskega izvora. Tukaj je tisto, kar potrebujete: 1

  • krompirja 1 korenček
  • limoninega soka 3 žlice masla 1 žlica

gorčica Čisto, čisto, cut in kuhamo krompir. Očistite, perejo in rezite korenje. Sipajte limonin sok iz limone. Vse sestavine zmešajte (z oljem in gorčico), dokler ne dobite homogene mešanice. Postavite ga v zaprto posodo in jo postavite v hladilnik. Druga možnost je lahko veganska pesa majoneza: samo namesto krompirja, vzemite to vijolično zelenjavo, ki mora biti surovo. Z rižem je zelo dober.

Še en recept veganska majoneza

imenujejo "soyanes", ker je narejen iz soje. Potrebovali boste: 1 skodelica

  • rastlinsko olje ¼ skodelice sojinega mleka
  • pol strok česna limoninega soka (ali nekaj podobnega kis)

sol nalijte sojino mleko, olje in česen v mešalniku. Vse dobro zmešajte pri visoki hitrosti. Ko ste dobro zmešani, pustite mešanico, da mast olja. Končno dodajte limonin sok in malo premešajte, dokler se majoneza ne zgosti. Lahko jo kuhamo iz kuhanega korenja ali pesa, gorčico in avokada. Vsaka majoneza bo imela drugačno barvo. Recept

To korenje majoneza majoneza okusna in dodaja več okus vaših jedi. Tako kot drugi recepti ne potrebujejo posebne priprave ali sestavin. Vi potrebujete le: 750 gramov

  • korenje ¼ skodelice olivnega, koruznega ali sončničnega olja
  • 1 strok česna (če želite okusiti je mehkejši, lahko dodate le polovico) 1 ščepec soli

limonin sok olupimo in narežemo korenje na tanke rezine Kuhajte jih tako, da postanejo mehke, vendar ne prebavljajo. Dovolite, da se rahlo ohladijo in jih zmešajte z drugimi sestavinami. Dobili boste homogeno mešanico oranžne barve. Če želite kislinski okus, dodajte več olja. Lahko teden, da ga hranite v hladilniku, vendar ne zamrznjeno, ker tako izgubi okus in obliko. Recept

Ta lahka majoneza majoneza z jogurtom in je veliko lažje in bolj uporaben od tistega, kar kupite v trgovini ali celo tisti, ki so jih pripravljene z dodatkom jajc. In v primeru te majone nimate možnosti ranjenja. Potrebujete: 1

  • kozarec jogurta nekaj kapljic limoninega soka ščepec soli

žlica olja Daj vse sestavine v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite kremasto in homogeno maso. Mase nalijemo v posodo in jo položimo v hladilnik. To je vse. Lahko dodamo sesekljan peteršilj in dobro poper za močnejši okus, ali drobno sesekljano zeleno za svež okus. Vse to je nizko kalorij, idealno za tiste na dieti.

Majoneza z lešnikovim in hrušk

Ta majoneza je bolj saden, mehko in okusno. To lahko postane podrobnost, ki bo vaše jedi neprekosljivo. Lahko ga kombinirate lahko s svežim beluši, paro zelenjavo, solate in sendviči. Nekateri ljudje radi to majonezo na toast. Potrebne sestavine:

  • 1 jajce
  • 1 strok česna
  • 100 ml sončničnega olja
  • 1 velika hruška
  • 20 lešniki
  • sol
  • poper
  • muškatni

Očistite žarnico in, če je mogoče, čisto lešniki (če ne more, kupiti olupljeni lešniki ) jih v mešalniku z drugimi sestavinami in mešamo, dokler ne dobite doslednost "normalno" majoneze. Po okusu dodamo sol in poper, preostali muškatni orešček.


Sokovi in ​​koktajli v boju proti nespečnosti

Sokovi in ​​koktajli v boju proti nespečnosti

Recepti Nespečnost je resna motnja spanja, ki ga pogosto zaseden načina življenja, preveč vsakdanje zadeve ali stalnim stresom in tesnobo povzroča. V sodobni družbi, veliko ljudi trpi zaradi tega problema za dolgo časa, in težko razumeti, kako se zmanjšuje kakovost njihovega življenja. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), 40% prebivalstva trpi zaradi motenj spanja.

(Recepti)

7 Pijač, ki vsebujejo jod za izboljšanje aktivnosti žleze ščitnice

7 Pijač, ki vsebujejo jod za izboljšanje aktivnosti žleze ščitnice

Ali imate težave s ščitnico? Če je tako, se prepričajte, da si ogledate sedem receptov za pijače z visoko vsebnostjo joda, o čemer bomo razpravljali v tem članku. jod - to je eden od najpomembnejših za telo mineralov , ker je samo odgovoren za uravnavanje proizvodnje ščitničnega hormona. Ta hormon igra ključno vlogo pri razvoju telesa v obdobju rasti.

(Recepti)