šE nisem jezen, ampak samo poslušam


šE nisem jezen, ampak samo poslušam

jeza je normalno čustvo, s katerim se srečujemo vsak dan. To je običajno za odrasle in še več za majhne otroke, ker ne morejo pravilno poslušati in obvladati svojih občutkov.

To čustvo ne bi smeli zaznati izključno kot negativno. Vsi so jezni, vsi so jezni v situacijah, za katere menijo, da so nepošteni. To je navadna, celo zdrava reakcija telesa, ki vam omogoča, da se odzovete na to, kar je za vas nesprejemljivo ali kaj vam prinaša bolečino.

Kljub temu mora biti jeza specifična in časovno omejena. To je kot stikalo, ki v žlebovi obrača žarnico, da opozori na to, kar nas skrbi, da bomo lahko odločali in se ustrezno odzvali. Če dovolimo, da to čustvo, da nas vodijo, potem pokrivamo nekonstruktiven jezo, tako da smo začeli kričati ali celo nekaj storiti glede tega poznejši shkoduvatymemo.

Njegovo jezo je treba razumeti in nato spremljati, da se ustrezno odzove na spodbudo. V tem članku vas vabimo, da se poglobite s to znano, a pogosto neraziskano, čustvo.

Poznaš svojo jezo, da se bolje odzoveš na situacije

Eden najbolj znanih strokovnjakov za rokodelstvo je nedvomno Eckhart Tolle. Ta pozitivistični psiholog in pripadnik duhovnih vidikov študija vedenjskih ved ponuja zelo natančen koncept te psihološke konstrukcije.

Priporočamo tudi: zdravilna moč objema

Anger je močno negativno čustvo, ki nas lahko "sesuje". Če je jeza nenadzorovana, lahko לplati svoje misli s slabimi mislimi.

  • V takih primerih ni vaša logika, ki govori, temveč močno negativno čustvo. Treba je zapomniti, to pa potrdi Eckhart Tolle, da smo včasih jezni na nekaj, tudi če tega ne zavedamo.
  • Sčasoma, občutek jeze
  • dobi v različnih področjih življenjskega

, kaj lahko miperepovnyty pesimizem. Lahko se prenašamo tudi jezo, ki se širi kot zadušujoča energija, ki ustvarja razdaljo in nelagodje okoli nas. To je zelo neprijeten občutek. Želimo deliti z vami, kako premagati to neprijetnost in neskladje s samimi in svetom okoli nas.

  • Ozaveščenost, ki jo izzovemo

Razmislite za primer. Predstavljajte si zelo slab dan pri delu. Kolega je v ekipi ustvaril neprijetno vzdušje, ki je razširil neupravičene govorice in kritike o tebi. Seveda te to skrbi.

Vi kot "protagonist" te zgodbe zberejo veliko jeze, se utrudijo in projicirajo vse negativne na svojo družino. Najmanj beseda ali dejanje lahko povzroči neustrezen odziv.

Prva stvar, ki jo lahko razumemo: ta notranja čustva, nelagodje ali slaba občutja se pojavijo v zunanjem okolju.

  • Slaba čustva ne povzročajo samo zlo misli, temveč tudi nekonstruktivno vedenje. Naučiti moramo to opazovati in ç razumeti, da se borimo znotraj.
  • priporočam tudi branje: Zaščitite se pred negativnosti
  • Kako se naučiti najprej poslušati, in nato reagirati smo pogledal, kaj se dogaja z nami in kako to vpliva na naše okolje. V takšni situaciji se ne smemo osredotočiti na to, kaj se dogaja doma ali na delovnem mestu, temveč v svoji zavesti.

Včasih ne moremo spremeniti vedenja ljudi ali skupin ljudi. Na primer v tem primeru se kolega ne namerava spremeniti. Takšno je že všeč: radi raste govorice in kritizira vsakogar.

Če ne moremo spremeniti negativnosti, ki je v našem okolju, potem bi morali spremeniti svoj odnos in kako vpliva na naša čustva.

Seveda je nemogoče, da si prisilite, da ne boste pozorni na to in se obnašali, kot da ste povsem ravnodušni. Samo sledite "kontroli". Osvojite svoja čustva, da ne spremenijo življenja v

  • pekel
  • .
  • Kaj nadzira nas "pripelje do ujetništva" in nas preprečuje normalno življenje. To ni dovoljeno. V takih situacijah je treba pomiriti svojo jezo, ostati v harmoniji in miru in povedati osebi, da njegovo vedenje ni vredno. Če se bomo spopadli z našimi čustvi, to ne pomeni, da ne moremo ukrepati.Ko vas vir jezo in bolečino neustreznosti njihovega vedenja, lahko
  • racionalno ravnati z ostalimi svojih negativnih čustev.

Ta kritika se ne nanaša na mene in ne določa, kdo sem. Te slike ne vplivajo na mene: vem, koga vem in moje cene.

Dejstvo, da nekdo misli o meni, je le njihov pogled, del njihovega sveta s svojimi objektivnimi omejitvami. Ne določa, kdo sem v mojem svetu. Torej se še vedno znebil jeza in negativnih čustev. Sem svoboden človek. Še en koristen članek ne sme gojiti poslušnosti s strahom, vzgojo otroka z ljubeznijo

  • pozabite, da jeza se hrani z negativnimi čustvi, ki jih nadzoruje in njihovo vodenje.
  • Rad bi omenil, da strategija, opisana v članku, opisuje reakcijo na situacijo, ki je za nas neprimerna in tudi za otroke. Čim prej začnemo razumeti njihova čustva, bolje. Naučite jih poslušati, ostati mirni in močni.


5 Tibetanski vaj za usposabljanje vseh mišic

5 Tibetanski vaj za usposabljanje vseh mišic

Vsa treninga mišic ni vedno preprosta naloga, še posebej, če to storimo v samo 10 minutah. Bodite pozorni na te tibetanske vaje, ki vam bodo pomagale. Nedvomno boste opazili razliko takoj, ko poskusite te vaje. Vaja 1 Če želite narediti prvo vadbo tega treninga vseh mišic, morate samo držati položaj.

(Koristne navade)

Kaj naj živila je treba izogibati, če imate zastajanje tekočine

Kaj naj živila je treba izogibati, če imate zastajanje tekočine

Uporabne navade zastajanje tekočine ali edem - zelo pogosta težava, ki nastane zaradi neuravnotežena prehrana, dolgotrajno bivanje v sedečem položaju in nezadostne porabe vode. Dokaj pogosto ljudje mislijo, da so nabrali odvečno maščobo, medtem ko je v resnici svoje telo pravkar prenehalo obdelovati tekočino kot prej.

(Koristne navade)