Izdelava


Izdelava

stopal je ena izmed najbolj privlačnih delov ženskega telesa, vendar pa zahtevajo pravilno nego in pogoste težave je treba zdraviti z naravnimi sredstvi, ne samo zaradi estetskih razlogov, pa tudi zato, ker gre za naše zdravje, celulit, raztezanje, letargija, debelost, krčne žile, itd

V tem članku bomo delili najboljše naravne sredstva za boj proti teh težav, da bi dobili dobrenoge, Modeliran in zdrave! Splošna priporočila

Najprej bomo poskrbeli za nekatere splošne nasvete za preprečevanje težav z nogami, in za izboljšanje našega zdravja.

Najpomembneje - začeti s prehrano:

  • izogibati trans maščob v prehrani, trans maščobe, ocvrte hrane, slaščice, hrana, hitra hrana, predelano meso, mlečne izdelke z veliko maščobe, itd
  • Limit očistimo beli sladkor in sol ne zlorabljajo
  • rafinirana moka Izogibajte se alkoholu

tedenska vadba je pomembno, da se vlak vsak dan, če pa to ni mogoče, iščejo načine, da to storite vsaj trikrat na teden. Najbolj uporabne vaje za noge: hoja

  • velik vzpon in spust stopnice plavanje
  • Joga Tai Chi
  • kolesarjenje

Celulit Celulit - ena izmed najpogostejših težav, ki pogosto vpliva na kolka, tele, območje nad koleni in zadnjico. Sčasoma se lahko stanje poslabša, če ga ne pozdravi v najkrajšem možnem času, zato je pomembno, da ukrepajo.

Poleg dieto in telesno vadbo, lahko postavimo tudi na nogocelulita sredstva je, da je zaželeno, da je naravni izdelek. Na primer, lahko uporabite breza olje, ki ima neverjetno anticelulitne in drenuvalni lastnosti.

Moraš narediti pet minut dnevno masaža, dati olje, vedno to v gibanju navzgor, ki združuje neposredne in krožnimi gibi masaže.

Raztezanje Strije se pojavijo, ko smo opazili nenadno spremembo v teži in naša koža nima elastičnost. bomo lahko preprečili, čeprav menimo, da sprememba teže (na primer z dieto ali nosečnosti) in se znebite njih, ko so na novo oblikovane.

Če želite to narediti, moramo globoko neguje kožo, jo masažo in risanje eno od štirih naravnih proizvodov:

  • Mandljevo olje
  • olje iz semen
  • karitejevo maslo Arganovem olje

Te boki olje se lahko uporablja po tuširanju pred brisače, ko koža pore odprte in bolje absorbira olje. Potem pustite koži, da se posuši.

Krčne žile Krčne žile so simptom slaba prekrvavitev v nogah, vendar pa lahko poslušate teh nasvetov za njeno preprečevanje in zdravljenje: Uporabi

  • rožmarin kis, da se ohladi, pomirjajo in izboljša prekrvavitev.
  • Noge držite pokonci vsaj 15 minut vsak dan. Če želite to narediti, lahko leži na tleh, na postelji ali na kavču in dvignite noge gor, po možnosti vitke zadnjico na steni, ki so bile noge popolnoma navpično in ustvarjanje pravega kota s telesom.
  • vzeli dnevne infuzije (čaji) Asian Centel, ginko biloba ali grozdnih pečk.

letargija letargija ali zaspanost lahko povzroči starost in pomanjkanje telesne vadbe in tona.pomaga, da se znebite vaj ne more samo kardio, ampak tudi moč.

Poleg tega obstaja še en način, da se noge elastična. Za to potrebujemo le vodo storiti, da koristi od pozitivnih učinkov hidroterapija:

  • vedno konča tuširala z mrzlo vodo
  • Če je mogoče, hoditi ob rekah ali na plaži
  • Pripravite dva tanka: ena polnilna zelo mrzlo vodo, in drugo - vroče. Dip noge prvi v vroči vodi, nato pa hladno in nadomestnih večkrat. Vedno končaj v vroči vodi. Debelost

-

prekomerno telesno težo z debelostjo, ki vpliva na različne dele telesa za boj proti notranjosti prvi s pravilno prehrano in prehrano, in skozi ustrezno usposabljanje, ker ni čudež zdravilo odstraniti odvečno maščobo.

Poleg tega so nekatera živila, ki nam lahko pomagajo shujšati hitreje:

  • kokosovo olje
  • Spirulina
  • Lemon
  • Alge (Fucus vezikularne)
  • Tea
  • Ginger
  • Zelena
  • Pineapple
    Lubenica

Upamo, da boste uživali ta članek o kako narediti noge privlačne na naraven način!


Naravna krema za britje brez kemikalij

Naravna krema za britje brez kemikalij

Odstraniti neželeno poraščenost je ena izmed najbolj pogostih postopkov, da se ljudje pogosto opravljajo samostojno. Veliko ljudi je tako kot mnogi to zaradi udobja in higiene - skoraj vsi iščejo načine, da se znebite las in imajo mehko in gladko kožo. Kozmetična industrija je razvila širok spekter izdelkov, ki lahko tanjšajo lase in olajšajo njegovo odstranitev.

(Lepota)

5 Vaje, da bi v obliki zadnjica zdravje

5 Vaje, da bi v obliki zadnjica zdravje

ČE želite trenirati glutealni mišice morajo biti skladne z vadbo in ne skrbite, če ne vidim takojšnjih rezultatov. Za to bo potrebno nekaj časa. Za močno, trdno in lepo oblikovanih zadnjice potrebujete več vaje, katerih cilj je usposabljanje tiste mišice. Čeprav obstajajo drugi načini, da se jim želenega videza, se je izkazalo, da telesna dejavnost je najbolj učinkovita.

(Lepota)