Kako ohraniti spomin na 6 naravnih načinov


Kako ohraniti spomin na 6 naravnih načinov

Naravni izdelki Spomin je ena najpomembnejših vrednot. Če opazite, da ste jo izgubili, ali pa videli, da vam prinaša, vam priporočamo, da poskusite nekaj naravne rešitve, ki vam pomagajo rešitispomin.

morate imeti v mislih, da geni opravlja zelo pomembno funkcijo v telesu. Vendar

, obstajajo nekateri dejavniki, ki jih lahko nadzirate varčevati s pomnilnikom v redu.

Kaj morate vedeti, da shranite spomin?

Zdravila in spremembe v telesu lahko prispeva k izgubi spomina.

Na primer, obstajajo nekatera zdravila, ki lahko "uspavati možgane" in da ste pozabili na določene podrobnosti. Med njimi so:

  • antidepresivi, antihistaminiki tablete
  • zdravilo krvnega tlaka

zato priporočajo uporabo naravnih alternativ.

Hormonske spremembe so še en dejavnik, ki ga je treba upoštevati, da bi prihranili pomnilnik.

  • Med tistimi, ki so hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo ali menopavzo. To lahko povzroči težave pri koncentriranju in pozabljanju.
  • Vendar pa se ta v teh obdobjih šteje za normalno. Pomanjkanje spanja

- je še en dejavnik, ko gre za naravne rešitve za shranjevanje spomin.

  • Glede na različne študije, lahko dolgo časa brez spanja spremeni spomin. To vključuje trpljenje zaradi nespečnosti ali pomanjkanja spanca.

naravnih rešitev, da se ohrani spomin

1. Ostanite aktivni Telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za izgubo spomina. Prav tako spodbuja proizvodnjo novih možganskih celic. Kardio vaje so najučinkovitejše za to.

Po drugi strani pa lahko tudi vlak možgane nekaterih vsakdanjih opravilih, kot so: branje

  • križanke igrajo strateške igre, kot so šah

lahko izkoristite tudi za igranje glasbenega inštrumenta.

Zelo pomembno je, da se naučite nadzirati svoj stres. Lahko uporabite nekaj dihalne tehnike, meditacijo ali jogo.

Vse to je treba dopolniti z dobrim spanjem. Spanje je zelo pomembno za vaše kognitivne funkcije. Zelo pomembno je, da shranite spomin. 2.

ginka čaj lahko spodbudi svoj spomin s hrano.

Na primer, ginka - orodje, ki je sposoben, da poveča krvni obtok v kapilarah. Prav tako povečuje njihovo stabilnost in preprečuje zlom.

Tako lahko shranite možgansko zdravje. Pomaga preprečiti razmere, ki povzročajo izgubo spomina.

Če želite izkoristiti prednosti te rastline, lahko pripravite čaj.

  • Sestavine 1 žlička Ginkgo
  • 1 skodelice vode Priprava

  • toplotna kozarec vode. Pri vrenju dodajte čajno žličko ginkgo.
  • Pustite stati 3-5 minut. Postopek in nato pijte.
  • Lahko pijete do dve kozarci na dan. 3. Ginseng

Ginseng je še en izdelek, ki lahko v veliko pomoč pri ohranjanju spomina.

stimulira cirkulacijo krvi v možganih, ker deluje kot vazodilatator. Ta

poveča sposobnost možganov za delo. Poveča tudi mentalne sposobnosti in olajša učenje.

4. Borovnice

Zaradi velikega števila antocianinov borovnica pozitivno vpliva na kognitivno funkcijo. To zadeva spomin, učenje in najboljšo nevronsko povezavo. Prav tako je

koristen za zmanjšanje škode v možganih. Lahko jih pojedo neposredno, v pijačah ali v čajevih.

Tu borovničev čaj Recept: Sestavine

  • 1 skodelice vode 1 žlička posušimo borovnice
  • Navodila

segrevanje vode. Pri vrenju dodajte suhe borovnice. Pustite ga napeti 10 minut.

  • zdravite in pijte čaj dvakrat na dan.

5. Matice Matice - zelo dobra hrana zaradi visoke vsebnosti omega-3 maščobnih kislin in vitamina E. To je razlog, zakaj so

zelo učinkovito, da se ukvarjajo s kognitivno poslabšanje. Okrepijo in krepijo spomin. Torej, če začnete opazovati, da vas pripelje do vas, jih ne oklevajte, da jih dodate v svojo prehrano.

6. Špinača

Špinača je še ena najbolj priporočljivih izdelkov za shranjevanje spomina.

Zaradi visoke vsebnosti luteina ščiti celice možganov. To preprečuje njihovo degeneracijo.

Folna kislina pomaga preprečevati izgubo spomina in povečuje koncentracijo.


Nikoli ne zlivajte vode riž

Nikoli ne zlivajte vode riž

Naravna pomeni riž, voda je postala zelo priljubljena v zadnjih letih, ker to ni dobro le za las in kože, vendar pa ima tudi druge prednosti za zdravje. bogat z vitamini in minerali, priporoča, da uživajo riž juho, če imate driske ali bruhanja, ali če je treba spodbujati izločanje materinega mleka. V Aziji, riž voda je eden izmed najbolj spoštovanih orodij za lepoto s pomočjo vitaminov in hranilnih snovi v njegovi sestavi, ki koristijo kožo in lase.

(Folk pravna sredstva)

Naravna sredstva za hemoroide naravna sredstva

Naravna sredstva za hemoroide naravna sredstva

V bistvu, na milijone ljudi po vsem svetu trpi zaradi hemoroidov , in bolezen postaja resna ovira za normalno obstoja. Ko vene v danki oteklino, ta človek ima veliko neprijetno bolečino. Za lajšanje teh simptomov, lahko uporabite več naravnih sredstvih za hemoroide, ki mi pojasni več v tem članku. Kaj morate vedeti o hemoroide?

(Folk pravna sredstva)