Kako preprečiti bolezni srca pri ženskah


Kako preprečiti bolezni srca pri ženskah

Uporabne Navade izkazalo, da je eden od glavnih vzrokov smrti pri ženskah - bolezni srca. Čeprav te bolezni dejansko škodljivi za ženske in moške, ženske obdarjen s posebnimi lastnostmi, ki vodijo v mislih, saj lahko prispevajo k srčnim obolenjem. Bi radi izvedeli več o tem?

Srčna bolezen je značilna ne le za moške. Študije kažejo, da se število pacientov med nasprotnim členom postopoma povečuje. Ocenjeno je bilo, da na zahodnih državah vsakih 90 sekund ženska doživi srčni napad. Kaj lahko storite? Kako natančno morate spremeniti način življenja, da preprečite bolezni srca?

srčne bolezni so pogostejše pri ženskah aterosklerozo

  • nedvomno najpogostejši bolezni pri ženskah. To nastane, ker se tkiva kopičijo holesterola, ki postopoma uničuje arterije, ki so odgovorni za prevoz krvi v srce. Sčasoma ne postanejo le prevladujoči, ampak skoraj ne puščajo prostora za kri. Pretok krvi se zmanjša in sčasoma srce trpi zaradi bolezni, ki je znana kot ishemična bolezen. Če kri ne doseže srca, boste imeli srčni napad. To je treba upoštevati.

Kakšni so simptomi pri ženskah?

  • Problem je, da se srčne bolezni pri ženskah lahko zamenjajo z drugimi boleznimi. Ste utrujeni, imate vneto hrbet in vrat, ki jih mučijo bolečine, hitro zapustijo moči ... Medtem ko se lahko ljudje počutijo rahlo bolečino v levi roki, simptomi bolezni srca pri ženskah širši spekter omotica, ekstremno utrujenost ...
  • Več Eden pomembnih znakov je mogoče videti, če pogledate žile na vratu. Če imate hkrati otečene gležnje in vrat, takoj poiščite svojega zdravnika.

zdrobljen sindrom srce, ali stres kardiomiopatija zaradi

  • Nedvomno, to je eden od najpogostejših bolezni srca pri ženskah. Povezan je z zelo visokim stresom. Vsak dan je ženska ponavadi polna dolžnosti in dolžnosti. Delo, dom, otroke in včasih tudi skrb za bolnega družinskega člana. Vse to prispeva k dejstvu, da imajo stres večji vpliv na njih.
  • Med kardiomiopatije zgodi, da levega prekata preveč stimulira in nabrekne, povzročitev manjše disfunkcije. To ne vodi vedno do smrtnega primera, ni tako resno kot srčni napad, vendar se morate spomniti, da se takšna bolezen zaveda in zdravi na čas. Običajno so možnosti za okrevanje dovolj dobre.

Kakšni so simptomi pri ženskah?

  • Simptomi so zelo podobni simptomom srčnega napada. Morate skrbeti za zdravje celega telesa. Ali ste zelo utrujeni in ne veste, zakaj? Ali imate slabost in bolečine v trebuhu ali spodnjem želodcu? Če to še vedno spremlja stresna situacija, se posvetujte z zdravnikom.

Kako so povezane bolezni srca in menopavze?

Povezava je zelo tesna. Pri ženskah bi morali razmišljati o estrogenu, opravlja številne funkcije. Ščiti vas pred boleznijo srca. Ampak, ko trpijo zaradi menopavze in se raven estrogena zmanjša, se zgodi naslednje:

  • Sprememba sten krvnih žil. Utrjujejo se aterosklerotični plaki in pojavijo se krvni strdki.
  • Spreminja se holesterol. Bad holesterol, znan kot lipoprotein z nizko gostoto, se dviga.
  • Snov, ki se imenuje fibrinogen, se dvigne, kar vodi do koagulacije krvi, kot tudi srčnih napadov in možganskih krvavitev.

Napadi na srce pri ženskah različni

  • Kot smo že menili, pojav menopavze povzroča spremembe v telesu, zaradi katerih ste ranljivi za bolezni srca.Znižanje ravni estrogena je odločilen dejavnik pri spremembah, ki se pojavijo.
  • Verjetnost razvoja bolezni srca pri ženskah se pojavi med menopavzo. Najpomembnejše pa je, da so po študijah ženske po srčnem napadu poslabšale, saj ponavadi prepoznajo simptome in se pozno posvetujejo z zdravnikom. Povezujejo utrujenost z drugimi vzroki, bolečino v mišicah in želodcu - z drugimi boleznimi, ne vedo točno, kaj srce potrebuje za njihovo pomoč.

Preprečevanje bolezni srca pri ženskah

Izjemno potrebno je skrbeti za čustveno zdravje v stresnih situacijah. To je praviloma vzrok za številne bolezni srca.

Spremembe življenjskega sloga

  • Jejte sadje in zelenjavo vsak dan. Poskusite vsak dan porabiti pet kosov sadja in zelenjave, plus sok pomaranče ali limone. Izogibajte se konzervi zelenjave, ker vsebujejo sol. Priporočamo kuhanje zelenjave v mlekarni in začimbe z oljčnim oljem.
  • Zmanjšajte količino soli v prehrani.
  • Pšenica mora biti v celoti: zlasti riž, pšenica in rž.
  • Nuts: strokovnjaki priporočajo redno porabo oreškov. Krepijo zdravje srca in ožilja. Zakaj ne bi jedli trije orehi za zajtrk?
  • Več rib in manj rdečega mesa:sardine, skuše, tuna in losos vsebujejo koristen element omega-3. Na ta način morate zmanjšati količino rdečega mesa v vaši prehrani in povečati količino rib.
  • Nehajte kaditi, pijte alkohol in sladke pijače.
  • Vedno jejte petkrat dnevno:bogat zajtrk, lahka večerja in ne prigrizek med obroki.
  • Poskrbite za krvni tlak.
  • Poskrbite za raven sladkorja v krvi.
  • Delajte eno uro vsak dan.
  • Poskusi, da ne pretehtate.
  • Občasno opravite zdravstvene preglede.
  • Najprej skrbite za svoje čustveno življenje in pustite ob strani stres in navdušenje.


10-Dnevno čiščenje dieto brez sladkorja

10-Dnevno čiščenje dieto brez sladkorja

Uporabne navade Vaše telo je motor, ki za gorivo prihaja od vse hrane, ki jo zaužijejo. Če uporabljate veliko uporabnih izdelkov, bo še naprej dobro delo, vendar če se namesto tega odločijo za živila, ki so škodljiva za zdravje, obstajajo težave. Preverite to analogijo: Ste avto v odličnem stanju. To se najbolje obnese, če je zapolniti dizelsko gorivo.

(Koristne navade)

Kaj storiti v primeru nosne krvavitve

Kaj storiti v primeru nosne krvavitve

Uporabne navade verjetno padeš v situacijo, v kateri se je zgodil eden od sorodnikov, prijateljev ali osebno iz nosu krvavite. Zakaj pridejo? Kaj povzroča krvavitve v nosu? bomo razložiti v tem članku. Zakaj je krvavenje iz nosu? Ne skrbite, več primerov hrbtenice, vzrok za krvavitev ni preveč resna in .

(Koristne navade)