4 Poleg pospeši metabolizem


4 Poleg pospeši metabolizem

Hujšanje Kot veste, vsak od nas ima edinstven presnovo. Dednost deloma določa hitrost, vendar pa lahko tudi prispevajo k izboljšanju presnovev telesu, in ekstrakti, ki jih ponujamo, da vašo pozornost, lahko pomaga pri tem.

Infusions da pospeši presnovo

ohranitev ustreznega ravnovesja med mišice in maščobe so bistvenega pomena za naše dobro počutje, zdravje in za zunanjost. Vemo, da obstajajo ljudje, ki imajo tako dober metabolizem, ki jim omogoča, da gorijo maščobe in skoraj brez truda za ohranitev telesne teže in vitko postavo za večino svojega življenja.

Včasih zaradi genetske predispozicije ljudje ne morejo shujšati, kljub dieti in strogi glede posta, pogosto zaradi slabega zdravja. Toda kaj storijo ti ljudje, da pridobijo nepreverjeno težo?

V idealnem primeru je treba upoštevati uravnoteženo prehrano, ki vsebuje vse potrebne vitamine in minerale. Prav tako pogosto uporabljajo moralaprotein, za ohranjanje mišične moči in preprečiti zmanjšanje elastičnosti, kot se pogosto zgodi pri izgubi teže.

Infusion, ki ste ga pravkar prebrali in uravnotežena prehrana mora pospešijo vaš metabolizem in vam pomaga uspeti pri doseganju svojega cilja, če je to izguba teže.

1. lupine jabolk in cimeta jabolčni lupine

znani po svojih koristnih lastnosti, ki spodbujajo izgubo teže, ampak zakaj? Predvsem zaradi dveh razlogov: ursolinska kislina in aktivni kolagen. Ursolova kisline v jabolčnih lupin preprečuje obrabo sklepov, kontrole holesterola in izboljša zdravje in elastičnost kosti.

Aktivni kolagen skrbi za zdravje kože in las. Torej jabolka so naravni čudno, da je že dolgo vse pohvale za dobre rezultate v sposobnost, da gorijo maščobe hitreje in izgradnjo mišične mase ob istem času.

Kako kuhati infuzijo jabolčne lupine in cimeta? Preprosto je. Čistite tri jabolka, dajte kožo v skledo z litrom vode in jo zavrite. Takoj, ko voda začne vreti, dodajte žlico cimeta. Uživajte v tej slastni infuziji ves dan.

2. Zeleni čaj in cimet

Ni skrivnost, da je zeleni čaj učinkovit način za povečanje našo presnovo. Ne le, da je bogata z antioksidanti, ampak tudi dobro za srce in prebavo. Zeleni čaj vam bo pomagal tudi pri izgubi teže.

In če združite zeleni čaj z cimetom, boste dobili čudovito pijačo, ki bo čudovit dodatek k vsaki prehrani. Ni potrebe, da storite kaj drugega, ampak naredite zeleni čaj tako, kot to storite vedno in dodajte malo cimeta.

Če pijačo vzamete dvakrat na dan, na primer za zajtrk in popoldne, potem rezultati ne postanejo napihnjeni.

3. Ananas z ingverjem

Okusno, zdravo, kurativno in tako, da boste izgubili težo, pijte. Kako se lahko upreti tej skušnjavi? Tudi vi ne boste mogli, bodite prepričani. Infuzijo je treba jemati dvakrat na dan za zajtrk in večerjo.

Kot že veste, ananas je sadje, ki ima čiščenje lastnosti in pomaga razstrupljati teloin v kombinaciji z ingverjem postane čudovit in enostaven način za pospešitev presnove.

Ginger ima tudi protivnetne lastnosti in je popolnoma primeren za ohranjanje zdravja prebavnega sistema. Očisti, ozdravi in ​​pospešuje presnovo, še posebej, če se uporablja skupaj s ananasom.

Kako kuhati ananasovo tinkturo z ingverjem? Prvič, prinesite kozarec vode z vrenjem, dodajte žlico ingverja, pustite, da se upreti in nato napolni. Morate vzeti dve kosi ananasa, jih mletite s predelovalnikom hrane ali mešalcem in zmešajte nastalega soka z infundiranjem ingverja. Tega še niste poskusili? No, kaj čakaš?

4. Cayenne poper, zeleni čaj in med

Cayenne poper, med in zeleni čaj - vsi so termogeni elementi, ki lahko izboljšajo presnovo. Ne oklevajte in poskusite to mešanico. Veliko je znana in zelo koristna. Če ste vzeli to infuzijo ob kosilu, to močno zmanjša apetit in pomaga pri izogibanju klasičnih popoldanskih prigrizkov.

Infuzija je zelo enostavna za kuhanje. Najprej napijte skodelico zelenega čaja tako, kot vedno naredite, dodajte ščepec paprike cayenne ​​(ne preveč, sicer ne boste mogli piti to infuzijo!) In žlico medu.

Pijača, ki jo boste prejeli, bo pripomogla k pospešitvi vašega metabolizma in vam tako približala doseganju cilja - izgubiti težo. Sedaj preizkusite opisano infuzijo!

Dodatni nasveti za pospešitev metabolizma

1. Pojejte hranljivo hrano za zajtrk.

Če telesu zjutraj zagotovite energijo, ga bo telo takoj porabilo, medtem ko absorbira hranila in žgane maščobe na začetku dneva. Kakšno hrano vam je všeč? Kaj pa ovsena kaša? Ali pa vam je všeč kruh kruha s špinačo in feta sira? Ti izdelki so idealni za začetek in pospeševanje metabolizma zjutraj.

2. Živila, bogata z maščobnimi kislinami omega-3

Hrana, kot sta tuna in losos, vsebuje koristne maščobe, ki povečujejo metabolizem in zmanjšujejo vnetje. Poleg tega nadzorujejo količino hormonov, ki so odgovorni za akumulacijo telesne maščobe.

3. Nikoli ne zamudite obrokov.

Ali pogrešate obroke? Ne? Naredi to! Ko jeste popolnoma, bi morali imeti šest malih obrokov čez dan, zajtrk pa je eden najpomembnejših. Če jemo redno, obvesti telo, da je dovolj hrane in da je vse v redu.

Kadar pogrešamo obrok, je to, nasprotno, telo zaznano kot pomanjkanje hrane in potrebo po prehodu na način shranjevanja in kopičenja maščob, da telesu zagotovi energijo v odsotnosti hrane. Torej, ne pozabite zelo pomembno je, da imate šest zdravih obrokov na dan. Poskrbite, da vsebuje sadje, vlaknine in malo beljakovin.

Kot smo vam že večkrat povedali, ne pozabite jesti uravnotežene prehrane, aktivnega življenjskega sloga in piti infuzijo, opisano zgoraj. Če upoštevate vse te smernice, se boste nedvomno približali cilju, da izgubite težo.


Kako, da imajo tanke roke z nekaj vaje

Kako, da imajo tanke roke z nekaj vaje

Hujšanje Ljudje pogosto skrbi, ker preveč debelih ali povešanje orožja. To ni novica . Da bi tanke roke in jih vedno v pravilni obliki, poskusite nekaj zelo učinkovitih vaj. raven telesne maščobe zmanjša na splošno, ne v določenem območju . To je, če želite, da se znebite odvečne maščobe na shujšati roke delati na celotno telo.

(Izguba teže)

Kako ravnati s celulitom

Kako ravnati s celulitom

Cellulite - kopičenje maščobnega tkiva v določenih predelih telesa v obliki maščobnih sklepčastih oblik. V tem primeru je vezivno tkivo nasičeno z vodo in ne-uničenimi toksini. Ta zasičenost postane bolj gosta in povzroči nastanek grudic in nepravilnih in grobih oblik na koži. Razvoj celulita je lahko odziv na učinke nekaterih hormonov.

(Izguba teže)