Nasveti o tem, kako bi sladkor - presežek - iz telesa


Nasveti o tem, kako bi sladkor - presežek - iz telesa

Koristne navade Večina od nas, kot so sladkarije, predvsem piškote in sladkarije. Navajamo se, da pogosto delimo te dobrote, med seboj obravnavamo med družinskimi dogodki ali v krogu prijateljev. pa ne bomo pogosto zadumuyemos kaj "zabavo", veliko sladkorja je lahko škodljiv za naše zdravje, in dejstvo, da ne zadumuyemos, ne bomo nadzor nad uporabo sladkorja.

Ko gre za sladke hrane in peciva, je pomembno vedeti, da so ti izdelki lahko prebavljiva in vstop v obtokveliko hitreje kot navadni sladkor. V tem trenutku se izvaja izločanje insulina v krvi.

Ko jeste jedi z visoko vsebnostjo rafiniranega sladkorja, dobava hranilnih snovi v telesu je praktično nič. To je pogosto dejal, da so ti izdelki vsebujejo sladkor v velikih količinah, so "prazne kalorije", ker so vam zagotavljajo potrebno energijo za pravilno opravljanje funkcije v telesu.

Če bi radi, da sami poskrbijo zase in spoznali, da je uravnotežena prehrana - je najboljša stvar, ki jo lahko naredimo za ohranjanje dobrega zdravja, ki jih je treba začeti jemati ustrezno količino zelenjave in polnozrnatih izdelkov, ki vam z obeh hranil in ogljikovih hidratov . Za razliko od rafiniranega sladkorja, ti ogljikovi hidrati vstopijo v krvni obtok v majhnih količinah in v telesu kot gorivo se lahko uporablja. Na ta način našemu telesu nudimo potrebno energijo, da se vse funkcije našega telesa pravilno izvajajo.

Za to in še veliko drugih razlogov, je trebaposkušali odstraniti te presežne rafiniranega sladkorja v telesu, ki vam ne daje nobene hranilne vrednosti. Za to morate imeti dobro čiščenje, zato priporočamo, da upoštevate naslednje nasvete.

Nasveti za čiščenje telesa

Prva stvar, ko začnete skrbeti zase in ne jedo sladkih živil - to proč od vseh skušnjavah slaščic. To pomeni, da v vašem domu ali drugem kraju, kamor greste, ne sme biti sladkega. Na ta način ne boste občutili vsiljive želje po jedi sladkarije ali majhne torte. V tem primeru vam ne bo treba niti volje moči, ki jo zagotovo imate!

Moral bi namesto sladkorja na zdravih živil, kot so orehi in drugi oreški, ki poleg tega, da okusno, prav tako so lahko izredno pomoč za zmanjšanje apetita med obroki.

Pijače za čiščenje koktajlov vam omogočajo učinkovito odstranjevanje toksinov iz telesa.

sadje, kot so lubenice, banane, lahko jagode bi pripomoglo, da bi omejili željo, da bi jedli sladkarije. Vanilija, izvleček cimeta ali mandljev so super za sladkanje ali dodajanje mehčalnega okusa kateremu koli pijačo. Ti preprosti koraki vam bodo pomagali preprečiti porabo sladkarij.

Naše bralce prav tako spodbujamo, da se berejo o takih čistilnih koktajlih in sokovih. Do sedaj lahko informacije v angleščini berete tukaj, vendar kmalu boste lahko prebrali to objavo v ukrajinskem jeziku.

Zapomnite si ...

Vedno morate upoštevati, da vsaka hrana, ki jo dnevno porabite, vsebuje sladkor v več ali manj količinah. Zato bi morali biti seznanjeni s tem, kako izbrati izdelke, ki imajo manj sladkorja in za vsako ceno vzdržati porabijo tistih, ki imajo večjo količino njim, in sicer sladkih žita, piškotke, bonboni, čokolade in tako naprej.

boste verjetno malo težko, da ostanejo proč od teh delicious "želi" na začetku, vendar če si res želite, da znatno izboljšajo svoje zdravje in preprečiti težave v prihodnje, še vedno je treba usposobiti malo volje in poskušajo vedno izogniti jedo odvečne sladkarije , po možnosti za vedno.


13 Težave s pomanjkanjem vode

13 Težave s pomanjkanjem vode

Koristnih navad povzročajo vse svoje življenje, boste verjetno podoben, da je treba piti veliko vode na dan, da svojo raven v telesu je bilo dovolj za normalno delovanje organov in preprečevanje bolezni. Vendar obstajajo ljudje, ki še vedno ne vedo, kako je res pomembno piti dovolj vode ali njene vloge za telo.

(Koristne navade)

Kako zdraviti krvavitve hemoroide

Kako zdraviti krvavitve hemoroide

Hemoroidi so zelo nadležni in boleči, še posebej, če krvavijo. Če niste vedeli, velik del prebivalstva trpi zaradi te težave v določenem trenutku svojega življenja. To velja zlasti za ženske po porodu ali po 35. letu starosti. Želite vedeti o najboljših naravnih postopkih za zdravljenje krvavitev hemoroidov?

(Koristne navade)