Kako se nadzor v razpravi: 5 Nasveti Sex and Povezava


Kako se nadzor v razpravi: 5 Nasveti Sex and Povezava

smo lahko vsi spomnite časa, ko smo razpravljali v nadzirajo več sam. Naša čustva so se končala in našega stališča nismo mogli učinkovito in konstruktivno zagovarjati.

Know how to argue - če ni druge možnosti - to ni enostavno. To ni tisto, kar nas učijo.

Na žalost v nekaterih primerih v vašem osebnem ali poklicnem življenju ni druge možnosti, kot da bi začeli te napete, zapletene spore.

Vendar, če boste izvedeli, kako dobro trdijo, nadzor sebe in realizacije, kar se dogaja okoli, lahko ostanejo jasne misli in biti pripravljeni, da se res izraziti.

Danes želimo pokazati 5 strategij, ki vam bodo pomagale maksimalno nadzorovati vaša čustva.

"Ne moreš trditi z nevednih" - Immanuel Kant

1. Poznate osebo, ki je pred vami, ampak predvsem, sami veste.

Razumevanje drugih je modrost, toda poznavanje sebe je razsvetljenje.

Ampak zakaj se moram znati, da se dobro zavzemam?

  • Da bi se držali v rokah, morate uporabiti svojo notranjo moč, budnost in samospoštovanje. Če druga oseba, ki je narobe, rekel stvari, kot "
  • ne veš, kaj pomeni", ali celo "tvoj ego prevelik", potem pa nič od tega ne bo vplivalo na vas, ker že veste kdo siZato

to, kar ni res, vas ne more užaliti. Če želite spor pridobiti, morate poznati tudi pomanjkljivosti druge osebe.

  • Na primer, če veste, da ima oseba, ki je pred vami, nizko samozavest ali da se bo strah spremenil v agresijo, vam bo pomagal ostati miren in samozavesten.
  • Če boste vedeli, kako se povezati z vami in osebo, ki je pred vami, boste lahko bolje nadzirali situacijo.

2. Med sporom izklopite svoja negativna čustva. Če želite, da se med sporom držite v roki, se morate naučiti, da

nadzirate svoja negativna čustva.

Bes, ponos, ogorčenje, bes, tesnoba ... Vse to vas bo prisililo, da greste na stran zla.Pride čas, ko prideš v

"Način napad" in da je, ko ste izgubili nadzor,

prenehajo logično trditi in se zmanjša za cene in dialog na nič svinca. Da se nadzor v takih situacijah, sledite naslednjim korakom: Predstavljajte si zunaj.

Predstavljajte si, da gledate sporno zunaj, mirno in mirno.

Nihče te ne more poškodovati. Lahko se samo sprejmete. Zdaj razmislite, kaj lahko storite, če se to zgodi.

3. Ne odzovejte takoj. Daj si čas, da razmišljaš.

Ko sporov ne vodi nikamor in udeleženci ne poslušajo drug drugega, ne potrebujejo veliko časa, da se začne uporabljati nekonstruktiven kritiko pred seboj.

Prej ali slej bodo rekli stvari, ki jih bodo kasneje obžale.

Kakšen je pomen tega vedenja? Seveda ni smiselno.

Za zanika, produktivno in sam nadzor, tako

Reba mislim tudi, preden boste odgovorili.

  • Ni treba pohiteti.Poslušajte previdno kaj druga oseba pravi. Analizirajte ga.
  • Oglejte si, kako to vpliva na vas, in natonatančno premislite o vašem odgovoru.
  • Vendar ne pozabite, da vam ni treba odgovoriti, da bi povečali napetost.

Če vidite, da se spor ne grem nikamor, in to je samo izgovor, da boli seboj in sprostiti negativna čustva, nehaj. Ne pozabite, da nekaj spornosti ni vredno.

4. Dihajte globoko in se držite v rokah.

Ko ste napete sredi polemik,

vaši možgani bo razlagajo kot skoraj grožnja.

Nato se pojavi niz reakcij, srčnega utripa, začnete tresti, vaše dihanje postane plitvo, imate suha usta, želodec začne boleti ... , da se nadzor med razpravo v teh trenutkih, ni nič boljša kot nadzor nad dihanjem.

dober način, da to stori -

globoko vdihnite in počasi izdihnite.

Miren um misli bolje. 5. Vadite svoj notranji svet: pripravite se na težave vsakodnevnega življenja.

naše vsakdanje življenje, veliko od nas zahteva tudi trdijo obvladovati razočaranja, kritike in reševanje skupnih problemov v življenju.

Interno usposabljanje nam bo pomagalo bolje reševati vprašanja, ki izhajajo od zunaj.

Za to bo zelo koristno za opravljanje naslednje vaje: Vaja pozornost

  • Šport nadzora čustva skozi umetnost, pisanje, ples, barve notranjosti ...
  • gojiti, negovati svojo samozavest, samopodobo in delo na svojih vrednostih.
  • Practice aktivni, vztrajni dialog, povečati svoj besedni zaklad, delo na njihovi logiki, prakse strategij, ki jih lahko uporabite v vseh pogovorih in to vam bo pomagal počutili samozavestni in sproščeni.
  • V splošnem ne vnašajte teh preprostih nasvetov v prakso. Prepričani smo, da naslednjič, ko boste morali priti v argument, ga bolj učinkovito in bolj pametno teči.
  • Močna osebnost: ali imate svoje lastnosti?

Močna osebnost ni hladna ali neobčutljiva. Preprosto so se naučili, kako dati vsak problem pomembnosti, ki jo zasluži, tako da ne vpliva negativno na njih.


Kako nadzorovati čustveni svet: 3 budistične pristope

Kako nadzorovati čustveni svet: 3 budistične pristope

ČUdno je, da ima budizem in zahodna psihologija nekaj skupnih elementov, ko gre za nadzor nad njihovim čustvenim svetom. V obeh pristopih razumemo, da ç preučevanje naših čustev, zlasti negativnih, nam ponuja pomembno pot do samospoznanja. nam lahko pomaga izboljšati sebe in narediti bolj pravilen način z večjo integriteto.

(Seks in razmerja)

Stari starši ne umre, živijo v naših srcih

Stari starši ne umre, živijo v naših srcih

Seks in Povezava stari starši, pogosto iz naših starejših staršev nikoli ne umrejo, dajejo svojo dediščino za prihodnje generacije in tiho živi v njihovih srcih . V družbi tako osredotočen na premičninah, obstaja nekaj stvari, ki bogatijo naša življenja več kot spomin družine toplote , skupnih zgodb in posebnih trenutkov, ki nas povezujejo s starimi starši.

(Seks in razmerja)