Kako izgubiti težo z zeleno


Kako izgubiti težo z zeleno

Hujšanje Zelena - neverjetno uporabno zelenjave, ki poleg svojih zdravilnih lastnosti, ki so vrednotene v medicini, se pogosto uporablja pri kuhanju zaradi svoje veličastne okus, odličnega okusa in cel kup uporabnih predmetov. Lahko dodate zeleno v katere koli jedi in jo pripravite po svoje. Poleg tega celery ponaša z visoko vsebnostjo vitaminov, mineralov, vlaknin in dokaj nizko kalorij. No, ali ste pripravljeni ugotoviti, kako vam lahko zelena pomaga pri izgubi teže?

čudovit vonj in okus, nizko kalorično (16 kalorij na 100 gramov) - te lastnosti je zeleno nepogrešljiv element, ki je priporočljiva za diete.V tem članku se boste naučili pravilno uporabljati zeleno, da bi kar najbolje izkoristili njegovo uporabo. Zato preberite in preberite več zanimivih in uporabnih informacij. Prednosti

zelena za hujšanje zelene je zelo lahko prebavljiv, je precej pogosta zelenjave: je sestavljen iz 95% vode, ki ne le pomaga ohranjati zadostno raven vlažilnim telesa, ampak tudi čisti, odpravlja toksine in zadrževanje tekočine v telesu.Pogled na vseh prednosti:

  • Vsebuje eterična olja, kot limonen, selena in asparagina, pri čemer je zelena znan po svoji čiščenje in diuretik lastnosti. Da bi v celoti izkoristili te lastnosti, je treba uporabiti glavno steblo in semena zelene.
  • Ima učinek nasičenja.
  • Celerija ima antibakterijske lastnosti, odpravlja okužbe in toksine.
  • Izboljša delovanje ledvic.
  • vsebuje minerale kot so kalij in natrij in vitaminov B1, B2, B6, ki so zelo koristne za kožo, lase in nego oči.
  • uravnava holesterol in izboljša cirkulacijo krvi.
  • pospešuje prebavo, odpravlja pline.

Kako lahko izgubite težo z zeleno? Elj Celery omogoča odstranjevanje maščobnih nanosov zaradi diuretičnih, čistilnih in nasičenih funkcij.

Redno jemanje zelena dva tedna lahko izgubite do 8 kg. V nadaljevanju bomo pojasnili, kako doseči čim večje rezultate, vendar se morate zavedati, da morate ohraniti uravnoteženo prehrano v kombinaciji z zeleno.

Jutro - Lilije zelene, ananasa in kumaric

Če uporabljate to vozni pas pred zajtrkom, boste prejeli vse potrebne vitamine in minerale za vzdrževanje baterije do naslednjega

moke, in bo zagotovil sitosti učinek v želodcu. Kombinacija ananasa in kumar je vsekakor odličen način, da očisti telo. Sestavine

dve ali tri zelene kumare pol

  • Dve rezini ananasa Eno žlico ovsenih otrobov

Priprava Začnite s čiščenjem vse izdelke, nato sesekljamo kumare in zeleno na majhne koščke in čisto ananas. Dodaj ovsenih otrobov in dobro zmešamo v mešalniku, da nastane sok. Če je potrebno, lahko dodamo žlico medu in kozarec vode, tako da je bil sok predebel.

kosilo - juha z zeleno za hujšanje

lahko jeste ta preprosta juhe, trikrat na teden. Čisti, neguje in pomaga pri izgorevanju maščob. Poleg tega je ta juha je zelo okusna. Sestavine

  • 6 stebla zelene eno žlico olivnega olja 1 čebula
  • malo popra 1 žlička cornflowers
  • 1 liter juha 1 lovorov list Priprava

Najprej pranje zelena in ga narežemo na majhne koščke. Segrejte ponev in dodamo malo olivnega olja, zeleno in čebulo. Nato dodamo juhe in lovorjev list.

Ko juha samo začne vreti, dodamo plavica, da ga zgostitev. Vsi pa previdno premešamo juho, ki niso bile oblikovane kepe.

koncu odstranimo lovorjev list in dodamo malo popra. Zmešamo vse v mešalniku, da nastane kremna juha. Kot lahko vidite, zelena juha je enostaven za pripravo, poleg tega pa je zelo koristno in je idealen za kosilo in večerjo.

Pred večerjo - trak z zeleno in kivi napitke

zelene pred večerjo daje občutek sitosti, ki daje odlično priložnost, da bi jedli veliko manj za zadnji obrok. Ta pijača

vam koristnih hranilnih snovi in ​​mineralov, kot tudi vitamina C in vlaknin . Pijača je idealna za odstranjevanje zastajanje tekočine v telesu, in še več, poleg tega pa je zelo okusna. Sestavine

  • Dva velika kivi Tri zelene peteršilj
  • Dve pomaranče

Priprava Olupite kivi in ​​narežemo na majhne koščke.

  1. sesulo peteršilj in zeleno narežemo na majhne koščke.
  2. Stisnite sok iz pomaranč.
  3. Daj vse sestavine v mešalnik in mešanica, dokler gladko gosto doslednosti. Če želite, lahko dodate sladilo ali po okusu malo medu.

Ta mešanica vam bo z vsemi potrebnimi hranili s in je idealna za pitje 15 minut pred večerjo.


Preskakovanje zajtrka vodi do povečanja telesne mase

Preskakovanje zajtrka vodi do povečanja telesne mase

Hujšanje Po mnenju španskih Agencije potrošniške zadeve, varnost preskrbe s hrano in prehrano, skoraj 30% prebivalstva ne gredo domov ob zajtrku in popijte skodelico kave, ko se na delo. To je precej čudno? Še bolj zaskrbljujoče je dejstvo, da zdaj redno jesti samo 3% otrok zdrav zajtrk. Večina od nas - in tudi za otroke - skoraj vedno omejena, na primer, kozarec mleka in piškotov.

(Izguba teže)

7 Izdelkov za kurjenje trebušne maščobe

7 Izdelkov za kurjenje trebušne maščobe

Hujšanje Ko gre za kopičenje maščob, brez dvoma, želodec je najpomembnejši del našega telesa. Mast se nabira tukaj, ko ga skoraj ne opazimo, kar krši naravno ravnovesje okoli našega pasu. Kaj lahko storimo? Priporočamo, da v svojo dnevno prehrano vključite nekatera živila. Z malo truda lahko hitro in učinkovito spali trebušno maščobo.

(Izguba teže)