4 Koristni načini uporabe avokada


4 Koristni načini uporabe avokada

Vsi imamo avokado! Na naši spletni strani smo večkrat govorili o koristnih lastnostih tega izdelka. Avokado vsebuje veliko vitaminov in enkrat nenasičene maščobne kisline, izboljša delovanje srca in zmanjšati raven holesterola v telesu.

Avokado se pogosto imenujejo "zeleno olje", ker vsebuje ta izdelek veliko uporabnih maščob. Redna poraba avokada v zmernih količinah vam bo celo pomagala izgubiti več kilogramov.

Vendar, ali veste, kdaj jesti svoj del avokada? To je najbolje storiti zjutraj in med kosilom. Povedali vam bomo štiri načine uporabe avokada, s katerimi bo ta izdelek postal sestavni del vaše dnevne prehrane.

Ste pripravljeni, da se seznanite z 4 preprostimi in uporabnimi načini uporabe avokada?

1. Strip z avokada in banana

Sestavine: 1 majhna avokado

  • 1 banana 1 skodelica ovsene
  • mleka 1 žlička

medu Priprava:

  • tem pasu povsem primerna za zajtrk, saj vam pomaga, da začnete dan z največjo energijo .Ta naravni koktejl vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki vam bodo dali občutek sitosti do večerje. Poleg tega je trak avokada in banane zelo enostaven za pripravo, to lahko storite v 5 minutah.
  • Najprej boste potrebovali 1 majhen avokado. Očistite ga in nato prelijte meso z vilico, dokler ne nastane homogena mešanica. Po tem očistite banano in ga skupaj z avokadom pripravite v mešalniku.
  • Da bi mešanica še bolj okusna, dodajte kozarec ovsenega mleka. Trak zmešajte homogeno, brez grudic. Če želite narasniti trak s hranili in ji dati bogatejši okus, dodajte čajno žličko medu. 2. Avokado

v slanino Sestavine: pol avokada

  • sok polovice limone 1 žlička popra 3 trakovi slanine

Metoda:

  • Lahko vam zagotovim, da so ta recept z avokadom okusna, uporabna in hranljiva. To bo odličen dodatek glavnemu programu - na primer, zelenjavna juha. Pripravite ta jed je lahko le nekaj minut, in njen okus je tako nepozabno, da bo zagotovo ena izmed najbolj priljubljenih v vaši prehrani!
  • Da bi jo naredili manj kalorij, uporabite le pol avokada. Od tega zneska avokada slanino v kombinaciji z dovolj telesu zagotoviti potrebno količino beljakovin brez dodatnih kalorij.
  • Najprej cut avokado na pol, nato pa vsako polovico naprej v treh delih. Kaj storiti? Vse je zelo preprosto: vonj avokada v skledi limoninega soka.
  • Potresite avokado s papriko, da boste dobili bolj intenziven okus.
  • Vsak kos zavrtite s slanino. Si si predstavljal ta neverjeten okus? On je super!

3. sendvič z avokada in jagod Sestavine

:

  • 2 rezini rženega kruha pol avokada

6 jagode Priprava:

  • Ta jed je odličen zajtrk, saj vam bo zagotovila z energijo za ves dan. Najprej bi morali pripraviti zdravico iz kruha. Njegova hrustljava tekstura, ki odlično dopolnjuje okus avokada.
  • Meso avokada z vilico nalijte tako, da ga lahko nazdravite. Ugotovili boste, da je zelo enostavno!
  • Operite jagode in narežite vsako bobro na polovico.
  • Pripeljite ajkodo pasto na toast in jo nato okrasite z jagodami. Ste pripravljeni poskusiti to preprosto, a okusno obrok? Ne zamudite in uživajte v čudovitem okusu sendviča avokada!

4. avokado s rjavi riž

dva obroka Sestavine: 1 avokadovo

  • pol skodelice rjavega riža 2 skodelici vode sok pol limone
  • 2 žlici sojine omake 1 majhen kozarec
  • pločevinkah
  • tune ščepec mletega belega popra Priprava

a:

  • Ta nizkokalorični obrok bo odličen okras za zelenjavno juho. Za količino hrane, ki jo lahko pripravite dve porcije obrokov, tako da samo dve osebi lahko uživali avokado. Ta jed z orientalskim orientalskim okusom bo presenetila vaše slastne recepte! Svetujemo vam, da jo pripravite na praznično mizo.
  • Za začetek kuhajte riž v dveh kozarcih vode. Medtem ko je riž kuhan, lahko kuhate avokado. Razrežite ga na koščke in potresemo z limoninim sokom.
  • Ko je riž pripravljen, ga razdelite na dve obroki in sezono s sojino omako. Potem napolnite tune in jo dodajte rižu.
  • Avokado je tudi razdeljen na dva dela. Po okusu potresemo z mletim poprom. Ta koristna jed z nepristranskim okusom bo odlična možnost za lahkotno in okusno večerjo!


Ko boste prebrali to, nikoli več ne boste vrgli stare kavbojke

Ko boste prebrali to, nikoli več ne boste vrgli stare kavbojke

Ne glede na blagovno znamko so modri kavbojke ponavadi eden najbolj uporabnih oblačil v življenju. Včasih pridejo iz mode, vendar so še vedno v dobri formi. Obstaja veliko priložnosti, da jih daste drugim, ko jih več ne želite ali pa jih več ne nosite. Toda obstajajo druge ideje, ki vam lahko pomagajo pri nadaljnji uporabi njihove tkanine.

(Zanimiva dejstva)

Kaj so narejeni piščanec?

Kaj so narejeni piščanec?

Morda ste bili kdaj vredni piščancev? Lahko jih kupite zamrznjene v različnih supermarketih ali naročite v restavracijah za hitro prehrano (hitra prehrana). Okusni zlati nagetsi s kremasto skorjo so skušnjave, da nas gledajo s plakati. Toda kaj so piščančje Nuggets dejansko naredili? Danes vam bomo v našem članku povedali o njih.

(Zanimiva dejstva)