Kako naravnega jogurta Recepti domov


Kako naravnega jogurta Recepti domov

Če obstaja nekaj takega kot vaše črevesne flore, naravni jogurt. Ta gladka, sveža teža, ki je zelo okusna, ponuja tudi svoje telo z vse vrste vitamine, minerale in hranila.

Zakaj bi si kupil jogurt v trgovini, če si lahko svoj naravni jogurt doma?

Pravijo, da če želite, da se vse naredi pravilno, morate to storiti sami. Želite domačo, poceni in enostavno jogurt? Naredi sam!

Jogurt ni nič drugega kot fermentirano mleko. Z drugimi besedami, narejen je milijonov bakterij, ki se pretvorijo v mlečno kislino.

Če kuhate jogurt doma, lahko nadzirate, kaj vsebuje, zlasti sladkorja in konzervansov. Ideja je, da vam postane koristna in da se boste spoštovali, da ne uporabljate dodatkov. Komercialne različice

jogurt polnjenje umetnih barvil in okusov, nas pritegnili, da jih kupili, ampak kako so koristni?

Te barve se ne zdijo točno po mešanju sadja z mlečnimi izdelki.

Ampak ne skrbite! Če niste kuhar, nič groznega. Imamo super preprost recept za vas.

Obstajajo trije preprosti koraki: vrnite izdelke, jih premešajte in počakajte. Jogurt je kuhan skoraj sam! Sestavine


  • 2 litra mleka 1/2 skodelice naravnega jogurta brez sladkorja (100 g)
  • 1 žlica sladkorja (10 gramov)
  • Priprava zlijemo mleko v lonec in toplote. Ne dovolite, da vre, saj bo to spremenilo okus jogurta. Držite ga 200 stopinj 10 minut, da prilepite jogurt.
  • Preden doseže vrenje, odstranite iz ognja in pustite, da se ohladi. Uporabite termometer za preverjanje temperature, mora biti približno 100 stopinj. Če nimate termometra, potisnite prst v mleko. Če lahko računate do 20 sekund in ne gorite, to je tisto, kar potrebujete!
  • Dodajte sladkor in premešajte.
  • Naprej dodajte jogurt in dobro pretresite , dokler ni vse popolnoma povezano.
  • prelijemo v obliko in pokrije z aluminijasto folijo, nato jo zavijemo v brisačko.
  • Pustite to mešanico, pokrijte, ≤ 4 ure, da se ohladi. Odkriti in vlijemo tekočino, nato pa zmes z žlico.
  • Končno ga prevesti v posodo s pokrovom in pustite
  • v hladilniku čez noč. Ko se zbudiš, bo vaš jogurt pripravljen!
  • Opomba:
  • jogurt in mleko mora biti sveže. Ko dodate jogurt, mleko
  • ne bi smelo biti hladno, ker bakterije potrebujejo toploto, pa tudi ne bi smelo biti preveč vroče ker bo ubiti.ne prekinjajte procesa iz katerega koli razloga, če ga začeli.
  • jogurt doma in njegove prednosti

zibelke jogurt vsebuje hranila, kot

  • kalija, vitamina A, kalcija in fosforja. Zagotavlja
  • veliko beljakovin in probiotiki. Poleg tega je
  • vsebuje nobenih aditivov, konzervansov ali umetnih arom. Zaradi visoke vsebnosti kalcija, je
  • preprečuje osteoporozo. To izboljša prebavo in presnovo
  • . Naravni jogurt
  • krepi vaš imunski sistem.
  • Čisti svoje črevesno floro in omogoča bolje absorbira hranilne snovi. Poleg tega celo preprečuje anemijo.
  • To znižuje nivoje holesterola v krvi
  • in nevarnost bolezni srca in ožilja. Kot mleko prehaja skozi proces fermentacije, je tudi fermentirano in zato uporabno za ljudi, ki ne morejo porabijo laktoze.
  • Pomaga med gastritisom in zaprtjem.
  • Preprečuje driska, krči v trebuhu in pline.
  • domači naravni jogurt je dober za vašo kožo, pomaga znebiti toksinov in je lahko celo uporabljajo kot masko za obraz: to nahrani, popravila in dezinficira kožo.
  • In tudi! Probiotiki

uravnotežiti svoje celice in vzdržujejo ravnovesje črevesne

  • . To, poleg tega, da uravnavajo svojo proizvodnjo citokinov, ki so odgovorni za funkcije nadzora celici. Pomaga bojalergije, še posebej v poletnih mesecih. Pomaga, da izgubite težo.Vaginalne okužbe? Zaradi laktobacilov nastajajo med fermentacijo jogurta, jo ohranja
  • bakterije iz osnovne v primeru glivične okužbe.
  • Jogurt je odlična za uživanje po vadbi zaradi velike količine beljakovin in ogljikovih hidratov v njem pomaga vaše mišice opomore in spustite shranjeno energijo. Nasmeh!
  • Mlečna kislina je odgovorna za ohranjanje zdravja dlesni. Ker je naravni jogurt, vam ni treba skrbeti votlin.
  • Ali potrebujete dodatne razloge za izdelavo lastnega naravnega jogurta? Poskusite danes! maska ​​z aspirinom in jogurt stalna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju in hormonske spremembe, sta glavna razloga za pojav madežev na obrazu.


8 Preprostih načinov za čiščenje telesa

8 Preprostih načinov za čiščenje telesa

Recepti Če želite očistiti telo strupov, izboljšanje zdravja in doseči idealno telesno težo, upoštevajte naše nasvete in se izognili kratkoročno strogo detox dieto. V tem članku želimo deliti nasvete dnevno čiščenje telesa na naraven in preprost način. dnevno čisti telo, kot smo pravkar omenili, je veliko bolj učinkovito uvesti navado dnevni ritual.

(Recepti)

Pospešuje presnovo s pomočjo zelenega čaja z grenivke in mete Recepti

Pospešuje presnovo s pomočjo zelenega čaja z grenivke in mete Recepti

Metabolism - serija kemičnih procesov, ki so odgovorni za transformacijo energije iz hrane porabi brezplačno v vsaki celici telesa. Odgovoren je za nadzor ravni glukoze v krvi in ohranja telesno težo v normalni . Poleg tega igra pomembno vlogo tudi v kardiovaskularnem sistemu in številnih drugih procesih, ki se pojavljajo v telesu, da bi ohranili zdravje telesa.

(Recepti)