Kako pravilno iti v stranišče?


Kako pravilno iti v stranišče?

Zgodovinsko gledano ljudje, tako kot drugi sesalci, sedijo na počivališču, delajo in hodijo v stranišču.

Vendar, kako se je zgodilo, da WC danes ne ustreza našim potrebam?

WC: predmet "razkošje"

Toalet se je večkrat spremenil, saj ga je Sir John Harington izumil leta 1591. Sprva je veljalo za "luksuz". Vsakdo ni imel dostopa do stranišča - samo kraljevske osebe. Dostop je bil tudi invalidom, vendar le za vsak primer posebej.

Z razvojem vodovodne WC je v serijski proizvodnji, če bi državljani imeli enake "privilegije", ki so bile nekoč samo bogati. Poleg tega je tekoča voda zamenjala stare navade, in posledično, kako greva v stranišče.

Ali aromatskih lastni toaletni tablete doma

Znanstveni argumenti: čepenje bolje

V "gastroenterologijo" leta 1964, ki ga je Henry L. Baucus zdravnik zaključil, da ob pritisku navzdol v želodec, je sedi nujen položaj za popolno gibanje črevesja.

Podobno zdravnik Alexander Kira je trdil v svoji knjigi "Kopalnica" (1966), da je človeška narava vključuje čepe, da gredo na stranišče, saj zmanjšuje napor potreben za odvajanje blata.

Poleg tega je leta 2003 dr. Dov Sikirov objavil študijo, ki je primerjala sedenje in squats med gibanjem črevesja. Rezultati so pokazali, da je praznjenje črevesja zadovoljivo pri čepih. Sedežni položaj je zahteval prekomerna prizadevanja in več časa kot squatting.

"Idealen položaj za gibanje črevesja - stiskanje" - Henry L. Boxes. Doktor medicinskih znanosti

Kaj se zgodi, ko gremo v stranišče?

Izraz "defekacija" se lahko opredeli kot postopek, s katerim se odpravi končni prebavni produkt.

V tem procesu je enterični živčni sistem in parasimpatični sistem delujejo. Na primer, bi tak ukrep lahko nadzorovati kopičenje fekalij v debelem črevesu ali sprostitev zunanje zapiralke mišice in tkiva.

Slednji omogoča rektalno poravnavo ustvariti intra-trebušni pritisk, s čimer odpravlja odpadke.

Ne zamudite: 4 nasvetov za zmanjšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja

Squat

treba opozoriti, da, da bi šel na stranišče, v sedečem položaju, noge morajo biti pod kotom 35 ° na telo. Na ta način se vaše mišice pritisnejo na trebuh.

To ustvari tlak znotraj votline kolona obloge in sproščanje analnega kanala, ki vodi do črevesne gibanja. Omogoča hitrejše, lažje in bolj temeljito čiščenje črevesja.

Sedeži

Sedeži nasproti čučanj. V tem položaju so noge pod kotom 90 stopinj, in želodec pritiska na stegno. Ta položaj ne zagotavlja pravilno namestitev rektuma in anusa.

Poleg tega ni pritiska na debelo črevo in želodec. Zato je potrebno prizadevanje za čiščenje črevesja.

Ta položaj vodi do različnih zapletov, kot so zaprtje, sindrom razdražljivega črevesja, hemoroidov in kile. V hudih primerih lahko povzroči raka debelega črevesa ali raka debelega črevesa. Prednosti

čepenje stranišče v tem položaju:

  • omogoča hitrejše in lažje, da bi blato.
  • Preprečuje vdor blatu med debelega črevesa in tankega črevesa. To zmanjšuje tveganje kontaminacije tankega črevesja.
  • odpravi nateg na območju, ki preprečuje kile, diverticulosis in druge probleme.
  • Je del neinvazivnega zdravljenja hemoroidov.
  • Za nosečnice ta položaj preprečuje pritisk na maternico. Pravzaprav pomaga pri pripravi na naravno rojstvo.
  • preprečuje kopičenje iztrebkov. To stanje je eden izmed glavnih faktorjev tveganja za slepiča in vnetne črevesne bolezni.
  • tudi opozoriti, da je položaj 90 ° povezana s tveganjem za rakom debelega črevesa. Vendar je ta hipoteza zanikala študija Sahande Sohrabi.

Kako pravilno iti v stranišče?

V svetu kopalniškega pohištva niso tako veliko možnosti, da upošteva položaj čepenje. Vendar lahko prilagodimo stranišče, z uporabo naslona za noge. Morala bi biti dovolj visoka, da bi ustvarila kot 35 stopinj.

Nekateri ljudje se raje vzpenjajo v stranišče, da sprejmejo pravi položaj. Vendar je to lahko nevarno, ker se lahko WC razbije ali oseba lahko pade. Seveda, ne priporočamo tem, ampak, da bi poskušali popraviti stranišče.

stvari, ki jih ni mogoče hraniti v kopalnici

uporablja smo, da je televizija idealen kraj za mnoge stvari, ki pa jih lahko akumulirajo nevarne bakterije, tako da ne more obdržati v kopalnici.


Zmba: zakaj je tako priljubljena?

Zmba: zakaj je tako priljubljena?

Verjetno ste videli te vaje na plakatih v telovadnici ali pa ste slišali, da nekdo reče, da gre za Zoom. V tem članku vam bomo povedali vse, kar morate vedeti o priljubljenih vajah Zoom, ki ç gorijo do 800 kalorij na uro. Kaj je zumba? občudujejo ljudje vseh starosti. Zumba je vaja, ki združuje različne vrste plesa , kot so salsa, merengue, mambo, reggiton itd.

(Zanimiva dejstva)

Odlične japonske besede osebnega razvoja

Odlične japonske besede osebnega razvoja

Zanimivosti, ko ste izvedeli več o drugih jezikih in besedami, začeli razumeti, kako lahko kultura oblikuje svet okoli sebe, vem, na njihovo dojemanje življenja in celo posebno vesolja. Okolje, v katerem človek živi, ​​močno vpliva na njen osebni razvoj. Japonska kultura je znana po besedah, ki združujejo številne ideje.

(Zanimiva dejstva)