Kako izboljšati kožo med menopavzo


Kako izboljšati kožo med menopavzo

Beauty menopavzi je fazakompleksne spremembe, ko so ženske morajo skrbeti za različne vidike, ne le notranje, ampak tudi zunanje.

Koža je eno najbolj prizadetih področij. Oslabi tudi vreme in podnebje.

V današnjem članku vam želimo povedati: kako izboljšati in navlažiti kožo v tem obdobju.

Kaj se zgodi med kožo med menopavzo?

Ženska koža je 25% tanjši od moških, v kateri koli fazi življenjske dobe, ampak v menopavzi je še bolj opazna.

Sčasoma se koža starša in njegove osnovne funkcije se začnejo spremeniti. Med njimi nadzor temperature telesa, zaščita pred soncem, zaščita pred mikroorganizmi ter shranjevanje vode in hranilnih snovi.

Čeprav je odvisno od genetike in splošni življenjski slog od 50 let, boste videli prve znake staranja, kot so:

  • suha
  • povešanje kože
  • grobe teksture
  • gube

Opazili boste tudi izgubo elastičnosti, spremembe v pigmentaciji, benigne lezije in ožilja težave.

  • Vaša koža bo manj navlažena, kar bo zmanjšalo njegovo sposobnost za obnovo tkiva in zdravljenje ran.
  • Ker koža izgubi kolagen, bo manj elastična.
  • Ker telo proizvaja manj estrogena, število celic, odgovoren za vzdrževanje tonusa kože zmanjšuje, kar vodi do pojava mestih.
  • Koža rok in podplatov postane debelejša, prav tako pa lahko nastanejo razpoke.

Nega kože med menopavzo

Spremembe hormonske ravni lahko urejajo zdravili.

Vendar obstajajo nekatere navade, ki bi jih ženske morale spremeniti ali izboljšati, če želijo videti mlajše in imajo v tem času svežo kožo.

Bodite pozorni na naš nasvet: Zaščitite se

Čeprav Sun UV žarki so škodljivi pri katerikoli starosti med menopavzo, vaša koža je veliko manj sposobna soočiti z njimi. Vedno uporabljajte sredstvo za zaščito pred soncem, zlasti sredi dneva in poleti.

tudi priporoča, da ostanejo na soncu za 15 minut na dan, da se telo sintezo vitamina D. To izboljša zdravje kosti, ki pospešuje absorpcijo kalcija.

Če imate zelo pošteno kožo, je najbolje, da vedno uporabljajo za zaščito pred soncem (tudi če je ulica motna ali hladno).

Ostanite hidratirani

Pomembno je piti 2-3 litra vode na dan, da se lahko začne vlažnost od znotraj.

Če vam ni všeč le pitna voda, jo lahko nadomestite z naravnimi sokovi, sadnimi koktajli in zeliščnimi čaji. Kava, brezalkoholne pijače in alkohol niso vključeni v ta seznam, ker imajo nasprotni učinek.

Koristno je uporabiti poseben vlažilec za obraz in telo. Na tej stopnji ženske ponujajo veliko izdelkov za shranjevanje. Dajte jih zjutraj in zvečer.

Čiščenje

Dobra higiena kože je bistvena za , da izgleda mlajša in bolj zdravo.

treba umijte obraz s pomočjo naravnega mila, ki vzdržuje bazičnost in pH kože ne spremeni gidrolipidnyj ovire.

Ko končate, uporabite kremo za zaščito kože.

Nikoli ne poškodujte kože med sušenjem, da se izognete draženju.

Prehrana

Poleg uporabe kreme za kožo priporočamo tudi, da sledite uravnoteženi prehrani. Treba je napolniti z vitamini, minerali in antioksidanti.

Sadje in zelenjava bodo postali vaši največji zavezniki, saj niso le naravni, temveč tudi poln vode in hranil.

Zavrzite maščobo, moko in sladkor. Recite "ne" za predelano ali hitro hrano. Namesto tega izberite domače, zdrave in sezonske sestavine.

To bo vašemu telesu zagotovilo vse, kar potrebujete, da zaščitite pred prostimi radikali, ki lahko škodujejo zdravju kože. Ali

Priporočena

piling globok piling narediti enkrat na teden, za odpravo pomanjkljivosti in spodbujajo obnavljanje celic. Na primer, lahko uporabljate doma izdelane maske iz sladkorja in medu. To bo upočasnilo učinke časa na obraz in vrat. Vlak

Telesna aktivnost je zelo pomembno, ko gre za izboljšanje zdravja kože v kateri koli fazi življenja, še posebej med menopavzo.

Vaje so potrebne za odpravo toksinov skozi pore

in povečanje elastičnosti kože. Poleg tega telesne vaje preprečujejo osteoporozo, izboljšajo zdravje srca, zmanjšajo stres in povečajo vitalno vitalnost.

Zato je pomembno narediti določene vaje, četudi so mirne in počasne. Če se niste navadili na intenzivno usposabljanje,

začnite z jogo, pilates ali plavanjem. Zavrzi škodljive navade

V tej skupini lahko omenimo kajenje, stres in alkohol.

Vse to poslabša vaše zdravje in posledično vpliva na stanje vaše kože. kajenje, na primer, ne samo povečuje škodljivih toksinov v telesu, ampak tudi preprečuje obnovitev in hidratacijo usnjice.

Stres poteka z roko v roki z drugimi težavami, kot so nespečnost, ki tvori temne kroge in madeže na koži. Kar se tiče alkohola, da ima lahko enak negativen učinek kot kajenje, saj

dodaja toksinov v telesu, ki jih je težko odpraviti.


Micellarjeva voda doma. Koža bo navdušena!

Micellarjeva voda doma. Koža bo navdušena!

Ali ste slišali za mokro vodo? Gre za novost na trgu kozmetičnih izdelkov, ki so zelo hitro postali sestavni del make-up in nego. Če ne veste, kaj je to, ne skrbite, saj bo ta članek vam povem vse o micelarno vodo, in način njene priprave doma. Zahvaljujoč tej novi skrivnosti, boste videti kot nikoli pred lepo.

(Lepota)

7 Načinov, kako izgledati brez ličila

7 Načinov, kako izgledati brez ličila

Danes veliko slavnih obiskovalcev prikriva zanimiv eksperiment in se vedno bolj pogosto pojavljajo v javnosti brez ličil. Se strinjate, prav tako mislite, da brez ličil in ton kozmetičnih izdelkov na obrazu ne more biti lepega videza. Vendar to sploh ni. V tem članku bomo delili nekaj koristnih nasvetov za nego kože obraza.

(Lepota)