Kako preživeti temne dni, ko bolečina ne izgine


Kako preživeti temne dni, ko bolečina ne izgine

Obstajajo temni temni dnevi, ko se zdi, da življenje gre preveč. Vsak slab dogodek in negativec vas več potopita v občutek grenkobe, dokler se vse misli ne zmenijo.Morda se zdi čudno, vendar je pravzaprav dobro, da ima takšna obdobja in je koristno, da jih lahko preživi.

Preprosto: to je možnostponovno zaženite. Za trenutek je potrebno objemati svoje demone in se srečati z njimi, tako da se bodo znova dvignili na noge.

Ne prej, slabi dnevi morajo biti le trenutki življenja. Primeri, ki pridejo in gredo. Ne smejo se pretvarjati v črne proge in nadaljevati še tedne ali mesece.

Včasih razočaranje, negativen občutek, tesnoba ali razočaranje. Če želite preživeti takšne čase, se morate zanašati na nekatere pomožne notranje mehanizme, o katerih bomo podrobneje razpravljali.

Temni dnevi - začnite premisliti o svojem življenju

Običajno ljudje zelo skrbno ščitijo svoj osebni prostor. Nosimo debelo oklep in včasih celo skrivamo za masko lažnih sreče, da večino časa ostanejo na plavanju.

Nekako nas vsi učili, da so temni dnevi slabi, zato jih ni mogoče tolerirati. Zdi se, da je veliko bolje, da skrivajo svoja čustva, kot da se ni nič zgodilo.

Glej tudi7 navad ljudi z dobro čustveno inteligenco

Pravzaprav pogosto nimamo časa za naše slabosti.

Kako lahko privoščim, da ustavim in razumem, kaj se mi dogaja? Imam toliko stvari!

  • Če imam glavobol, morate piti aspirin, če sem izčrpan - pojdite na počitek ... Toda kaj, če ste zadeli ujetje neuspeha, razočaranja in zneska?
  • Nihče nas ni naučil, kako ravnati s temi čustvi. Zato, preden se srečate z njimi, boste morali iti skozi stopnjo , ko je lažje reči, da se ni nič zgodilo.

Kljub temu želimo razložiti vse naenkrat. Kar boli, ne moreš iti sam. Če pustite vse, kar je, bi moralo biti. Poleg tega bodo nerešeni problemi škodljivi, dokler vas ne bodo čustveno in telesno bolni.

Zakaj je pomembno, da jokate, če želite to storiti

Če je to ravnanje posledica strukture telesa, obstaja razlog za to. Žalitev je psihološki mehanizem, ki služi kot čustvena katarza.

  • To je olajšava, ki vam omogoča, da usmerite svoja čustva v pravo smer.
  • Najprej je takšno vedenje značilno za ljudi (znanstveniki še vedno niso mogli ugotoviti, zakaj nekateri živali, na primer sloni, tudi jokajo).
  • Jokanje je najzdravji način za razbremenitev napetosti, dobite odmerek kisika in dajte možganom priložnost za boljše ravnanje s podatki.
  • Če cry ne pomaga, morate biti sposobni sprejeti okoliščine.

Če boste zatrli potrebo po jokanju, se bo čustveni stres nakopičil in vas začel zadušiti. Negativni občutki se spreminjajo v glavobole, utrujenost, splošno šibkost in druge znatno bolj zapletene bolezni.

Zakaj bi se moral odmor, če ga potrebujete

Če se za nekaj časa ustavite, ko oživi eden od teh temnih dni, to ne pomeni, da boste odvračali vsakogar in vse.

Glej tudi: Določam razdaljo, ker se ljubim.

  • Med temi temnimi dnevi morate najprej obdržati noge in spoznati situacijo.
  • Morate nadaljevati previdno notranje potovanje, da se potopite v svojo temo. Preberite, kaj vam boli in moti, prav tako pa vas ne pusti nadaljevati.
  • Ozaveščanje o položaju - to je razumeti tvoja čustva, izpeljati svojo lastno šibkost in ponovno okrevati. Dejstvo je, da je težji oklep, bolj krhek je, da se skriva za njim.

Vsakdo mora objeti svoje demone, da jih obvlada, da jih naredi manjši in da jih nadzoruje.

Ne bojte se govoriti o svojih potrebah

Ne bojte se, da bi govorili o tem, kaj potrebujete. Pravzaprav bo preprosta sposobnost, da boste obstojni, pomagali bolje razumeti druge ljudi in prepoznati njihove reakcije.

Boste definitivno všeč članek o kako žalostno lahko vpliva na telo

Zato je vredno priznati, da potrebujete nekaj dodatnih ur. Vzemite si čas, da razmišljate, pojdite na sprehod, ostanite sami z mislimi in samo dajte par.

  • Hkrati se ne bojite prositi za pomoč. Temni dnevi lahko postanejo jasnejši preprosto zato, ker delite svoje misli z dobrim prijateljem za skodelico okusne kave.
  • Temni dnevi so podobni poletnim nevihtam, ki jih morate obesiti do konca. Moraš jih živeti, da uživaš v svežem vetru in čistem zraku, potem ko je napetost zaspala.

Ozaveščenost o lastnih potrebah, čustveni olajšavi in ​​podpori bližnjega prijatelja je lahko zelo koristna v takšnih situacijah.


7 Znakov, da je prijateljstvo prišel do konca

7 Znakov, da je prijateljstvo prišel do konca

Sex & razmerjih Če prijateljstvo je neenakomerna in vedno raje več kot zmaga, boste morali razmišljati o tem, ali naj še naprej, da imajo na odnos. Odločitev, da se konča prijateljstvo, je čustveno podoben valjarju . Vendar, če si podrobno analizirati vse "k" in "proti", bo razumel, da bo ta odločitev spremeniti svoje življenje na bolje.

(Seks in razmerja)

Naučite biti osamljen

Naučite biti osamljen

Ko pomislite na besedo "ena" in vse to pomeni, se lahko počutite strah. Strah pred osamljenostjo, strahom, da nihče ne bo blizu, strah pred opustošenjem ... To je čuden občutek, ko je svet res poln ljudi! Toda zakaj se zaradi osamljenosti počutim tako slabo? Kaj spodbuja ljudi, da pobegnejo od osamljenosti?

(Seks in razmerja)