Kako imeti zdravo debelo črevo?


Kako imeti zdravo debelo črevo?

Dvopičje je izredno pomemben del prebavnega sistema, čeprav ni odgovoren za prebavo hrane. Odgovoren je za odstranjevanje žlindre, tako da zdravo debelo črevolahko bistveno izboljša delovanje celotnega telesa.

Postopek odstranitve žlindre je zelo preprost. To se začne v tankem črevesu, skozi katerega naj bi snovi osvobodil telesa padec na debelem črevesu, ki je odgovorna za njihovo ranljivost do upada debelo črevo. Snovi se zdravijo tam, nato pa padejo v sigmoidno kolono in se nato sproščajo skozi rektum. Zdrava debelina lahko učinkovito absorbira hranila in odstranjuje toksine, ne da bi zapustila ostanke v črevesju.

Nasveti za zdravo debelo črevo

  • jesti prav: za normalno delovanje debelega črevesa in zdravja na splošno, je treba upoštevati za zdrav način prehranjevanja. Najboljši izdelki, ki podpirajo ta del prebavnega sistema v odličnem stanju, so živila, bogata z vlakninami, sadjem, zelenjavo, celimi zrnmi in fižolom.
  • Bodite telesno vadbo. Za zdravo prebavo je potrebna redna fizična aktivnost. Treba je spomniti, da če imate šibek ali počasen prebavni sistem, toksini ostanejo v telesu že dolgo, kar je škodljivo za vaše zdravje.
  • Pijte dovolj vode. Pijte priporočeno količino vode, saj je pomembno za odstranjevanje toksinov. Poleg tega pomaga ublažiti iztrebke, kar olajša njihov umik.

Vendar pa nekateri ljudje imajo pogosto težave s prebavili, ki jih povzroča stres, spremembe v razporedu spanja ali dejstvo, da so ves čas potovanja. Da bi telo znebiti škodljivih ostankov zaljubljen v črevesju, potrebno očistiti debelo črevo vsaj enkrat ali dvakrat na mesec. Upoštevajte, da morate uporabljati izdelke, ki temeljijo na kisiku, saj ne povzročajo draženja v debelo črevo.

Ne pozabite, da vam bo zdravo črevo omogočilo boljše življenje.


6 Načinov za izboljšanje delovanja ščitnične žleze naravno

6 Načinov za izboljšanje delovanja ščitnične žleze naravno

ŠčItnica je relativno majhna žleza pri grlu, ki ima obliko metulja. Nahaja se v sprednjem delu vratu. Najprej je ta majhna žleza odgovorna za uravnavanje hormonskih in metabolnih procesov. vsebuje protein tiroglobulina, ki deluje z jodom, da stimulira izločanje hormonov, da doseže optimalno delovanje vaših organov, tkiv in celic.

(Koristne navade)

Ugotovite, kdaj in zakaj bi se morali tuširati

Ugotovite, kdaj in zakaj bi se morali tuširati

Tuš je ena izmed najpogosteje uporabljenih navad med vsemi ljudmi. To je rutinski vsakdanji postopek. To je zato, ker so po XVIII. Stoletju higienične navade postale del življenja. Približno istočasno je bilo prhanje štetje za telo. Ni presenetljivo, da so otrokom strogo prepovedali prhanje. Čeprav se ta ritual zdi preprost, tuš zagotavlja veliko več kot namakanje kože, prelivanje in izpiranje.

(Koristne navade)