Kako zdraviti trebušno distanco


Kako zdraviti trebušno distanco

Ocenjuje se, da približno 16-30% ljudi redno trpi za napihnjenjem. Večinoma jih združuje ena funkcija: skoraj vedno prejedajo.

Napenjanje je precej pogosta bolezen. Običajno je to posledica napačnih prehranjevalnih navad, počasnega prebave in nekaterih bolezni.

Ta motnja spremlja vnetje in drugi neprijetni simptomi, vključno z plini, zaprtje, driska in zgaga.

Vendar pa se v vsaki osebi napihnjen manifestira na različne načine. Vse je odvisno od tega, kaj povzroča.

Na srečo, napenjanje se lahko pozdravi na naraven način, zahvaljujoč lastnostim določenihizdelkov. So poceni in dostopni vsem.

V tem članku želimo govoriti o različnih domačih pravnih sredstvih. Na ta način boste lahko sprejeli preventivne ukrepe in ne pričakovali zapletov simptomov napenjanja.

Posnemite svoje note za njih!

Probiotiki

Bakterije v črevesju vodijo k nastanku plinov. To je eden najbolj značilnih simptomov napenjanja. Če

jesti dopolnil s probiotiki, da pomaga obnoviti koristne bakterije, da če prebavne motnje, zmanjšuje nastajanje plinov.

Pomembno pa je vedeti, da se navadno učinek probiotikov ne pojavi takoj. Če želite videti rezultat, jih morate redno uporabljati več tednov.

Probiotiki se nahajajo v živilih, kot so: jogurt

  • naravni jogurt temne čokolade kumarice

miso juho lahko kupite probiotične dodatke na vaši lokalni lekarni. Nageljnov

strok ekstrakt dobra za prebavo, saj zmanjšuje kronična vnetja trebušne votline.

Če ga uporabljate zmerno, pomaga odstraniti napenjanje, bolečino in pekoč občutek.

Kako uporabljati ekstrakt nageljnovega gela

  • Dodajte 10-15 kapljic izvlečka v kozarcu tople vode.
  • Pijte zjutraj.

Cimet

Cimet je še ena začimba, ki vsebuje majske spojine, ki zmanjšujejo napenjanje.

ima antispazmodične in protivnetne lastnosti, zaradi česar se hitro odpravijo simptomi brazgotinjenja.Kako uporabljati

Čaj cimeta in pijte

  • dvakrat dnevno. Ali dodajte čajno žličko cimeta v vrat in pijačo. Jabolčni kis

Ko se pojavi vnetje v želodcu zaradi neravnovesje pH, lahko jabolčni kis pomaga rešiti problem.

Ta izdelek ima alkalne lastnosti.

Pomaga zmanjšati presežek kisline v krvi, in s tem lahko nadzirate vnetje. jabolčni kis deluje tudi kot tonik za prebavo, in sicer spodbuja prehajanje hrane po porabi težkih obrokov.

Sestavine 1 žlica iz organskega jabolčnega kisa 1 skodelico vode

  • Kako uporabljati: Dodaj organski jabolčni kis v kozarec tople vode in pijačo

po vsakem obroku.

  • Kamilica iz čarovnic To je odlična alternativa zdravilom, če imate prebavne težave. Stvar je v tem, da

kamilica ima protivnetna in protispazmodična lastnost ter tudi olajša prebavo.

Če pijete v obliki čaja, zmanjša otekline, vnetja in pline.

Sestavine 1 žlica cvetov kamilice

1 skodelica vode

  • Kako uporabljati
  • Toplo vodo. Ko se začne vreti, dodajte cvetove kamilice.

Daj jim pljuva. Pijte

  • do tri kozarce pijače dnevno.
  • Papaja Papaja vsebuje encim, znan kot papain. Spodbuja prebavne procese.

Poleg tega je papaja bogata z vlakni. Zato je eden izmed najboljših izdelkov

znebiti se dodatnih centimetrov na pasu in zmanjšati simptome brazgotinjenja.

Kako uporabljati Jejte ločeno dip, dodajte v trak ali solate. Najboljša stvar je, če je zrela.

Topla voda iz limone

  • Topla voda z limono za zajtrk ima veliko prednosti. Izboljša

zdravje prebavnega sistema in metabolizma.

Lemon je alkalni izdelek. Zmanjšuje stopnjo kislosti v želodcu, preprečuje vnetje in zgago.

vsebuje tudi veliko vlaken. To je hranilo, potrebno za normalno prebavo. Anise

Anise čaj ima

antispazmodične lastnosti in zmanjšuje pline

. In to tudi zmanjša napenjanje. priporočljivo je kot sredstvo protinapenjanju in želodčni boli.

Sestavine 1 žlička anisa

1 skodelica vode

  • Kako uporabljati
  • Dodaj janeža v kozarec vroče vode.

Omogočite, da se zmes stoji 10 minut.

  • zdaj pijte sedaj.
  • Mint
  • Listi in eterično olje mete so čudoviti zavezniki v boju proti različnim razširjenim prebavnim motnjam.

zlasti olje deluje kot antioksidant

, zmanjša pline in čisti telo od toksinov

. Prav tako spodbuja odstranjevanje plinov in odpadkov, ki se shranjujejo v črevesju.Sestavine 1 čajna žlička listov mete

1 skodelica vode

  • Kako uporabljati
  • Toplo vodo.

Ko vre, dodajte liste mete.

  • Daj čaju osem minut.
  • Pijte po vsakem obroku.
  • Bodite prepričani, da se glasi tako čaji za boj proti prebavne

Banana banane - naraven vir vlaknin in antioksidantov. Ne le se borijo s plini, ampak tudi zmanjšajo kislost in odstranijo vnetje.

Kako jih pojedo

Jejte banano za prvi znak prebavnih motenj. Dodajte banane v trak in sladice.

Kot vidite, obstaja

  • veliko naravnih načinov za zmanjšanje napenjanja.
  • Izberite tisto, ki vam najbolj ustreza, in jo uporabite vsakič, ko imate napenjanje.


5 Neverjetno malo znanih koristi celery

5 Neverjetno malo znanih koristi celery

Celery - je užitna rastlina, ki pripada družini zelene (krovni, krožni). Kot si lahko predstavljate, ima veliko čudovitih lastnosti, ki pozitivno vplivajo na zdravje ljudi. Danes vam želimo povedati nekaj neverjetnih lastnosti tega okusnega zelenjave. Bodite prepričani, da ga dodate v običajno prehrano.

(Folk pravna sredstva)

3 Preprostih načinov za boj proti hipotiroidizem naravna sredstva

3 Preprostih načinov za boj proti hipotiroidizem naravna sredstva

Hipotiroidizem - kompleksna bolezen, proti kateri zahteva nekaj napora. Teža se spreminja, utrujenost - pogosti simptomi. Poleg zdravil, obstajajo tudi druge strategije, ki vam lahko pomagajo. Naučite tri preproste načine za boj proti hipotiroidizem. Življenje z hipotiroidizem vsako leto mnogi ljudje postavili diagnozo - hipotiroidizem.

(Folk pravna sredstva)