Kako zdraviti diafragmatične kile kile?


Kako zdraviti diafragmatične kile kile?

Naravna pomeni ljudi, ki trpijo zaradi hiatal hernia pokrila želodec, prodirajo prsnega koša skozi luknjo. Najpogostejši simptomi so zgaga, refluks kisline, bolečina in težave pri požiranju.

Ali ste vedeli, da lahko ta motnja prizadene do 20% prebivalstva? In kar je najpomembneje, ste vedeli, da lahko s pravilno prehrano in nekaj preprostih vaj, obravnavajo hiatalna hernija naravno?

O hiatalna hernija

Hiatal kila se lahko pojavi pri katerikoli starosti, vendar je večina ljudi, ki trpijo zaradi njih, starejših od 50 let. Več dejavnikov prispeva k slabljenju prepone, ki povzroča bolezen: šibkost mišic

  • zaradi staranja
  • kronični kašelj, zaprtje debelosti
  • kajenje stres

genetike za zdravljenje te motnje seveda od skladnosti v tem členu, nasvete je treba izogniti omenjenih dejavnikov tveganja.

Kako ravnati z njim?

Za popolno in učinkovito zdravljenje je treba osredotočiti na dva vidika:

  • Zmanjšanje mišični tonus oslabljen membrana
  • Kako dobiti pomoč od zgaga, gastroezofagealni refluks, bolečine in težave pri požiranju

Več o tem, da bi jedli eden od glavnih razlogov za slabitev luknje lahko presenečenje Večina ljudi z hiatalna hernija osnovnega eno lastnost: so jedo brez žvečenja hrane temeljito, ali prehitro jeste, ustvarja dodatno breme celotnega prebavnega sistema in želodec še posebej.

Torej, prvi korak - jesti sede, počasi, ne da bi jih moti pogovor, in ne čakati, dokler ne bo lakota. In poskusite ne pogoltniti hrane, dokler ga ne pazite skrbno.

Pomagal bo tudi preprečiti zgago in gastroezofagealni refluks.

spodbujanje zaslonka mišice lahko povzroči ton. pevci in ljudje, ki se ukvarjajo z jogo ali druge dihalne tehnike, naučili nadzorovati dihanje s pomočjo trebušne prepone. Namesto izpolnite zraku le zgornji del pljuč, bi morali osredotočiti na polnjenje trebuh in strani telesa.

Prav tako lahko razvijete navado vsakega dihanja pred vsakim obrokom in pustite, da zrak vstopi v membrano. Ta preprosta vaja pomaga tonirati mišice.

Izdelki

lajšanje zgage Končno, za lajšanje simptomov hiatal kile, kot sta zgaga in refluks kisline, bodite previdni s tem, kar jeste, izogibajo uživanju kislih živil in tistih, ki imajo nestrpnosti.

Izogibajte ali omejiti porabo teh proizvodov:

  • rdeče meso in klobase
  • mlečni sladkor
  • rafinirana živila, ocvrte hrane in pekovskih sestavin
  • tobaka, alkohola
  • kave začimbe, kot so: cimet, klinčki, ingver paprika in nekateri čaji

fastfood na drugi strani pa tudi uživanje hrane, ki pomagajo nevtralizira odvečno želodčno kislost: grozdje

  • : grozdja je najbolj alkalno sadje, vendar poskusite najti domov, da se prepreči visoko vsebnost pesticidov. Zelje

  • : zelje pospešuje celjenje razjed, vendar obstaja veliko ljudi, ki ne morejo prebaviti, če je jedel surovo. Vrelo zelje s ščepec kumina, poskusite je surovo in narezano v vinaigrette ali pripravite kislo zelje.
  • Pepper: paprika pripada družini Passionflower, ki je odlična za zdravljenje želodca.
  • Krompir: krompir - lep naravni antacid. Njeni sokovi se dobro soočijo z zgago. Limonin sok
  • : kljub tej agrumov - kislo sadje, limonin nevtralizira vpliv želodčne kisline, zato je priporočljivo, da jo redno uživajo v povezavi s hrano ali z majhno količino vode. Proso
  • : proso - samo vrste žitaric, ki je alkalne lastnosti, tako lepo, da ga jesti bolj pogosto kot druge zrn, kot so riž, pšenica in tako naprej.

Končno, obstajajo tablete in paste, ki so naravne antacidne snovi in ​​jih je mogoče kupiti v lekarnah. Raztopite jih v kozarcu vode in pijte v desetih minutah.


Kako hitro zaustavitev mišični krči orodja

Kako hitro zaustavitev mišični krči orodja

Naravni mišični krči so lahko zelo boleče, zato je pomembno vedeti o hitrih in naravnih načinov za njihovo odpravo, še posebej, če ste pogosto trpijo zaradi njih. V današnjem članku se boste naučili nekaj učinkovitih rešitev za te probleme in nenadnih boleče krče. mišični krči Ta motnja je veliko bolj pogosta, kot si mislite.

(Folk pravna sredstva)

Odstranitev kurja očesa na nogah z uporabo naravnih sredstev naravna sredstva

Odstranitev kurja očesa na nogah z uporabo naravnih sredstev naravna sredstva

žUlji - grob, rumenkastih področjih, ki so oblikovane na nogah zaradi prekomernega trenja ali pritiska. se štejejo za estetsko težavo, vendar lahko včasih povzročijo bolečino zaradi dejstva, da je koža razpokan in da je okužba. Običajno se pojavijo po stopinjah, vendar je lahko tudi na rokah in drugih delih telesa s konstantnim trenjem.

(Folk pravna sredstva)