Kako je joga spremenila držo in življenje 87-letne ženske


Kako je joga spremenila držo in življenje 87-letne ženske

Že vrsto let se je verjel, da je starost ovira za učenje novih in izvajanje določenih dejavnosti.

Vendar pa ljudje, ki si prizadevajo izboljšati kakovost življenja brez omejitev, so pokazali, da si lahko prizadevate, da postanejo boljši na vseh stopnjah življenja.

Izjemen primer je ženska, ki je stara 87 let, in ki, ç kljub kroničnim boleznim, se je odločila za prakso joge za zdravljenje njenih bolezni. Njena zgodba je postala slavna po vsem svetu, dokazuje prednosti te terapije, pa tudi sposobnost starejših, da igrajo šport.

zgodba o tem, kako je joga spremenila življenje starejše ženske

Anna Pesha - glavni junak naše zgodbe, ki je

začela spreminjati svoje življenje v starosti 86 let, iskali učinkovito zdravljenje za hudo kifsozo. Zaradi te motnje se hrbtenica zaviha in postopoma tvori grb na hrbtu, ki jo spremlja močna bolečina.

To je bolezen, ki se pojavi zaradi skolioze, osteoporoze in herniranih diskov,

omejuje gibanje in nenehno utrujenost. Čeprav je že več desetletij trpela, Anna ni mogla najti načina za obvladovanje simptomov, ne da bi pri tem ogrozila kakovost življenja.

Po diagnozi je poskusila s takšnimi metodami zdravljenja kot akupunktura, vaje s fizioterapijo in osteopatijo. Čeprav so resnično razbremenili bolečine, nikoli niso dali popolnega občutka udobja in zdravja.

Ampak joga je spremenila vse.

Nekateri so bili zaskrbljeni, da to ni bila dobra praksa za njeno starost, vendar jo je profesorka Rachel Jaysen (specialista za obnovo joge) spodbujala in začela pouk enkrat tedensko. Anna je počutila, da se je postopoma izboljševala, in

je lahko brez težav hodila en mesec.


Dva meseca kasneje je bolečina začela izginiti in po enem letu rednega pouka se je odločila, da vsak dan prakticira jogo.

Ob starosti 87 let njena hrbta ni več ukrivljena, ona je nadaljevala z mobilnostjo, ki jo mnogi najdejo "čudež" in je bolj živahna kot kdaj koli prej. Njeno oživitev je spodbudno sporočilo za vsakogar: nikoli ni prepozno, da začnete delati stvari, ki lahko spremenijo vaše življenje.

Poleg tega njena zgodba kaže, da so vsi ljudje drugačni, zato morate

najti pravo zdravljenje zoper tisto, kar vas skrbi.


Čeprav obstaja veliko možnosti za zdravljenje in zdravljenje, včasih to, kar dela ena oseba, ni najboljše za drugo.

Če boste eksperimentirali in analizirali potrebe vašega telesa, boste našli pravi način ohranjanja zdravja že vrsto let.

O jogi

Joga je malo več kot le praksa ali vaja. Verjame v zdrav način življenja, ki se zdravi,

skrbi za telo in krepi telo in duha.

V Indiji že več stoletij prakticira in danes je postala ena najbolj priljubljenih disciplin za fizično in duhovno sposobnost. Čeprav je hinduizem del verskih, duhovnih in kulturnih tradicij, je že prestopil te meje in postal terapija za zdravje. Vsako delo v jogi traja 1-1,5 ure, čeprav nekaj treningov traja manj. Pose pogosto spremljajo vaje za dihanje različnih stopenj težavnosti.

Večina dejavnosti se začne s kratkim ogrevanjem, imenovanim "Lep pozdrav s soncem": se morate raztegniti in postopoma zmanjšati, da se ogreje mišice in sklepi.

Trening se konča s popolno sprostitvijo, ki traja od 10 do 15 minut. Poklicana je, da povrne umirjenost telesa in duha.

Joga je mogoče narediti v specializirani telovadnici ali v fitnes centru.

Začetnike mora nadzorovati specialist, saj lahko slaba drža povzroči poškodbe.

Ko ste obvladali držo in poznali prave metode, lahko to storite ne glede na to, kje ste. Ko ste se naučili, kako je joga spremenila življenje te ženske, želite to prakso dodati v svoje življenje?


8 Razlogov, da bi jedli več jajc

8 Razlogov, da bi jedli več jajc

Zanimivosti čudovit način za začetek jutro - zajtrk umešana jajca ali omlete. Egg je močan vir beljakovin in hranil , vendar kljub številnim koristnih lastnosti tega izdelka, veliko ljudi obupajte jajca, saj meni, da se poveča raven holesterola v telesu in imajo negativen vpliv na zdravje z redno uporabo.

(Zanimiva dejstva)

Zakaj čistoča doma ni vedno dobra

Zakaj čistoča doma ni vedno dobra

V glavnem hostesa in gospodinjstva radi, ko je njihov dom čist in urejen. Vendar čistost doma včasih postane zaskrbljenost in povzroča zdravstvene težave. Pri izdelkih, ki jih uporabljate, morate biti zelo previdni, saj so številni škodljivi in ​​strupeni. Ugotovite, zakaj čistoča doma ni vedno dobra.

(Zanimiva dejstva)