Kakšna jabolka bo zaščitila pred debelostjo?


Kakšna jabolka bo zaščitila pred debelostjo?

Eno jabolko je treba porabiti na dan. Vsi smo slišali ta stavek; zelo malo izdelkov je prav tako koristno za našo prehrano. Ampak lahko jabolka res pomaga pri preprečevanju debelosti? Če je, kaj točno? Vse to bomo pojasnili spodaj.

Jabolka: Pravi ščitniki našega zdravja

Obstaja veliko dobrih razlogov za vključitev jabolk v vašo prehrano. Dnevno uživanje jabolk je pomembno za vaše zdravje. Kot veste, lahko ti sadje naredite prave čudeže: So

  • navlažijo in tako diuretik, da se prepreči zastajanje tekočine.
  • Zaradi vsebnosti kalija zmanjšajo krvni tlak.
  • Zagotovite veliko vlaknin, še posebej, če so jedli surovi s kožo.
  • Pektin v svoji sestaviščiti črevesje.
  • Jabolka - in njihova lupina - pomaga preprečiti nekatere vrste raka, vključno z rakom debelega črevesa.
  • Njihove fitokemične spojine ščitijo pred diabetesom in zmanjšajo ravni holesterola.

Nutricionisti priporočajo, da jedo jabolka z lupino, saj so najbolj koncentrirani pektin in bistvene fitokemične spojine. Zdaj vemo, da so jabolka uporabna na več načinov, vendar pa lahko pomagajo v boju proti debelosti in prekomerne telesne teže, ki jih občasno zaposliti?

Jabolka granny smith in njihove koristi za

hujšanje Za preprečevanje debelosti, primerna ni nobenih jabolk, temveč le najboljše sorte, ki je znan kot Granny Smith - dišečih zelenih jabolk s kislega okusa, ki dobro dopolnjujejo druge izdelke. Študijo, ki je prišla do tega zaključka, je vodila skupina znanstvenikov iz Univerze v Washingtonu. Namen študije je bil najti najboljši razred za preprečevanje telesne mase.

Zakaj so jabolka Grennie Smith veliko boljša od drugih sort? Kaj je skrivnost? Strokovnjaki nam je dal odgovore na ta vprašanja v vprašanju "Food Chemistry", skupaj z nekaterimi drugimi dejstvi, da v mislih: Granny Smith jabolka

  • vsebuje neprebavljive snovi, ki preprečujejo bolezni, povezane z debelostjo. Ta sorta je bogatejša v polifenolih, prehranskih vlaknih in ogljikovih hidratih.
  • Ta sorta jabolk tudi spodbuja rast tako imenovanih "dobrih" bakterij, varovanje debelo črevo strupov in pomaga prebaviti maščobe. Granny Smith Jabolka
  • bolj koristno, kot sorte kot so Golden, Fuji, Gala, rdeči delišes in Breburn. So bogatejši v polifenolih in nerazganih spojinah, ki pomagajo nadzorovati telesno težo in debelost.
  • Dobre bakterije v debelem črevesju nam pomagajo izgubiti težo, zaradi česar je to jabolko pravi pomočnik za rast koristnih bakterij. Obnavljajo hormonsko ravnovesje. Vnetje bo izginilo, občutili boste občutek sitosti in preprečili telesno težo. Čudež narave je dostopen vsem.

Ne zamujajte! Začnite jesti jabolka vsak dan in se prepričajte, da je jabolko Grennie Smith!


Koktajl z melono, zelenega jabolka in kumare za hujšanje hujšanje

Koktajl z melono, zelenega jabolka in kumare za hujšanje hujšanje

Priporoča pitje koktajla z melono, zeleno jabolko in kumar v roku dveh tednov, da so rezultati hujšanje. To je preprosta in sredstvo, ki pomaga odstraniti strupe iz telesa in pospeši metabolizem zaradi zelenega jabolka. Poleg tega, veliko energije in okusen napitek, ki je lepo za začetek dneva. boste opazili pozitivne rezultate po porabi koktajl za nekaj tednov, ki združuje različne uravnotežene prehrane.

(Izguba teže)

Kako zmanjšati pasu naravno

Kako zmanjšati pasu naravno

Hujšanje Veliko žensk bi želeli imeti obliko peščene ure za prsi kolk in se ozrl. V tem članku vam bomo povedali, kako zmanjšati pas in izgledati v najkrajšem možnem času. Ženski pas, moški pas Kot smo že omenili, Ta del telesa izgleda drugače, odvisno od tega, ali ste moški ali ženska. To ne pomeni, da oba spola ne želita privlačnega pasu.

(Izguba teže)