Kaj povzroča sanje o padcu?


Kaj povzroča sanje o padcu?

Mnogi ljudje vidijo sanje, v katerih padejo in to je precej pogost pojav. Vsaj 95% ljudi je vsaj enkrat v življenju doživelo padec spanca. Takšne sanje ustvarjajo nepričakovane strahove, ki nas lahko udarijo in se celo zbudijo. Kaj povzroča te vrste sanj?

Možne razlage sanj, v katere spadate

Torej, kaj se dogaja? Zaspiš in boste lahko videli sanje, ko nenadoma padeš v brezno, tla izgine pod nogami ali pa padeš iz pečine rob. Taki občutki, ki se pojavijo v sanjah, vas bodo prestrašili.

Tvoje srce se začne umiriti in se takoj zbudite z anksioznostjo, ki se jasno zaveda, da ste pravkar padli. Morda celo sanjaš, da si nekako padel iz postelje in, mimogrede, v nekaterih primerih se ljudje dejansko zbudijo na tleh. Kaj povzroča ta pojav?

1. Padec med spanjem se pojavi v prvih fazah sanj.

Če ste se zbudili in se spominjali sanj, v katerem ste padali, potem je jasno, da se je to zgodilo v nekaj minutah od trenutka, ko ste zaspali. V spalnem laboratoriju v Madridu v Španiji bolnišnici, raziskovalci preučevali ta pojav, in ugotovila, da je to posledica rahlega neravnovesja med vestibularnega sistema, ki je v ušesih in kinestetično sistem vašega telesa.

Telo ni navajeno na vodoravni položaj in vas zbudi z občutkom, da padeš. In, kot smo ugotovili, veliko ljudi dejansko pade s postelje v tem trenutku.

2. Pomemben dejavnik pri pojavu takih sanj je tudi stres.

Zdaj poskušajte zapomniti svoje čustveno stanje, ko ste videli podobne sanje. Ker sanje padejo, ljudje pogosto vidijo, ko so doživeli neprijetne življenjske situacije - stres.

To lahko razložimo z visoko stopnjo možganske aktivnosti. Kortizol pospešuje osnovne funkcije, možgani so v največji aktivnosti. Ko greste spat, se vaše telo sprosti, vendar um ostaja dejaven in veliko bolj aktiven kot običajno.

In potem je novo neravnovesje: hiperaktivni možgani v sproščenem telesu. To povzroči občutek padca, kar vidite v sanjah. In po nekaj minutah ste budni, prestrašeni in zaskrbljeni.

3. paraliza v spanju ali zaspani stupor

smo že govorili o tem pojavu v drugem članku o motnjah spanja. paraliza v spanju se zgodi v takih primerih, ko se zavedaš, da sanje vidiš ni realnost in poskusite narediti nekaj, vendar ne more zbuditi.

Občutek zelo svetle in čim intenzivnejše, včasih celo grozno, ker se zdi vse resnično. In ko občutite, da pade v sanje, povzroči neprijeten občutek, zaradi katerega se zbudite, preden padeš na tla.

paraliza v spanju se pogosto pojavlja v REM fazi spanja, tj prehod iz budnosti za spanje, ko se možgani postopoma začne vrteti naprej, telo postane sproščeno in bombaža in človek začne "pade skozi" za spanje.

V tem obdobju je zaspanost in lahko najsvetlejša. Počutite se očitno, da padete in s strahom veste, da nimate priložnosti, da bi jo nekako ustavili. Država, ki jo doživlja v tem trenutku, je preprosto grozna. Paraliza mirovanja običajno traja nekaj sekund. Vendar je to precej neprijetno, toda po sedanjih raziskavah je neškodljivo.

In v zaključku je treba opozoriti, da je glavni vzrok tega pojava stres. Vaši možgani so zelo navdušeni, kar vodi do neravnovesja med telesom in umom v začetnih fazah spanca. Možgane reagirajo na takšno neravnovesje, pošiljanje tesnobe v sanje.

Obstaja tudi teorija, da sanje, v katerih pademo je podedoval nagon naših davnih prednikov, ko so ljudje imeli za spanje na vejah dreves ali dvig, da niso dobili divje živali, da je ta občutek je pomagal jim ne pada. Zanimivo, kajne? Vendar v tej teoriji ni dokazov.

Če v brezno pridejo neprijetne sanje, poskusite z naslednjimi nasveti:

Izvajanje pomirjevalnih vaj. Tudi meditacija ali molitev pomaga pravilno prilagajati in se pripraviti na spanje.

Nikoli ne gredo v posteljo, če ste jezni ali nadležni. Še vedno se boš vrgel v sanje in vstal. Pijte umirjeno zeliščno infuzijo. Poskusite pozabiti na stresne ali stresne situacije, se sprostite in poskušajte zaspati. To ni res težko. Preizkusite


Izdelki, ki povzročijo zaspanost, ko jih jemljejo

Izdelki, ki povzročijo zaspanost, ko jih jemljejo

Ali se po kosilu počutite zaspani? To je pogosto rezultat porabe določenih izdelkov. Če imate takšno priložnost, je najboljši način za premagovanje zaspanosti po jedi kratki spanec 10-15 minut. Vendar, če to ni vedno mogoče, lahko poskusite s svojo prehrano. Najprej je vedno pomembno, da ne jeste ali pijete preveč.

(Zanimiva dejstva)

5 Bioloških sprememb v telesu zaradi pomanjkanja spanca

5 Bioloških sprememb v telesu zaradi pomanjkanja spanca

Na žalost se pomanjkanje spanca zelo hitro odraža v zdravstvenem stanju osebe in njegovi sposobnosti za delo. Seveda vsi včasih zamudimo ustrezno količino nočnega počitka zaradi stresnih situacij ali drugih negativnih zunanjih dejavnikov . Če pa se to redko zgodi, je enkratno pomanjkanje spanca bistveno manj nevarno kot kronična nespečnost.

(Zanimiva dejstva)