Z lubenice: odlično orodje za hujšanje in boljši spanec


Z lubenice: odlično orodje za hujšanje in boljši spanec

Recepti z lubenica - odlično sredstvo za hujšanje in boljši spanec.

Melon - sveže sadje, ki cenjen že od antičnih časov ob visoke vsebnosti vitaminov, vlaknin in mineralov.

Sestoji iz več kot 90% vode, zato je idealna za hujšanje.

melona vsebuje samo 25 kalorij, 6% sladkorja in 13 g ogljikovih hidratov na 100 gramov. Prav tako je bogata z antioksidanti in ne vsebuje maščob in holesterola.

Čeprav mnogi menijo, da je melona - poletno sadje, drugi pa ga dodate kot dopolnilo k prehrani za zmanjšanje teže in izboljšanje kakovosti spanja.

Čeprav je to sadje znan po svoji sposobnosti, da osvežite izkazalo, da je poraba pospešuje izgubo telesne teže in procese, ki izboljšujejo spanec. Prednosti


melone melono - je plod družine "velikan zelenjava", ki vključuje tudi lubenice, buče in bučke.

Odrašča na peščenih tleh. velja za enega najboljših plodov poletja.

priljubljena sorte prihajajo iz Evrope in Severne Amerike, vendar menijo, da je v resnici melon iz osrednje Azije in Afrike.

Prednost melone so visoke koncentracije vitamina A, močan antioksidant hranilo, ki je dober za kožo in sluznice.

Vsebuje tudi flavonoide, spojine, ki ščitijo celice poškodb, ki jih povzročajo prosti radikali.

Redno uživanje zaščititi vid in zmanjšuje tveganje za degeneracijo mrežnice in ognjevzdržnih motenj.

melona tudi zmanjšuje hipertenzijo in prepreči različne vrste bolezni srca zaradi visoke vsebnosti kalija.

je vir vitamina C in magnezija, dveh bistvenih hranil, ki krepijo imunski sistem proti virusne in bakterijske okužbe.

kot lubenica pomaga pri izgubi teže

melona sadje pripada tistim, ki se imenujejo "fat burner" zaradi svoje sposobnosti, da pomaga zmanjšati pasu naraven, zdrav način.

Ker je to sadje je bogato z detoksifikacijo snovi pospešuje izločanje toksinov v telesu in tako pomaga presnovo.

Deluje kot naravni diuretik, idealno za urejanje tekočine v telesnih tkivih in zmanjšanje vnetja.

Visoka vsebnost vode, je eden od najboljših sadja za hidrat telo in dajejo občutek sitosti.

Zakaj lubenico pomaga pri spanju

Lubenica - pijačo, ki vsebuje nobenih aditivov, konzervansov ali umetnih sladkorjev. Namesto, da odličen vir esencialnih hranil, ki med pomaga spati bolje.

nekaj časa melone je priljubljena zdravilo za nespečnost, saj zmanjšuje žejo, telesne celice vlažilne in velja do naslednjega dne.

Čeprav veliko ljudi ne bodite pozorni na to, ampak dehidracija je eden od dejavnikov, ki lahko ovirajo okrevanje in globlji spanec.

Kako kuhati melonsko vodo

Potrošnja melonije - zelo učinkovit način za povečanje dnevnega vnosa tekočine. Njena aroma je osvežilna in jo lahko uživate kadar koli v dnevu.

Vendar, če poskušate izgubiti težo, je najbolje, da to pijačo popijete 30 do 40 minut pred zajtrkom.

  • Sestavine 2 skodelice melone na kocke (300 g)
  • 1 žlička limoninega soka (10 ml)
  • 1 žličko medu (25 g)
  • 1 skodelica ledeno vodo 1/2 skodelice (125 ml)

Navodila

  • Clean melona in narežite na kocke, tako da je lažje grundirati.
  • Melona dajte v mešalnik in dodajte limonin sok, led in vodo.
  • Za nekaj sekund se premeša, dokler tekočina ne postane homogena.

Kako piti

  • Za hujšanje pijte pred zajtrkom in vsakim večjim obrokom.
  • Če želite bolje spati, pijte nekaj ur pred spanjem.

razstrupljanje Ta pijača vsebuje manj kot 150 kalorij in je vir hranil, ki so bistvenega pomena za telesne funkcije.

Poskusite kuhati to pijačo doma spoznajte dnevne prednosti, ki lahko dajo telo melonu.

rastline, ki pomagajo spanja

Če imate težave s spanjem ali zbudi ponoči in ne morete spati, lahko izkoristite nekaj domačega čaja.


Indijski kulinarične skrivnosti, ki vam pomaga izgubiti težo Recepti

Indijski kulinarične skrivnosti, ki vam pomaga izgubiti težo Recepti

Nekateri pravijo, da zaradi prehrane, ki vključuje indijske jedi, lahko spusti nekaj kilogramov na mesec. Vendar skrivnosti kuhinje, ki jih bomo zajeli v tem članku vam bo pomagal izgubiti ne samo težo, ampak tudi občutek, zdravo. Želite vedeti o njih? Preberite naprej! Nekatere informacije o indijski kuhinji pomembno vedeti nekaj osnovnih dejstev o indijsko hrano, saj tako lahko bolje razumeli to dieto.

(Recepti)

ČIščenje trak proti trebušne maščobe in trebuhu

ČIščenje trak proti trebušne maščobe in trebuhu

Dobre Recepti kolona - je ena od skrivnosti, kako se znebiti trebuha maščob in da bo vitkejši. Ta organ je odgovoren za odstranitev toksinov, uravnava količino elektrolitov in absorbirajo veliko hranilnih snovi, ki so potrebne za pravilno delovanje telesa. debelo črevo - je eden od organe izločanja imajo včasih težave pri čiščenju je povzročil perenavantazhenistyu toksine.

(Recepti)