Ovseni čaj zmanjšati napihnjenost


Ovseni čaj zmanjšati napihnjenost

naravna sredstva Kolikokrat na teden se boste počutili kot v trebuhu tumorjapo jedi? Verjemite ali ne, je zelo pogosta med ženskami.

Vzrok je skoraj vedno povezan z klasičnim problemom zadrževanja tekočin in slabim prebavo.Ni pomembno, ali imate prekomerno telesno težo ali ste v popolni obliki. Mnogi ljudje imajo konec koničaste trebuhe.

V današnjem članku želimo ponuditi preprosto orodje, ki bo zagotovo zmanjšalo napenjanje. Ali ste pripravljeni, da boste pozorni na njega?

Prednosti ovsa za zmanjšanje bolečine v trebuhu

Začnimo z reševanjem pomembnega problema. Obstajajo ljudje, ki verjamejo, da so ovesni primerno, da se ne prebavi pravilno, in namesto da bi pomagali pri razstrupljanju telesa in izboljša prebavo, dejansko povzroča občutek teže in nelagodje.

Vsak dietižnik vam bo povedal, da je ovsena kaša eden izmed najbolj uporabnih izdelkov. Če imate neželene učinke, imate morda alergijo.

Če ste vedno negativno odgovorili na ovseno kašo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali imate posamezno nestrpnost.

Zdaj ugotovite, kaj to zrno lahko naredi za vaš prebavni sistem, da preprečite nejasno napako.

1. Oves - počasi delujoče zrnje

Najprej je treba priznati, da obstaja razlog, da se ovsa šteje za "superfood".

bogat je z vitamini, minerali, aminokislinami in ogljikovimi hidrati.Poleg tega oves vsebujejo veliko vlaknin.

To pomeni, da spodbuja dobro prebavo, kar omogoča telesu, da bolje absorbira hranila.

  • Če pijete čaj ovseno kašo pred ali po obroku, potem krmijopočutili in uživajte izboljšano prebavo, saj je čaj absorbira počasi in pravilno.
  • Ne pozabite, da je ta čaj tudi diuretik učinek, kar pomeni, da pomaga zadrževanje nadzor vode zaradi vsebnosti natrija in kalija.
  • Počasno absorpcijo hrane vedno pospešuje presnovo. To ne bo omogočilo, da bi hrana proizvedla pline, kajti namesto tega se bo vse dobro absorbiralo in se preselilo skozi črevo.
  • Zaradi protivnetnega delovanja je oves odlična možnost za ljudi s sindromom razdražljivega črevesja.

2. Ovseno kašo za zmanjšanje stresa

Oves ima zanimivo sposobnost obvladovanja stresa in tesnobe. V današnjem svetu, ženske so zelo aktivni, polni življenja stresa, ki vključuje obveznost za delo, dom, otroke in prijatelje ...

Vse te aktivnosti lahko privede do preobremenitve um in telo. Stres gradi, povečano izločanje kortizola povzroča kopičenje toksinov v telesu in na koncu vodi v slabo prebavo, v katerem se v trebuh izbočen.

Ali povečate težo? Seveda. Zastajanje tekočine, prebavne motnje ali sindrom razdražljivega črevesja - simptomi so zelo pogosti v času stresa in tesnobe.

Oves pomaga uravnavati nevrotransmiterje, zaradi česar se telo sprosti. Poleg tega visoka vsebnost vitaminov A, E, B1, B2, B3 in B6 tercink, magnezij, železo, kalcij in fosfor pomagajo uravnavati krvni tlak in lajšanje stresa.

kuhanje ovsena čaj

Sestavine

  • 3 kozarca mineralne vode (600 ml)
  • 100g kaša
  • 1 cimetova palica
  • 1 žlica medu (25 g)
  • 1 steklenica (1 liter)
  • 1 cedilo

Da

  • prva stvar kar morate storiti, je najti oves. Zelo pomembno je, da se goji in zbira brez kemikalij in pesticidov.
  • Vreli 3 skodelice vode, dodajte oves, cimetovo palico in med.
  • Pustite kuhati 30 minut. Po tem pokrijte posodo in pustite, da se razteza vsaj eno uro. Če želite, lahko kuhate ta čaj na predvečer in ga pustite čvrsto za noč.
  • Obdelajte tekočino in jo shranite pri sobni temperaturi v steklenici.

Kako uporabljati?

  • Pijte skodelico tega čaja pred vsakim obrokom. Prvi - za zajtrk, drugi - 15 minut pred večerjo, in tretji - 15 minut pred večerjo.
  • Tako se boste počutili dobro nahranjene, hrana bo prebavi bolje, in hranila se absorbira brez plina ali napihnjenost.
  • Opazili boste tudi, da se zvečer počutite bolje in sproščeno.

Poskusite slediti tem preprostemu načinu, trikrat tedensko, in preverite, kako to vpliva na vaše dobro počutje. Poznavanje vašega telesa je boljše kot kdorkoli drug, samo vi lahko odločite, ali bo res koristil.


Kako odstraniti strupe iz trebušne slinavke

Kako odstraniti strupe iz trebušne slinavke

Naravna sredstva trebušno slinavko - telo v obliki solze, ki se nahaja v dvanajstnik, ki je pomemben za prebavo in proizvodnjo encimov. Če je zastrupljena ali vneta, bo težko pravilno prebavo hrane, saj bi vedeti, kako skrbeti za to, in od časa do časa za organizacijo prehrane čiščenje. čistilna prehrana za trebušno slinavko Kako lahko pankreas trpi zaradi vnetja ali zastrupitve?

(Folk pravna sredstva)

5 Naravnih zdravil proti celulitu

5 Naravnih zdravil proti celulitu

Celulit - to je estetski problem, ki prizadene večino žensk. Dejansko je skoraj 90% ljudi soočajo s tem problemom. Cellulite - To so majhne maščobe ali noduli, vidni pod kožo. Tvorijo jame, ki se ponavadi primerjajo s pomarančno lupino. Celulit se oblikuje na nogah, zadnjici, tudi na rokah. Običajno se lahko pojavi, kjer se kopičijo maščoba in tekočina.

(Folk pravna sredstva)