Ali se poslabšate simptomi menopavze?


Ali se poslabšate simptomi menopavze?

Let's face: Menopavza je življenjska faza, ki ustvarja veliko strahu med ženskami. Moški to ne morejo razumeti, ker lahko do konca svojih dni vodijo popolno in aktivno spolno življenje.

Namesto tega se ženske soočajo z določenimi omejitvami, saj se lahko počutijo nekaj neugodja v njihovem spolnem življenju, začenši približno 50 let.

Skozi vse te informacije o hormonskih spremembah in s tem povezanih dejavnikih bi bilo presenetljivo, da ne bo skrbelo. To morate zapomniti: lahko imate več ali manj običajnega življenja po menopavzi. Včasih se poslabšujete simptomi menopavze.

Ne skrbite za govorice, da je življenje uničeno med menopavzo. Zato vam želimo odgovoriti, da menopavze ne naredite še slabše, kot bi smeli.

Nekateri dejavniki, ki lahko poslabšajo menopavzo:

1. Samoopredeljenje

In kdo vas lahko obtožuje? Začnete se počutiti plimovanja in plime, in povsem jasno je, da poslušate nasvete drugih ljudi.

Ameriško združenje za menopavzo je pred kratkim izvedlo študijo o tem pojavu in ugotovilo, da okoli 53% udeležencev meni, da so poskusili vse. vitamini, zeliščnih dodatkov, akupunktura in masaža - je nekaj razpoložljiva orodja, ki pomagajo pritokov, anksioznost, bolečine, utrujenost in druge simptome, povezane z menopavzo, ki pogosto povzročajo težave. Večina jih je naravno ali alternativno zdravljenje.


Vendar obstaja težava: malo verjetno je, da natančno veste, kaj sprejemate. To je posledica dejstva, da se ti dodatki praviloma ne urejajo uradno.

Ne tvegate samo pri izbiri 100% naravnih sestavin,

če uporabljate kakršnekoli dodatke, boste morda imeli zaplet. To ne pomeni, da ti aditivi ne bodo pomagali nadzirati priliva. Težava je v tem, da lahko vsebujejo določene kemikalije, o katerih še niste slišali.

Če nameravate poskusiti z vsemi zdravili,

poskrbite, da so sestavine popolnoma naravne. Zaradi varnosti vam priporočamo, da neposredno kupujete zelišča na trgu. Lahko so sveže ali suhe, lahko pa jih celo rastejo sami.2. Ne sledite osnovnim navodilom

Kako dolgo si spal sinoči? Koliko vode ste pili? Kakšna je vaša napetost zdaj?

Nič inovativen v splošnih priporočilih: jesti zelenjave, veliko spanja in posvetiti čas za počitek.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko znatno zmanjšate resnost simptomov. Če ste že dosegli začetek menopavze, se morate pripraviti.

Poskusite doseči idealno težo in ostati v harmoniji s svojimi simptomi. Ko se pojavijo, se posvetujte z zdravnikom in vprašati, kaj morate storiti. Nekatere ženske počutijo nerodno, ali menite, da bo zdravnik predpisal hormone. Resnica je, da obstaja veliko drugih možnosti. Na primer, lahko povečate porabo nekaterih izdelkov ali več spanja.


Poslušajte, kaj bo specialist priporočil.

nikoli prepozno začeli voditi bolj aktivni življenjski slog in jesti prav. Če ste nikoli ne izvaja, začnite z 30-40 minut hoje nekje v bližini vašega doma. Potem se lahko pridružite plesni skupini. Kadar gre za prehrano, je najboljša možnost naravno sadje in zelenjava. Poskusite naslednje izdelke:

  • navaden jogurt sezonska zelenjava (lahko celo jim rastejo sami, če imate zemljišča)
  • sezonsko sadje in žitni izdelki polnozrnat
  • 3. Ne iskati alternative

zdraviti sumljivih vozil, ki zmanjšujejo plimi med menopavzo? V tem primeru, ne pozabite, da je terapija

hormon je najboljše orodje za odpravo vroče utripa, ki povzroča menopavzo. Zagotovo je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Poglejte si in pojasnijte, kako lahko to obdobje izboljšate.

Vendar pa te možnosti niso omejene.

lahko vedno iskati nekaj drugega, če menite, da je predlagana obravnava preveč agresiven. Lahko poskusite tudi možnosti, kot meditacijo ali jogo, ki se je izkazalo za zelo koristno za stabilizacijo telesa.

zavrnil 4. Ti spolni

Če je napisano, da je seks po menopavzi prišli do konca? Zdaj, ko so vaši otroci goji in živijo daleč stran od doma, je čas, da začiniti spolno življenje s svojim partnerjem. Nihče te ne omejuje. Sam si skupaj.

pomembno, da se spomnimo, da je seks v času je menopavza možno in je lahko prav tako prijetno kot prej. Mogoče še več.

Zdaj vam ni treba skrbeti za neželeno nosečnost, in si

globoko razumeti polovico.Dajte si priložnost za eksperimentiranje. Pojdite na počitnice in poskusite nekaj novega. Razvajajte se. Boste ugotovili, da menopavza ne pomeni, da morate prenehati uživati ​​v življenju. Menopavza -

ni konec starosti menopavze ne pomeni, da vaše spolno življenje je končano. You

sami lahko poslabša simptome menopavze ob napačne odločitve ali skrbi preveč. pustite te predsodke za sabo in se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi dobili najboljšo idejo o tem, kaj lahko storite in kako.


Kakšni so črevesni plini, ki govorijo o zdravju?

Kakšni so črevesni plini, ki govorijo o zdravju?

Od vseh prebavnih motenj so plini, ki povzročajo največje nevšečnosti. So nas sramežljivi v najnujnejših trenutkih. Če ne dovolite, da pridejo plini, bo prišlo do hude bolečine v trebuhu in hrupa, ki vsem pove, kaj se dogaja znotraj vas. Čeprav je povsem naravno, družbene norme namreč preprečujejo ljudi, zato lahko motnja kot plini povzroča težave pri obravnavanju drugih.

(Zanimiva dejstva)

Kaj povzroča bolečine v rokah in zapestju?

Kaj povzroča bolečine v rokah in zapestju?

Bolečina v rokah ni redka, zlasti pri ženskah. Roke lahko postane tiho noč, nabreknejo, lahko občutite slabost v svojih rokah in kot rezultat se lahko zgodi, da jih ne more uporabljati. Govorili bomo o najpogostejših vzrokih tega pojava in si izmenjevali sredstva za boj proti njej, kar je treba spomniti.

(Zanimiva dejstva)