3 Nasveti za nadzor zadrževanja tekočine


3 Nasveti za nadzor zadrževanja tekočine

Vsakdo lahko pride do težave z zadrževanjem tekočine. Ç Verjemite ali ne, toda vsaj enkrat v življenju se to lahko zgodi vsakomur.Obstaja veliko težav, vendar neuspešno reševanje te težave

pojasni pomanjkanje znanja o stanju bolezni. Na primer, večina to vprašanje povezuje samo z ženskami.To je zato, ker velik odstotek žensk trpi zaradi zadrževanja tekočine v kritičnih dneh.

Toda moških tudi ni mogoče odstraniti iz območja tveganja.

Človeško telo deluje čudovito, vendar se problem pojavi, ko je v enem od organov neravnovesje.

Kaj je zadrževanje tekočine?

Mnoge napačne podatke je mogoče brati glede na to bolezen. Najprej je treba pojasniti naslednja vprašanja:

Ugotovite, kaj zadrževanje

  • Dejavniki, ki povzročajo težave
  • ovir za odpravo zamud
  • posledica zastajanja tekočine je prisotnost vode v večini tkiv.

Glavni dejavnik problema -

hormonsko neravnovesje. Zakaj je problem zadrževanja tekočine povezan samo z ženskami?

Ženske pogosto zadržujejo tekočino, ko so v drugi fazi svojega menstruacijskega ciklusa. To je obdobje med ovulacijo in pojavom menstruacije.

To je posledica

koncentracije progesterona v krvi.Drug dejavnik, ki vpliva na nastanek problema, je uporaba peroralnih kontraceptivov.

Drugi dejavniki

Kot smo že napisali, moški lahko tudi trpi zaradi tega problema. Vzroki so lahko:

odvečne telesne maščobe

  • dolgo časa, da so moški porabili sedi ali leži v enem položaju
  • sedeči življenjski slog Kako prepoznati problem zadrževanja tekočine v telesu?

Ker je ta problem je bolezen, ki lahko govori o nekaterih simptomov:

Skupni Pain

  • nelagodja v različnih delih telesa (noge, stopala, roke, roke, prsi, stegna)
  • bolečine v trebuhu
  • oblačila zdi bližje kot običajno
  • Nekateri deli telo izgleda večje od drugih
  • Kako nadzirati postopek zadrževanja tekočine?

Nekateri ljudje trpijo zaradi zadrževanja tekočine skozi vse življenje, vendar lahko večina le-tega zlahka nadzoruje ta proces.

Poslušajte nekaj nasvetov, da se znebite te težave. Če to ne deluje,

priporočamo, da obiščete zdravnika, da predpiše zdravljenje. 1. Masaža ali sprehod

Eden od dejavnikov, ki povzroča zastajanje tekočine, je sedentarni življenjski slog.

Ko se oseba dolgo časa ne ukvarja s telesno aktivnostjo, je krvni obtok v telesu kršen.

Funkcije celotnega telesa se upočasnjujejo. Po dolgem obdobju pasivnosti se tekočina pojavlja v telesu, zlasti v spodnjih okončinah - nogah in nogah.

Da bi odpravili to težavo ali preprečili njeno manifestacijo, je priporočljivo začeti s kratkimi sprehodi. To bo ponovno vzpostavilo normalno krvno obtok celega telesa.

V primeru skrajne utrujenosti ali izčrpanosti lahko masiramo prizadete dele telesa, ki bo zagotovo pomagala.

2. Omejena poraba sladkorja in soli

Prekomerne količine sladkorja se naglo kopičijo v telesu. Najslabše je za telo poraba sladkarij in sladkarij.

Sugar se kopiči, ne da bi ga absorbiral.

Na splošno ni priporočljivo uživati ​​sladkorja, zlasti tistih, ki imajo težave z zadrževanjem tekočine. Takim ljudem je kontraindicirano.

Salt preprečuje proces odstranjevanja tekočine iz telesa. Priporočljivo je čim bolj zmanjšati količino soli.

3. Zdrava prehrana

Ne bomo govorili o prehranski prehrani v celoti in o njegovih koristih za telo. To vprašanje ostaja odprto.

Namesto tega, ko govorimo o zdravju in dodal, da

zelo pomembno, da dodate nov način prehranjevanja s hrano:banane, čebulo, borovnice, ribe, orehi, mandlji.Ti izdelki imajo diuretične in protivnetne lastnosti, kot tudi natrij.


Kaj naj jem za izboljšanje spomina? Uporabne navade

Kaj naj jem za izboljšanje spomina? Uporabne navade

Izguba spomina ni odvisna od starosti. To je razlog, zakaj bi morali začeti zgodaj, da bi poskrbeli, da bodo vaši možgani zdravo. Poraba pravilno hrano za izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij - je ena od mnogih stvari, ki jih lahko storite. A, ki povzroča izgubo spomina? Izguba spomina zaradi pomanjkanja vitaminov, zlasti B kompleksa ter aminokislin povzročil.

(Koristne navade)

Kako plavanje vpliva na zdravje ljudi

Kako plavanje vpliva na zdravje ljudi

Nedavno so se zjutraj in zvečer pohodi začele pridobivati ​​nepozabno priljubljenost. Na žalost je vožnja tako premestila nekatere vrste telesne dejavnosti, ki so učinkovite tudi za ohranjanje številke v tonu. Eden od teh vrst športa je plavanje, ker se med njo obremenitev enakomerno porazdeli med vse mišične skupine, ki spodbujajo njihovo krčenje in povečajo svojo moč .

(Koristne navade)