Odpravi bolečine v stopalih


Odpravi bolečine v stopalih

Zanimivosti bolečine v nogah ali plantarna fastsyyit ponavadi lokalizirana na dnu p'yatok,čeprav se lahko širijo po površini peš ali se pojavijo v katerem koli drugem delu stopala. Ta bolečina se lahko s prevelikim pritiskom povzroča na noge, tako da vodi do okvare razmerja, pojava hude bolečine in občutek togosti v petami.

Vzroki za plantarna fastsyyitu

nastanek plantarne fastsyyitu predvsem zaradi:

  • prekomerno telesno težo
  • nosečnost
  • preveč težkih delovnih dni
  • uporabo napačne čevlje
  • ploščato

simptome plantarna fastsyyitu

simptomov, ki jih te bolezni povzročajo običajno vključujejo:

  • bolečine
  • občutek pekoč spodaj peta (ali celotna noga), rigidnost

Ta težava se običajno pojavi le na eni nogi, čeprav obstajajo primeri, v katerih prizadeti obe nogi.

To stanje veliko bolj izrazita zjutraj, ko bo svoje prve korake po dolgem spanec, ali pa če bi sedel ali počitek za dolgo časa. Ob dolgotrajnem telesnem vadbi ali kakšni drugi aktivnosti, zaradi katere ste lahko na nogah dolgo časa, lahko počutite bolečine v nogah.

Odstranitev bolečine v stopalih

Predlagano zdravljenje bolečin v stopalih je usmerjeno predvsem v odpravo vnetja. Domov sredstva

Prva stvar, kar morate storiti - je, da hodi bos čim bolj in se uporabljajo led na prizadetem območju vsaj štirikrat na dan, vsakič za 20 minut. To pomaga zmanjšati vnetje na prizadetem območju.

V čevlje morate uporabiti notranjost, ki podpira zaustavitev nog, zmanjšati bolečine.

Določite najmanj 20 minut na dan za vaje za raztezanje.

Vzemite nekaj protivnetna zdravila- lahko ibuprofen, ki bo hitro pomagala, vendar ne pretiravajte.

Če zdravila ne protivnetno dobimo želeni učinek, ki ga iščete, poskusite z veliko močnejši in učinkovito teorapiyu kot kortikosteroidi injekcije. Vbrizga se neposredno v prizadeto lezijo, v peto ali stopalo. Nato uporabite električni tok, ki ne škodi, vendar se uporablja za boljši prodor proizvoda v kožo in mišice.

Zdravnik lahko izbere tudi fizikalno terapijo, v katerem boste raztegnili fascijo stopala in Ahilovo tetivo. Poleg tega bo priporočal tudi vaje za krepitev mišic nog.

V nekaterih primerih boste absolutno morali uporabiti nočne pnevmatike, ki bodo pomagale raztegniti peto in lok nog. bo Vodijo nogo upognjen, raztezanje Ahilove tetive in stopala fascijo, s čimer se zmanjša bolečino in občutek togosti zjutraj.

V čevljih lahko uporabite tudi ortopedske vložke, ki pomagajo porazdeliti pritisk. To bo preprečilo še večjo škodo na ploščatih ploščicah.

Zapomnite si ...

Nujno je, da sledite vsakemu simptomu, ki ga imate. Če se po začetku zdravljenja z domačimi pravili ne počutite izboljšave, je najbolje, da se nemudoma posvetujete z zdravnikom in upoštevate zdravljenje, ki ga priporoča.


McDonald je hamburgerje: 5 let kasneje

McDonald je hamburgerje: 5 let kasneje

Zanimivosti julija 2009, direktor ameriškega časopisa "Elkhart resnica", Marshall V. Kralj, opravili poskus, v katerem je ohranil hamburger iz McDonaldsa v predalu za 5 let. Predlagal je, da bi dobil hamburger, da bo razpadla, vendar ni bilo niti gnil niti pokriti s plesnijo in imel nobenih znakov razpadanja.

(Zanimiva dejstva)

Kako prepoznati kršitve ščitnice

Kako prepoznati kršitve ščitnice

Zanimivosti opazili določene kršitve ščitnice? Danes povemo o nekaterih simptomov, ki lahko pomagajo ugotoviti morebitne težave s tem organom. Kot veste, se ščitnice oblikovan kot metulj in se nahaja v vratu, pred sapnika. Najprej želimo poudariti, da je pomembno v telesu, še posebej odgovorna za hormon tiroksin in trijodtironin, in uravnava presnovo in delo drugih organov.

(Zanimiva dejstva)