Praženi mandlji in rožmarin za orodja za izboljšanje spomina


Praženi mandlji in rožmarin za orodja za izboljšanje spomina

Naravne Večina ljudi so sposobni, da se spomnimo na milijone stvari skozi njegovo življenje. Ko nekdo spomni nekaj za nekaj časa, potem pa pozabi, da gre za kratkoročni spomin.

usposabljanje pomaga krepiti svoj spomin za vse življenje in da močna, ko leti mimo in smo izgubili možnosti, so bili v mladosti. Branje, pisanje, poslušanje glasbe, učenje in igranje pametne igre pomagati pri usposabljanju spomin, tako da ne boste pozabili na pomembne stvari in zmanjša tveganje za nevrodegenerativne motnje.

Drug ključ do dobrega spomina je zdravo prehranjevanje. Naše telo dobili vse potrebne hranilne snovi iz hrane, ki jo jemo, da deluje pravilno, tako fizično kot na psihološki ravni. V tem članku bomo govorili o posebnih prednosti praženih mandljih in rožmarin za spomin.

pomoč pomnilnika s praženimi mandlji in rožmarina

kombinacijo mandlji, rožmarina in drugih naravnih sestavin lahko okusnanaravno dopolnilo korist možgane in spomin. Prednosti

Ta mandljev oreh vsebuje fenilalanin - snov, ki pomaga, da možgani proizvajajo dopamin, adrenalin in noradrenalin. pogosto uživanje mandlji je uporaben za izboljšanje spomina in premagovanju problemov povezanih z depresijo.

Zaradi visoke vsebnosti maščobnih kislin in drugih hranil stimulira možgane in živčni sistem.

mandeljni vsebujejo elemente v sledovih in pomanjkanje polinenasičenih maščobnih kislin, ki lahko vplivajo na možganske procese. So pomemben vir vode, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate in vlaknine; vitamini B1, B2, PP, C, A, D YE; kalcij, fosfor, železo, kalij, natrij, magnezij, žveplo, klor, mangan, baker in cink. vsebujejo tudi 8 esencialnih aminokislin, ki jih naše telo potrebuje.

Mandelj je odlično dopolnilo zdravi in ​​uravnoteženi prehrani. Njegova poraba daje občutek sitosti in pomaga nadzirati željo po jedi. Prednosti

rožmarin V študiji, objavljeni v reviji "terapevtski napredki v Psychopharmacology", je bilo ugotovljeno, da je vonj rožmarina pomaga izboljšati duševni razvoj. Poleg tega lahko poveča hitrost in učinkovitost, s katero možgani obdelujejo informacije.

V študiji na univerzi v Northumbrie v Newcastle (UK), se je pokazalo, da se vonj rožmarina poveča shranjevanje pri 60-75%. To rožmarin pomaga spodbuditi spomine iz preteklosti in izboljšuje spomin, da se spomnimo preproste stvari, kot so dnevne dejstev, datumov, nalog ali mestih, kjer so ostale nekatere stvari.

Raziskovalci prav tako kažejo, da vonj rožmarina spodbuja sposobnost reševanja matematičnih vaj, torej bodoči spomin, ki nam omogoča, da se spomnimo stvari, ki jih želimo v prihodnje.

Kako kuhati praženi mandlji z rožmarinom?

Da bi izkoristili mandlji z rožmarinom, potrebno pripraviti ta recept, da dober okus in je primeren za takojšnje uživanje.

  • Sestavine 2 skodelice sveži mandeljni (340 g)
  • 1 žlica olja (16 g)
  • 1 žlica drobno sesekljanega svežega rožmarina (10 g)
  • ž žlička morska sol (3,7 mg)
  • ščepec zdrobljenega rdeče paprike
  • Navodila Segreti pečici na 165 ° C
  • Zastelit pecilni pergament in postavi na stran.
  • V skledi zmešamo vse sestavine, dokler mandlji niso enakomerno prevleko.
  • postavite eno plast na pekač mandljevo zmes, ki jo pripravljeno in damo v pečico.
  • pečemo pri 165 ° C za 20 minut do rahlo mandljevo pidsmazhyvsya.
  • Pustimo, da se ohladi na sobno temperaturo, nato pa uživajte!

Za izboljšanje spomina bi morala biti bolj dodati k tej dieti krožnika. Očitno je, da bodo koristi bodo vidne šele kasneje, ko telo dobi vse potrebne hranilne snovi.

dodatek k izboljšanju spomina, lahko ta recept tudi pomagajo nadzorovati anksioznost in zmanjšanje stresa. Vonj rožmarina skupaj z koristne lastnosti mandljev, postane čudovit zaveznik za izboljšanje vaše razpoloženje.


5 Načinov za čiščenje kože s sodo bikarbono

5 Načinov za čiščenje kože s sodo bikarbono

Naravni izdelki sode bikarbone - ta vsestranski izdelek, ker se uporablja samo za kuhanje, ampak tudi za odpravo vonjave, razkuževanje prostorov, beljenje zob in celo odganjanje stran škodljivci poljščin. Vendar ste vedeli, da lahko na osnovi pecilne sode naredite naravno in varno kožo? Ker ima soda hrane močno protibakterijsko, protivnetno in zavezujoče lastnosti, je kot nalašč za čiščenje aken, črnih točk in drugih manjših napak.

(Folk pravna sredstva)

Naravna sredstva za želodčne razjede

Naravna sredstva za želodčne razjede

Naravna pomeni stres, slaba prehrana, dolgotrajno uporabo določenih zdravil lahko povzroči veliko težav v telesu. Želodca ali želodčne razjede - eden izmed njih. Če vas ta problem zadeva, preberite članek, ki se ukvarja z nekaterimi naravna sredstva za razjede na želodcu. Bolečina in nelagodje bo ostal v preteklosti.

(Folk pravna sredstva)