Simptomi in preprečevanje artritisa


Simptomi in preprečevanje artritisa

Artritis, ki je včasih tudi imenuje osteoartritis - je bolezen, ki prizadene sklepe, ki povzročajo hrustanca obrabo konice kosti.Večina ljudi trpi zaradi tega so starejši ljudje. Preberite, če želite izvedeti o simptomih in metodah preprečevanja artritisa.

Poleg starosti osebe, lahko več dejavnikov vpliva na nastanek te bolezni. Ljudje, starejši od 45 let, imajo večje tveganje za razvoj artritisa.

Prav tako je odvisno od spola, saj je, čeprav se pojavi artritis pri moških in ženskah, se pogosto pojavi že pri ženskah. Toda tisti dejavnik, ki najbolj prispeva k videzu artritis - je prekomerno telesno težo, ki lahko poveča za štirikrat tveganje zaradi povečane obrabo sklepov.

artritis povzroča oteklino, bolečino in izgubo gibanja v sklepih.To izhaja iz stalne obrabe hrustanca, ki zajema konec sosednje kosti. Hrustanec jih ščiti pred trenjem, vendar v kasnejših stopnjah artritisa hrustančnih izgine in kosti drgne kost, ki povzročajo bolečino v sklepih. Sčasoma, artritis sčasoma povzročijo deformacijo prizadetih območij.

Artritis se lahko pojavi v vsakem spoju v telesu, najpogosteje pa ga udari nazaj - vključno z vratu in spodnjem delu hrbta, in kolena, prsti in roke.

simptomov artritisa - bolezni, ki se kaže počasi. Prvi simptom je lahko bolečine v sklepih med telesno aktivnostjo, kar zahteva veliko napora. Artritis v rokah je lahko po 50 letih, in verjamem, da je to posledica genetike, tako da morda je podedoval nekaj družinskih članov.

V prvi fazi artritisa imate bolečine v sklepih med vsako gibanje na prizadetem območju, bolečina izgine, ko počitek. V drugi fazi, boste ugotovili, da bolečine počutja med vadbo, in med počitnicami. Obdobja bolečine bodo postala daljša in postanebolj trajna.

en simptom artritisa - togost sklepov, ki preprečuje normalno premikati prizadetem območjuin bolečina postane bolj intenzivna daljšem časovnem obdobju.

Preprečevanje artritis - bolezni, ki se lahko izognemo z upoštevanjem koristnih prehranjevalnih navad in spremembo načina življenja. Prav tako je pomembno, da se ustavi ali zmanjša kakršne koli dejavnosti, ki zahtevajo pretirane fizične obremenitve na sklepe, kot je dvigovanje težkih predmetov.

Ljudje, ki že imajo artritis je treba izogniti gibe, ki povzročajo bolečino in poskuša preusmeriti breme za zdrave sklepe. Tudi če imate artritis, je pomembno, da naredite nekaj blage in kratke vaje, ki ne vključujejo nobenega pritiska (ki je lahko škodljiva).

Pri teh sklepov sčasoma boste morda morali bergle ali palico za lajšanje stresa. Nudimo tudi narediti tople in hladne obkladke na prizadetem območju, ki bo lajšanje bolečine in omogoči bolj svobodno gibanje.

artritis - bolezen, ki se običajno pojavi pri starejših ljudeh, čeprav obstajajo primeri zgodnjega začetka. To vpliva na prosti pretok in redno človekovo dejavnost, zaradi, poškodbe hrustanca med kosti pa ovira vsakdanje dejavnosti in gibanja, ki povzroča hude bolečine in utrujenost. Artritis je lahko povezan z dedno nagnjenost, ali pa samo z življenjem, polnim slabih navad.

pravilna prehrana in redna fizična aktivnost bo zagotovila zdravo življenje do starosti. Dve ključni dejavniki so bistvenega pomena za preprečevanje ne le artritisa, ampak še veliko drugih bolezni, ki vplivajo na različne dele telesa. Pomembno je vedeti, da je hrana, ki jo jemo in njegovo hranilno vrednost za naše telo.

tudi pomembno upoštevati telesne teže na rast in nadzor dnevni vnos hrane. Jejte dovolj, da se omogoči telesu, da deluje normalno, vendar ne pretiravajte - če bo prekomerno težkih ali debelih, imate veliko več težav kasneje v življenju.


6 Vaj lahko storite doma za izboljšanje zdravstvene navade

6 Vaj lahko storite doma za izboljšanje zdravstvene navade

Včasih smo povezali dobri formi drago čas in denar telovadnici ali športom na prostem. To je zelo daleč od resnice. Če želite to dokazati, tukaj je nekaj vaj, ki jih lahko naredite doma. Vsi ti omogočajo bistveno izboljšanje zdravja in ostanejo primerni. Uporabite vaje, ki vam bodo pomagale doseči svoj cilj.

(Koristne navade)

Kako za zdravljenje slabo cirkulacijo v nogah

Kako za zdravljenje slabo cirkulacijo v nogah

Uporabne navade Vodenje aktivna je lahko eden od ključnih strategij za izboljšanje slabo cirkulacijo v nogah, kot tudi mi pomagali aktivirati kri in limfni sistem. Ta članek vam bo povedal o tem zapletu in kako ga preprečiti. slaba cirkulacija v nogah, kar morate vedeti Noge - izmenjavo cona tekočine je.

(Koristne navade)