Dnevna poraba mandljev: Prednosti za telo


Dnevna poraba mandljev: Prednosti za telo

Natural Almond orodja - zelo uporaben izdelek. Dnevna poraba mandljev lahko pozitivno vpliva na naše telo.

Če veste, da boste dobili prednosti prehranjevanja4 Krajnik dan. Bodite pozorni na njih. Verjetno niste pričakovali, da bodo imeli toliko koristi za zdravje.

1. mandelj znižuje holesterol

mandljevo lahko stabilizira holesterola. Saj ne verjamem v to, ampak mandlji vključena v seznam petih najbolj učinkovit izdelek za zmanjšanje "slab" holesterol (LDL).

  • Če imate visok holesterol, jej Krajnik 20 ali 30 na dan namesto štirih.
  • Poleg testa krvi, ki jih lahko preizkusite visok holesterol poiskala bele pike na spodnjo veko, bolečine v nogah in prezgodnje sive lase.

Priporočamo branje 5 naravna sredstva za zniževanje holesterola

2. Mandeljni pomaga preprečiti

bolezni srca Mandeljni vsebuje veliko antioksidantov, mononenasičene maščobne kisline, kot tudi magnezij in baker.

Ta hranila moremo ohranjati zdravje srca in Sistem za kroženje krvi.

Za preprečevanje kardiovaskularne bolezni in drugih bolezni srca, za jesti mandlji. 3. Vaš

mikroflora bo veliko bolj zdravo

Če jeste samo 4 tonzil dan, vam bo veliko bolj zdrave mikroflore. Tako enostavno je. Hvala olupijo mandlji

naše telo lahko absorbira več prebiotikov. Naša telesa potrebujejo prebiotikov pomagati dobre bakterije rastejo in se razmnožujejo v črevesju.

Mandeljni so vir hranil priporočljivo, če dysbiosis, ki se manifestira skozi trebušno distention, bolečine v trebuhu, slab zadah in prebavne motnje. V teh primerih

treba povečati dnevni vnos mandljev 30 do 35 tonzile.

4. Mandeljni vam pomagajo izgubiti težo

Čeprav morda mislite, da so matice kalorij zelo visoka, stvar je v tem, da se mandlji vam pomagajo izgubiti težo.

Po raziskavah leta 2003 in je bila objavljena v reviji Nature , ljudi, ki jedo mandlje čez dan bo manj ogljikovih hidratov, ki pomaga sam ostati v formi.

Dnevna poraba mandljev vam bo pomagala zmanjšati telesno težo in stabilizirati metabolizem zaradi vitaminov in vlaknin v oreščkih.

5. Manduni so dobri za vašo kožo

Mandeljni so tudi odlični za nego kože. Zaradi visoke vsebnosti mangana lahko stimulira proizvodnjo kolagena.

Za tiste, ki ne vedo, je kolagen protein, ki je odgovoren za splošno stanje in elastičnost naše kože. Poleg tega so mandlji bogati z vitaminom E in pomagajo pri boju proti staranju. Poleg tega je močan antioksidant.

6. Zdravi las

  • Mandeljni so bogati z vitamini B in E, ki dajejo lase sijaj in potrebno moč.
  • Zaradi visokih vsebnosti mineralov, kot so magnezij in cink, mandlji spodbujajo rast dlak, pa tudi njeno lepoto in zdravje.

Prav tako si oglejte: 5 zelišč in začimb za izboljšanje rasti las

7. Mandelj pomaga vašim možganom, kot je potrebno

Dnevna poraba mandljev vam lahko pomaga izboljšati funkcijo možganov. To je mogoče, ker tokoferol in maščobne kisline v teh maticah zagotavljajo boljši spomin.

Poleg tega mandljev upočasni proces staranja v možganih.

8. Potrošnja mandljev je koristna za ustno votlino

Mandelj je lahko tudi odličen vir hranil, če vas skrbi zob. Zaradi visoke vsebnosti fosfatov je to močno orodje za zaščito in krepitev kosti in zob.

Da bi uživali v koristih, nekajkrat na teden morate pojediti nekaj tonzilov. Če pa jeste malo več dnevno, boste videli še boljše rezultate.

10 razlogov za redno jesti pistacije

Kljub dejstvu, da so ti oreški zelo majhni, so izjemno koristni za telo. Pistacije vsebujejo veliko količino hranil, zaradi česar so učinkovito sredstvo za zunanjo in notranjo uporabo.


Peka soda: 8 neverjetno recepti

Peka soda: 8 neverjetno recepti

Vsi si želimo, da bo lepa in si mladi tako dolgo, kot je mogoče, in če je, dobro se počutimo, in vsak poglej vrže v nas naša smer prinaša veliko zadovoljstvo in veselje morje. Mnogi ljudje mislijo, da zato, da ostane lepa, porabiti velike vsote denarja za kozmetiko in lepotne tretmaje, in tudi ne more predstavljati, da že imajo vse, kar potrebujete za nego kože, las in celo zob.

(Folk pravna sredstva)

7 Najboljše izdelke iz smrčanju izdelkov

7 Najboljše izdelke iz smrčanju izdelkov

Naravni Smrčanje - slab zvok, ki izhaja iz težav ali ovir v dihalnih poteh. Velja za enega izmed najbolj nadležnih nočnih motenj, saj lahko prepreči ponovitev spanja in preprečiti prijeten počitek. Čeprav večini primerov smrčanju je mladoletna in začasna, obstaja nekaj ljudi, ki imajo iti k zdravniku zaradi obstruktivne apneje med spanjem.

(Folk pravna sredstva)