Recept torta brez moke, mleka in sladkorja recepti


Recept torta brez moke, mleka in sladkorja recepti

Vsak dan je vedno več ljudi, ki jim ni vseeno odnos do kaj jedo in želijo omejiti uporabo, na primer, laktoza ali gluten iz živil. Druga živila, kot je beli sladkor, je treba popolnoma izključiti iz prehrane, saj so strup za zdravje.V tem članku bomo delili recept th slastno tortodobro, ki ne vsebuje muke,na sladkorjev inmlečnih izdelkov stekem. Je zelo enostavno kuhati in vsebuje nenavadne sestavine, ki jih boste zagotovo uživali!

Moko

Danes je moko sestavni del naše prehrane. V vsakth sprejemin hrane V dan smo vzeti jed ali izdelka, kotth njegova vključuje: kruh, testenine, pecivo, pizza, palačinke, pecivo, itd .d

Torej, ne le da ljudje s celiakijo izognili moko, ker vsebuje gluten, ampak vse nas bi bilo tudi druge alternative, da ga nadomeščajo. V tem primeru smo lahko nadomestijo moko čičerke, ki so lahko precej nenavadno.

se čičerike moka pogosto uporablja v nekaterih državah, in v tem receptu bomo uporabili končni matico, ki ima visoko hranilno vrednost in vsebuje beljakovine. To je zelo okusna torta!

Mlečni

Poleg tistih, ki ne prenašajo laktoze, drugi se prav tako poskušajo izogniti mlečne izdelke, ker vsebujejo so holesterol, spodbuja nastajanještevilka sluziza, povzročajo težave kožne alergije in tako naprej. d. To

torus T vsebuje delmleko in,v jogurt ali oljein, , zato je enostaven za učenje in to je dobro za zdravje.

sladkor

Beli sladkor ni absolutno potreben za prehrano. Številne študije so pokazale, da gre za strupth, ki odstranjuje minerale O in kisloYue telesa, in ker smo ga porabijo v velikih količinah čez dan, naše zdravje poslabšalo.

Ta recept za torto zamenjamo beli sladkor sladilo stevia, lahko pa uporabite tudi medu ali agave sirup, kot sta ti izdelki so uporabni.

torto bogata z beljakovinami

Večina torte ponavadi vsebujejo veliko sladkorja, moke ali smetane, in Ta pogača je bogata z beloodkv zahvaljujoč čičerke in jajca vm, ki jih vsebuje, zaradi česar je zelo hranljiv, vendar ne vpliva na težo. Nasprotno: to bo odličen obrok za zajtrk ali prigrizek ali celo desertni sladkor.

Idealnoo fitu za otroke in športnike. In najbolj presenetljivo je, da nihče ne bo opazil, da je narejen iz gola.

Sestavine

  • 500 gramov (18 unč) iz kuhane čičerike (lahko uporabite eno prodajo ohranjeno in so pripravljeni v bankah, ali to storite sami, brez soli)
  • 2 skodelici stopljeno temno čokolado, brez sladkorja ali mleka, ali sorazmernega zneska čistega kakava v prahu
  • 4 jajca 2 žlici grenkega tekoči stevia (brez okusa in transparentni barvi) ali 100 g (3-1 / 2 unč) med ali agave sirup
  • pol žličke pecilnega praška 2 pesti
  • olupljenega in rezane oreški
  • Izbirno: cimet, Kardamom, Ingver, Vanilija Essenca

Metoda ryhotuvannya

Pripravite torto zelo enostavno in hitro. Če želite to narediti, sledite tem korakom:

  • Ogrevajte pečico na 180 stopinj C (356 stopinj Celzija).
  • Če želite taliti čokolado, naredite s parnim kuhalnikom.
  • Ustrelite jajca, nato dodajte bič. Pazljivo premešajte, dokler mešanica ni homogena. Če imate mešalnik ali živilski procesor, bo veliko hitrejši.
  • Dodajte sladilo, ki ste ga izbrali, in utripanje.
  • Na koncu dodajte topljeno čokolado ali kakav in zdrobljene oreške.
  • lahko dodamo začimbe, da vonj ne čutijo čičerke, ki jih je mogoče storiti s čokolado. Dodate lahko vse sestavine za spremembo okusa vsakič kuhanje: cimet, kardamom, ingver, vanilijeva esenca, pomarančno lupino, itd
  • Pripravite obrazec za skodelico. Posodo rahlo namažite z oljem in ga potresite z moko, da se izognete lepljenju.


5 Okusne kremna juha recepti za hujšanje

5 Okusne kremna juha recepti za hujšanje

Ali obstaja hrana, ki je koristno, uravnotežena, izpolnjuje in spodbuja izgubo teže? Ja! Rastlinske smetane. To je popoln način, da izgubite težo postopoma, brez stradanja in pridobivanje vseh hranilnih snovi, ki jih vaše telo potrebuje. V tem članku vam bomo povedali o pet okusnih kremnih juh za hujšanje.

(Recepti)

Avokado napitke za hujšanje in povečanje mišične

Avokado napitke za hujšanje in povečanje mišične

Recepti Za tiste, ki želijo izgubiti težo ne stradajo, in enostavno graditi mišice, priporočam poskuša trak avokada. Ta pijača je obogatena z vitamini, minerali, beljakovine, maščobe in koristne vlaknine. Pogovarjali bomo o tem, kako pripraviti trak, pa tudi njene koristi za zdravje. Kako izgubiti težo in zgraditi mišice?

(Recepti)