Priporočila za lepe in zdrave noge


Priporočila za lepe in zdrave noge

zdrave noge - ni samo estetska kaprica, ampak predpogoj za dobro zdravje. Lahko premagate dolge razdalje, ne da bi se počutili bolečine ali nelagodje, in bodite pripravljeni v čevlje ali celo bos. Ne pozabite teh nasvetov, da imajo lepe in zdrave noge skozi celo leto.

Čevlji: prijatelj in sovražnik ob istem času

Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, je obutev, s katero hodite. Nedavna študija je pokazala, da imajo ženske približno 20 različnih pari čevljev, od katerih 5 redno uporabljajo. Ta oblika kupili čevlje vedno ne ustrezajo anatomskih značilnosti čevljev, kar povzroča bolečine pri hoji ali dolgo bivanje v čevlju. Ogreje celo še večje probleme, čeprav imajo osupljiv in eleganten videz.

Čeprav ženske kupujejo veliko več čevljev kot moški, ženske ali moški, jih ne skrbi za svoje noge, kot bi jih morali. O tem delu telesa so najpogosteje pozabili. Ne sme biti, ker vaše noge opravljajo ključne funkcije hoje in stojijo na kraju samem. Manikura je na primer bolj priljubljena kot pedikura, kreme za roke in obraz pa so bolj pogoste kot kreme za noge.

Nekatera zdravila zares učinkovit, tako da je treba najti čas za zdravljenje te vitalen del telesa, s pomočjo katerega se lahko sprehodite in premikanje.

Nasveti za lepe noge vsak dan

Ti nasveti so zelo zanimivi, če jih boste upoštevali, vaše noge ne samo videti lepo, vendar ne trpijo zaradi bolečin in neugodja:

  • izogniti debelosti: prekomerno telesno težo ima veliko trpljenje, noge in gležnje . Debelost povzroča tudi težave z obtočilnim sistemom, kostmi itd. Z vsakim korakom teža vašega telesa dvakrat pritisnete na noge. Če dodate čevlje, ki ne zagotavljajo popolne podpore edinemu, lahko stanje še poslabša.
  • Nakup čevljev, ki ustrezajo vašim nogam: Obstajajo tri vrste nog: egipčansko, kvadratno in grško. Velik prst ni vedno najdaljši prst. Ta predmet je zelo pomemben pri nakupu čevljev. Čevlji morajo biti izdelani iz usnja in fleksibilnih materialov, tako da lahko noge "dihajo" bolje.Poskusite upogniti čevlje. Če je to praktično nemogoče, ga ne kupite. Prsti se morajo dotakniti roba čevljev. dobra tudi ko je čevelj pritrjena na noge s pomočjo elastične vezalke ali zaponke, ker med otekanje noge dan, in če imate na primer čevlje zadrge na trdo, da ne bo prilagoditi za novo širino.

Čevlji morajo biti zaprti, tako da vašim prstom ni treba porabiti moči, da ne bi skočili iz čevljev. Preverite, ali je dovolj prostora za stopalo znotraj obutve. Koplje mora biti lahka in udobna. Če oži-toe čevlje, bo vaša noga morali v obliki trikotnika, ki lahko povzroči burzitisa.

  • Higiena stopal: to je zelo pomemben dejavnik. Uporabljajte nevtralno milo. Pramen se nanaša na grobe površine, kot je peta. Ne uporabljajte močnih kemikalij, saj lahko dejansko naredijo "luknjo" v podplatu. Po kopeli obrišite suhe noge, da preprečite nastanek glivičnih okužb. Mastite kremno suho področje, še posebej poleti, ko nosite čevlje z odprtim prstom.
  • Uporaba čevlji primerni za določeno moči. največja višina pete ženske - 5 cm za moške - 4 cm za otroke - 1,3 cm skokov morajo biti širok, ni ozko, saj ta ne podpira noge, ko stopite Prav tako ni priporočljivo nositi ploskih čevljev, ker povzroča bolečino v podplati in poslabša krvni obtok. pravilno vedel, glede na vrsto dejavnosti, na primer, pri delu, vadbi, na zabavi itd.
  • Nogavice ves čas:četudi je dvorišče poletje, so zelo tanke, skoraj neopazne nogavice. Lahko jih nosite tudi doma. Zaradi tega bodo noge so mehurji bodo pete biti nepoškodovan in čevljev ne bo vonj znoj, ki je zelo težko odstraniti. Ponujamo bombaž, ne sintetičnih materialov, ki povečujejo dodelitev znoja.

  • Obstryhayte nohti naravnost:rezultat, ne boste trpijo zaradi vraščenih nohtov - eno izmed najpogostejših težav, še posebej med tistimi, ki so usposobljeni ali hoditi in prisiljen trpeti neizmerne bolečine. Znebiti vraščenih nohtov v kožo dvakrat na dan, namakate noge v topli slani vodi 15 minut, dokler se vnetje ne izgine. Potem trim nohte naravnost, tako da se situacija ne ponavlja več.
  • Zaščitite noge na javnih mestih, kot so bazeni ali garderobe. Ne bodite bosi v telovadnici, ker tam lahko vzamete glive in bradavice, ki poškodujejo peto. Če ste z veseljem odstranili čevlje, se vrnite z dela v svoj dom, ne odstranjujte nogavic.
  • Poskrbite za svoje noge enkrat na teden. dober začetek za vikend lahko, na primer, v petek zvečer, ko gledate televizijo po okusni večerji. Noge nanesite v posodo z vodo in s kakšnim esencialnim oljem ali soljo. jih pustimo 20 minut, nato pa ga obrišite, sprva z uporabo brisačo, nato samo posushit v zraku, ne nosi nogavic ali čevljev. Lepo je narediti masažo. Prosite, da postanete ljubljeni ali naredite sami po prhanju. Vedno uporabljajte olje ali vlažilno kremo, drgnjenje od pete do prstov.


Kaj ne velja za kožo

Kaj ne velja za kožo

Vaša koža je vaš največji organ. Nenehno je pod vplivom različnih dejavnikov, ki lahko vplivajo na zdravje. Podnebje, prehrana, raven vode v telesu, dnevne navade in številni izdelki za nego lahko vplivajo na stanje kože, pozitivno ali negativno, odvisno od tega, kako vam je mar za to. Najbolj ranljiva je koža na obrazu in vratu .

(Lepota)

6 Izvirnih idej za oči linijske

6 Izvirnih idej za oči linijske

Izdelkov in načinov opravljanja ličila pomagal mnoge ženske počutijo bolj lepa in samozavestni pri sebi Beauty kozmetične. Od teh šestih idej za oči linijske vsaka ženska videti privlačna in samozavestni. Čeprav je znano, da te funkcije - to je odnos do sebe, mnoge ženske počutijo elegantno in čutno, če se pravilno uporabljajo ličila.

(Lepota)