Pet izdelkov, ki izboljšujejo stanje vašega telesa in zdravstvenih navad


Pet izdelkov, ki izboljšujejo stanje vašega telesa in zdravstvenih navad

Uporabne Nekateri izdelki za dolgo časa velja škodljiva za zdravje. Vendar pa je v zadnjih nekaj letih, so številne študije pokazale, da se ti proizvodi dejansko ne škoduje telesu, ampak ravno nasprotno - bi mu koristila.Imajo veliko uporabnih lastnosti in so terapevtska sredstva za različne bolezni in zdravstvenih težav.

Ta skupina vključuje čokolade in zelenega čaja, ki so znanstveniki poimenovali dva res čudežnih izdelkov, ki prinašajo številne koristi za zdravje in telo. Vendar terapevtske lastnosti številnimi drugimi pomembnimi izdelki so še vedno malo znanega, čeprav so koristi, ki jih prinašajo nič manj.

Glede na rezultate nedavne študije ...

skupina raziskovalcev iz University of Scranton v Pensilvaniji ugotovili, da kokice, zaradi nizke vsebnosti vode, ima zelo visoko koncentracijo antioksidantov.

Bodite previdni s pokovko kuhana v mikrovalovni pečici, ker vsebuje veliko sladkarije, sladkor in olje (škodljivo), in podvoji kalorij izdelek. Odloči v prid naravnih vrst. Črni čaj

Po teh študijah, črni čaj - je še en izdelek, ki je lahko zelo koristno za zdravje. Ljudje, , ki pijejo več kot tri skodelice črnega čaja na dan, imajo 70% manj možnosti za razvojbolezni srca in ožilja. Vemo tudi, da 2 skodelici črnega čaja na dan lahko pomaga izboljšati delovanje možganov in pozornost.

Kava Kava vam pomaga ostati buden čez dan.Neka študija izvedena v letu 2012 je potrdila, da lahko aparat za zaščito pred rakom. Vendar pa po potrebi, da vedo, kdaj ustaviti, če pijete preveč kave, lahko povzroči spremembe v živčnem sistemu.

skladu s to študijo, ljudje, ki pijejo več kot tri skodelice kave na dan, so 50% manj dovzetnost za raka na grlu in ustih.

Jajca Jajca so vedno imeli slabo ime, ker so povezani z visokim holesterolom. Vendar pa se mnogi strokovnjaki strinjajo, da imajo številne koristi za zdravje, zaradi visoke vsebnosti folne kisline, kalcija, železa in selena. Jajca - zelo hranljive hrane, tako da zagotovo lahko del hranljive prehrane.

Zaradi jajca dolgo lahko potešite lakoto. Ta izdelek vsebuje visoko vsebnost holina, ki je pomemben za dobro možgane in spomin, in jeter. Sir

V letu 2011 so raziskovalci na univerzi v Københavnu začel študirati vpliv prehrane na holesterol sira v telesu. Ta študija je pokazala, da ljudje, ki so začeli jesti več sira, je raven slabega holesterola ne poveča. In če ljudje prenehali jesti maslo in sir minilo, holesterol celo znižala.

Raziskovalci so ugotovili, da je to posledica dejstva, da je sir vsebuje več beljakovin iz kalcija, ki omogoča telesu, da bolje nadzorni škodljivega holesterola. To ne pomeni, da želimo, da postane fanatikov, ki jedo samo sir. Ne pozabite, da je v tem izdelku visoka vsebnost maščobe, zato ne zlorabljajo, da.


6 Vrst sit-upov za usposabljanje nog na domu

6 Vrst sit-upov za usposabljanje nog na domu

Vaja je tisto, kar morate narediti vsak dan, ko želite dobiti močne noge v tonu. Kljub temu, da ima prehrana tudi pomembno vlogo pri tem, je pomembno, da razvije program usposabljanja za noge, kar bo pripomoglo k povečanju mišične mase na tem področju. Na srečo, poleg tradicionalnih treningov telovadnice, obstaja veliko vaj, ki vam lahko pomagajo doseči dobre rezultate, ne da bi morali iti domov.

(Koristne navade)

Nasveti za boj proti spalno apnejo

Nasveti za boj proti spalno apnejo

Uporabne navade spanja apnea - motnja, pri kateri oseba ne more dihati pravilno, ko spi . Njeno dihanje se ustavi v vsakem trenutku za eno ali več minut ali se nenehno prekinja. Tak problem je pogost med bolniki z astmo in boleznimi dihal. Kot si lahko predstavljate, apnea povzroča celo vrsto zdravstvenih motenj.

(Koristne navade)