Pet dejstev o lubenice, ki jih verjetno ne poznate


Pet dejstev o lubenice, ki jih verjetno ne poznate

Zanimivosti na vroč poletni dan, nihče noče hrustljavo in sočno lubenico. Ne samo, da vrže dobro žejo, osveži in napolni telo z energijo, temveč tudi zelo koristno za vaše zdravje. Večina lubenic je seveda voda (približno 90%). Rdeče meso prav tako ni brez koristnih snovi. V lubenici, vitamini, minerali, organske kisline, vlaknine in druge uporabne sestavine, ki jih verjetno ne poznate. Spodaj vam bomo razkrili pet dejstev o lubenici.

1. Lubenica je bogata z antioksidanti

Lubenica je sadež, ki je bogat z antioksidanti. Druga koristna lastnost lubenice je prisotnost likopena. Lykopin je odgovoren za svetlo rdečo barvo melone lubenice. Uporabna likopena, ki je antioksidant, ki ustavi proste radikale in krepi imunski sistem in pomaga poškodbe boju celic, zato je zelo učinkovit za preprečevanje razvoja tumorjev in raka. Poleg tega likopen v telesu ni sintetiziran, zato ga je treba jemati s hrano. V lubenici je več likopena kot v svežem paradižniku. To jagodičino je najbolje uporabiti trikrat na teden. Mimogrede, semena so prav tako zelo koristna in jih je mogoče jedli. Lubenice lahko pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, kot tudi za izboljšanje kože, vsebuje veliko beljakovin - bistvena sestavina našega telesa.

2. vam prinaša občutek sitosti

Ker, v bistvu, lubenica sestavljena iz vode, je odličen izdelek za nasičenje telesa in posledično preprečuje prenajedanje. Zato vam svetujemo, da pred jedjo pojeste del tega sadja, nato pa boste hitreje počutili napetost. In to bo zmanjšalo tveganje za prekomerno telesno težo. Lubenica je nizko kalorična - samo 38 kcal na 100 g celuloze. Za to je najprej raje ljudje, ki nameravajo izgubiti težo.

3. Lubenica je dobro za nosečnice lubenica

Uporaba med nosečnostjo je zelo koristno za zdravje, ker vsebuje velike količine vitamina C. Prav tako, kot že veste, je to vitamin je idealen za preprečevanje in nadzor bolezni dihal, kot so gripe ali mraz Dejansko, drNekateri ljudje jedli lubenico z malo limone, povečanje količine vitamina C. Lubenica pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa, zato borijo z edemi in preprečiti njihovo ponovitev, saj med nosečnostjo lubenica je tudi zelo koristen. Ne pozabite, da je tudi zelo enostavno narediti sok iz lubenice - okusno, svežo in zdravo pijačo.

4. opozarja na videz sodišča

Lubenice so ogromna pomoč ljudem, ki se ukvarjajo s športom. Ker vsebujejo veliko količino vitamina B6 in kalija. Ta jagodičja je odličen pomočnik za preprečevanje teh razdražljivih krčev, ki vplivajo na mišice pri vadbi. komponente iz lubenice, pomagajo telesu bolje absorbira beljakovin in s tem prepreči napade. V tem primeru je bolje jesti nekaj tega ploda nekaj minut pred treningom. Lahko jesti po vadbi, saj, kot smo rekli, zelo osvežilno lubenico zaradi svoje visoke vsebnosti vode. 5.

dobre za srce

Nekatere novejše študije, opravljene v ZDA, je pokazala, da je lubenica zelo dobro za srce. Če vsak dan jesti kos lubenice, lahko prepreči bolezni srca, ki ga odlaganje holesterola povzroča. Redni vnos lubenic zmanjša krvni tlak. Sestavine v jagodah vplivajo na mišice, na katerih je odvisen premer arterij. Zaradi tega se razširijo krvne žile, kar povzroči znižanje tlaka.

Ali še niste kupili lubenice? Pojdite na najbližji trg in to storite. In to je bolje, da to storite redno, in boste čutili vse njegove uporabne lastnosti zelo kmalu.


6 Redki vtisi tesnobe

6 Redki vtisi tesnobe

Nemogoče je živeti življenje, ne da bi postal živčen in v nekaterih situacijah ne skrbi. Lahko je javna izjava ali prošnja za finančno pomoč (to sta le dva primera), tesnoba in tesnoba lahko močno vplivata na telesno in duševno zdravje tistih, ki trpijo zaradi njih. Lahko celo povzročijo čudne simptome, ki presegajo tradicionalni glavobol ali prekomerno znojenje.

(Zanimiva dejstva)

Strah otrok ostalo brez matere: Vzroki in zdravljenje

Strah otrok ostalo brez matere: Vzroki in zdravljenje

Zanimivosti Strah ostala brez moje mame - to je zelo pogosta med majhnim otrokom, in je ena od faz razvoja otroka sta neločljiva. Običajno se pojavi pri otrocih, starih od 8 do 12 mesecev in izgine, ko otrok dopolni dve. Vendar pa so redki primeri, ko otrok čuti strah, da ostanejo brez mame ali očeta, so v osnovni šoli in adolescence.

(Zanimiva dejstva)