Izdelki, ki lahko dvignejo krvni tlak


Izdelki, ki lahko dvignejo krvni tlak

Uporabne navade Ali ste vedeli, da porabijo velike količine hrane, povečuje krvni tlak? Krvni tlak

- je sila, da je vaš krvni črpanje skozi telo .

Čeprav se nenehno spreminja, včasih si lahko ogledate veliko število, ki je znan kothipertenzijo ali nizka, pravimohipotenzijo.

  • Ko tlak višji od 140 nad 90 velja hipertenzije.
  • Ko je nižja od 100 za 60, govorimo o hipotenzijo.

Ljudje s hipertenzijo običajno potrebujejo zdravila, in ljudi s hipotenzijo, ponavadi ne.

vsako tveganje, ki je škodljivo za zdravje vašega srca in dobro prehrano, potrebne za zagotovitev, da je vaš krvni tlak nazaj v normalno stanje.

Če potrebujete za zniževanje krvnega tlaka, ali če seveda to dvignili, danes pa vam povem, da je 8 izdelkov poveča krvni tlak.

Živila, ki dvigujejo pritisk

krvi

sol 1. Nekaj ​​hrane poveča krvni tlak in soli - med najbolj učinkovit.

Če imate visok krvni tlak, je zaželeno, da se zmanjšanje porabe soli.

Po drugi strani pa, če hipotenzijo, boste dobro povečati vnos soli, vendar ne gredo ven.

razreza - odličen vir soli, če imate nenaden padec krvnega tlaka.

2. matice matice kot orehi, mandlji in lešniki, so odličen vir vitamina - pomembno hranilo za ohranjanje krvni tlak je normalen.

Če ste uporabili premalo količino hrane z vitaminom B, lahko to privede do zmanjšanja veliko pogostejše krvnega tlaka.

lahko prav tako najdete v jajca, fižol in mlečnih izdelkov. 3.


Meso rezanje kosi mesa in klobas, kot hrenovke in šunka vsebujejo veliko količino soli in maščob, tako da so primerne za ljudi s hipotenzijo.

Vendar, če imate visok krvni tlak, so jih dobro izogniti in s tem prepreči nenadno povišanje krvnega tlaka.

Upoštevajte, da v obeh primerih ne preveč jesti, ker vsebujejo preveč maščob. 4.

kava ali čaj, pijače s kofeinom, kot so kava, čaj in celo soda, poveča srčni utrip in posledično poveča krvni tlak.

Za ljudi s hipotenzijo priporočljivo piti kavo ali dve na dan, da se ohrani normalno. Po drugi strani

, ljudi s hipertenzijo je treba zmanjšati porabo za preprečevanje težav.

V vsakem primeru, da uživanje kofeina pod nadzorom, zlasti kave, da se prepreči tahikardijo. 5. Čokolada

Ker vsebina teobromin v čokoladi, je popolnomaizboljša svoj srčni utrip.

najboljši način, da ga porabijo - enega ali dveh kosov temne čokolade z najmanj 70% kakava zjutraj.

Vsebuje manj maščobe kot mlečna čokolada in je zelo koristno za vas. Vendar pa bi morali ljudje s hipertenzijo zmanjšanje porabe. 6.

meso meso - je še ena dobra izbira, če ste imeli hudo manifestacija hipotenzijo. Večina, če je rdeče meso vsebuje veliko maščob.

Vendar pa je pomembno, da ne preveč jesti ga , ne glede na krvni tlak, da bi se izognili večjih težav, kot so visoka raven holesterola ali trigliceridov.

Za tiste, ki imajo visok krvni tlak, pusto najboljše in se tudi zmanjša porabo za eno ali dvakrat na teden. 7.

Energijske pijače ali pijače z elektroliti

To je zelo dobra za visok krvni tlak. Zaradi visoke vsebnosti kalija, magnezija in natrija, so super za visok krvni tlak, če imate hipotenzijo.

8. alkohol (vino)

Tu mislimo vino. izkazalo se je, da en kozarec vina na dan, velik vpliv na zdravje ljudi.

Če ste hipotenzija priporočljivo piti dnevno kozarec vina.

Ampak, če imate visok krvni tlak, najbolje, da se prepreči kakršno koli alkoholne pijače.

7 zapletov, ki so posledica hipertenzije

visokega krvnega tlaka ali hipertenziji - je kardiovaskularna bolezen. To se pojavi, kadar obstajajo težave s cirkulacijo.


Raka Oralni: simptomi in metode za preprečevanje

Raka Oralni: simptomi in metode za preprečevanje

Uporabne navade rak Oral je povezana z rakom glave in vratu. Tumorji, ki izhajajo iz teh rakov ponavadi so: karcinom, ki so na stenah mesnato ust. Adenokarcinoma , ki se nahaja v celicah žlez. Rak ust je zelo podoben drugim vrstam raka, ki se lahko razvijejo. Zato je pomembno poznati simptome tega raka.

(Koristne navade)

7 Preprostih vaj za izboljšanje spomina Koristne navade

7 Preprostih vaj za izboljšanje spomina Koristne navade

Memory - sposobnost duševne osebe, s katerimi bomo lahko naučijo nekaj novega povezave med vsakdanjimi predmeti in opravljanje nalog različno kompleksnostjo. Dejansko je spominjanje informacij precej zapleten proces, ki se pojavi v možganih. Glede na sposobnost zaznavanja in zapomnitve novih informacij pomnilnik je razdeljen na tri različne vrste - kratkoročno, hitro in dolgotrajno.

(Koristne navade)