ŽIvila z negativnimi kalorij za hujšanje hujšanje


ŽIvila z negativnimi kalorij za hujšanje hujšanje

vas lahko zmede z imenom "negativno kalorično hrano", ker se predpostavlja, da so vsi negativni nujno slabo. Vendar pa v tem primeru, vse nasprotno, saj je ta vrsta izdelkov pomaga, da izgubijo težo, zdravo, ne da bi odstranili tiste kalorij, ki jih telo potrebuje za vsakodnevno delovanje.

Kaj je negativno kalorično bilanco

Dejstvo je, da je brez nekaterih izdelkov, ki vsebujejo negativne kalorije, ker kalorij - fizična enota, ki ne more biti negativna. Izraz "negativnih kalorij hrane" se nanaša na hrano s stopnjo kalorij dovolj nizki, da podpirajo prebavo in vam pomaga, da izgubijo težo, hkrati.

Na primer, poraba vodevelike količine, seveda, lahko pripišemo negativnemu hrano. kalorij Ne vsebuje kalorij, in iz telesa, da ga reciklira, bo moral uporabljati energijo.

Obstaja zelo malo "negativnih kalorij". Medtem ko smo se še naprej delijo svoje seznama, resnica je, da so ti proizvodi ne porabijo več kalorij, kot jih dajejo. Vendar je njihova vsebnost kalorij tako nizka, da nima pomembnega vpliva na težo. Ne pozabite, da vaše telo uporablja energijo, da ostane živ in diha. Zato so mnogi od teh izdelkov tako učinkoviti in lahko pomagajo, tudi če ne delate ničesar.

Kakšne varnostne ukrepe je treba upoštevati pri porabi negativnih kaloričnih izdelkov za hujšanje?

Kot pri drugih dietah, vas prosimo, takoj zateči k skrajnosti in jesti le hrano z negativnimi kalorij, da izgubijo svojo težo. Vendar to ni dovolj, ker pomanjkanje energije in hranilnih snovi povzroči podhranjenost. Tudi vredno poskusiti jesti uravnoteženo prehrano, ki vsebuje tudi druge izdelke, ki so potrebni za pravilno delovanje telesa.

odpravo toksinov prek hrane z negativnimi kalorij

razstrupljanje - to je še ena prednost zdravih živil z negativnimi kalorij za hujšanje in izločanja iz telesa škodljivih odpadnih snovi.

To razstrupljanje se izvaja v dveh ali treh dneh, ko se počutite, kar potrebujete za nadgradnjo telo. Vendar pa se ti izdelki lahko dodamo tudi k prehrani nenehno korist od njihove hranilne lastnosti.

Kako, da ne porabijo izdelkov, ki vsebujejo negativno kalorično

Za dopolnitev diete za hujšanje, ki vsebujejo negativnih kalorij,ni treba upoštevati nekaj strogih smernic. Upoštevajte naslednje nasvete:

  • Ne pretiravajte teh proizvodov, saj lahko njihove sestavine v prevelikih količinah negativno vpliva na vaše zdravje.
  • Ne jejte čez dan. Plan 5 ali 6 obrokov in jih preprosto predati teh izdelkov v 2 ali 3 dni razstrupljanja.
  • Poskusite jesti surovo hrano, tako da so njihove koristne lastnosti čim višje.
  • Po razstrupljanju je zelo pomembno vzdrževati zdravo in uravnoteženo prehrano.

Priporočena živila z negativnimi kalorijami

  • zelenjava: beluši, stročji fižol, morskih alg, brstični ohrovt, preprost zelje, korenje, cvetača, zelena, redkev, kumare, grah, kitajsko zelje, por, zelena solata, radič, špinača, paradižnik Sadje
  • :jabolko, borovnice, brusnice, grenivke, limone, limete, maline. Začimbe in zelišča
  • :cimet, nageljnove žbice, čili, koriander, lanena semena, česen, ingver, čebula, peteršilj.

Druge koristne lastnosti živil z negativnimi kalorij

  • aktivira metabolizem
  • pomaga ravni krvnega sladkorja
  • zagotoviti energetsko
  • izboljša prebavo in pomaga osvoboditi debelo črevo
  • pomaga osvoboditi jeter
  • borijo z zastajanjem tekočin in lajšanje otekline
  • znižujejo raven holesterola
  • izboljšanje stanja las, kože, nohtov in tudi pomaga izboljšati koncentracijo
  • Nekateri od teh proizvodov so tudi priporočljivo za stres, anksioznost in depresija


Se izgubite v rokah

Se izgubite v rokah

Po določeni starosti, zlasti pri ženskah, koža in mišice na rokah postanejo šibke in začnejo napihniti. To težavo je mogoče rešiti na naraven način, ne samo da boste izboljšali videz rok, ampak tudi zategnite mišice celotnega telesa. V tem članku bomo govorili o nekaterih preprostih domačih sredstvih in pravilni prehrani za premagovanje problema zamrznjenih rok.

(Izguba teže)

Ali je res, da znojenje vodi v izgubo teže?

Ali je res, da znojenje vodi v izgubo teže?

Skupni mit pravi, da čim bolj znojite svoje atletske oblačila, izgubite več kilogramov. Vendar to ni tako. Količina kalorij, ki jih spali, je povezana ne le z znojenjem. Na koncu, če ni bilo res, ljudje, ki se ne znojijo, ne bi izgubili gramov! Tu bomo odgovorili na vprašanje: ali res znojenje daje vitek sliko?

(Izguba teže)