Anksioznost, ki jih je težko razumeti druge zanimivosti


Anksioznost, ki jih je težko razumeti druge zanimivosti

alarm ste dosegljivi kadarkoli. Resnica je, da večina ljudi tega pojma ne razume, kar včasih celo poslabša situacijo.
Anksiozne motnje so opisane v "Smernicah za diagnosticiranje duševnih motenj" (Diagnostičnega priročnika duševnih motenj (DSM-V)). Lahko se zgodi nenadoma ali se redno pojavlja.

Stres, čustvena travma ali celo prekomerni psihološki pritiskso vzrok za napade na anksioznost.

ko je napad, ljudje občutek, kot da umira, insrce je na tem, da eksplodira. To je zelo travmatična izkušnja, še posebej, če ljudje okoli vas ne vedo, kaj se vam dogaja. Se lahko odzovejo tako kot ni treba narediti kratke fraze:"vse dobro", "ti zryvayeshsya skozi in izkušnje nesmisel", "pomiri, ker ni skrbi, da".

danes na naši spletni strani, želimo govoriti o tem skupnega problema in deliti z vami nekaj preprostih načinov, kako se spopasti z napadi tesnobe.

Anksioznost: ko se zdi, da je srce na tem, da eksplodira

Najprej želimo razjasniti situacijo: anksioznost pravo osebo.

  • Tesnobnost nas opozarja na nevarnost, da bomo lahko pobegnili od grožnje ali se borili z njo.
  • manjši problem, če se pravilno upravlja, se lahko uporablja kot motivator za boljše spopadanje s svojim življenjem.
  • Problem se pojavi, ko stopnja anksioznosti začne povzročati nelagodje.
  • Moški razlagajo povečano anksioznost kot resnično grožnjo, s katero pobegnejo. To vodi v čredo nekaj sprememb v procesih telesa: povečal srčni utrip, visok krvni tlak, poveča adrenalin ...

možgani in telo, so nam povedali "pobegnil", in um je napolnjena z negativno in kritične misli, da je samo poslabša stanje.

Simptomi tesnobe tesnoba odvisna od različnih dejavnikov in osebnih situacij.

Nekateri ljudje se bojijo za letenje, lahko drugi trpijoagorafobije, Arachnophobia ali hidrofobno - vsi ti dejavniki so pogosti vzroki za napadi tesnobe. Obstajajo tisti, v katerih se napadi pojavljajo v čustveni travmi.

Čeprav obstajajo številni dejavniki, ki lahko povzročijo napadi tesnobe, simptomi enostavno razlikovati, ker so enaki.

Emotivni simptomi

  • slaba predznakost ali močna nenadzorovana strah.
  • Težave s koncentracijo.
  • Napetost in živčnost.
  • Fatalistične misli (človek vedno pričakuje najslabše).
  • panike, negativno slabljenje.
  • Pogled skozi predor: vse se zdi temno in ne pride, kot bi bilo. Preberite

:

objem zdravilne moči fiziološki simptomi

  • pospešen srčni utrip.
  • Povečan krvni tlak.
  • Hiperventilacija.
  • Znoj.
  • Bolečina v želodcu in slabost.
  • Pogosto uriniranje ali driska.
  • težko dihanje in občutek, da imate srčni napad.
  • Trepetanje in živčni tok.
  • Napetostne mišice.
  • Glavoboli.
  • Nenavadna utrujenost in šibkost.

tesnoba povezana z depresijo

Če anksioznost napadi pogosto pojavljajo, je možno, da je oseba, ki trpi zaradi depresije skrite.

  • Vzroki in skrbi ter depresija so pogosto enaka - nemočnost. To se zgodi, ko izgubimo nadzor nad življenjem v zelo težkih in bolečih situacijah.
  • Vendar pa mora biti jasno, da sta tesnoba in depresija dve različni motnji. Vendar, kot smo rekli prej, včasih so njihovi simptomi medsebojno povezani. Za natančno diagnozo, se morate posvetovati z zdravnikom, in vam priporoči specialistu.

Preberite članek o, kot hoja pomaga možganom

Kako se spopasti z napadi tesnobe

Za odpravo napadi tesnobe, najprej se moraš naučiti čustvene simptome in poskusite iz logičnega vidika, da prepoznajo glavno grožnjo, strah ali stresno situacijo.

  • Poskusite razumeti vse, kar vas frustrira in racionalno zdravi vsak vir tesnobe, dokler ne izgine.

Kako pomagati osebi, ki je doživela napade na anksioznost

V tej situaciji morate pokazati razumevanje. Oseba, ki doživlja napadi tesnobe, ne nori, ona samo potrebuje vašo pomoč in, predvsem, mir in razumevanje.

  • Vprašaj jo o občutkih in traja nekje zunaj ali svež zrak, kjer lahko diha malo.
  • Odklopite pasove in obleke.
  • Če je oseba preveč intenzivno dihanje (hiperventilacija), da ji vrečko za dihanje ali zahtevati usta dihati, vodenje ustnice, kot da skuša upihnil svečo.
  • Stalno ponovite "nimate srčnega napada", "sem tukaj, da vam pomagam. Vse bo v redu ". (govorite mirno in tiho).
  • položite eno roko na svoji žrtviželodcu, in drugi - na srce. Moral bi dihati pod nadzorom.

Če simptomi mimo, in pulz je previsoka, se obrnite na svojega zdravnika, še posebej, če je oseba, kardiomiopatija, sladkorna bolezen in debelost.


Način za preprečevanje kapi

Način za preprečevanje kapi

Zanimivosti Ali ste vedeli, da so učinki možganske kapi, tako hude, da lahko celo vodijo v smrt? Zato želimo izkoristiti to priložnost, da vam povem v tem članku o najboljših načinov preprečevanje kapi. Za vas, da vedo veliko več o morebitnih tveganjih, preberite znake, ki bi lahko opozorilne znake možganske kapi.

(Zanimiva dejstva)

Kako zdraviti ječmen v očeh doma?

Kako zdraviti ječmen v očeh doma?

Najprej moramo vedeti, da je ječmen na oko vnetje ene žleze vek. To ni zelo resna bolezen, vendar je lahko precej boleča in nadležna. Praviloma se pojavi zaradi bakterijske okužbe. V tem članku se lahko seznanite z naravnimi načini zdravljenja ječmena doma. Zunanji ječmen - to je vnetje, ki ima rdečo barvo.

(Zanimiva dejstva)