Naravnih načinov za krepitev odpornosti


Naravnih načinov za krepitev odpornosti

Naravna pomeni vaš imunski sistem ima pomembno funkcijo zaščito telesa pred boleznimi, ki jih virusi, bakterije, glive in paraziti. Torej, bo močan imunski sistem, ki vam pomaga, da se zagotovi dobro zdravje za vse dnevne zadeve in vzdržuje ustrezno kakovost življenja. Več o tem, kako naravno krepitev odpornosti!

Vloga imunskega sistema je prepoznati in uničiti sovražne organizmov, ki vstopijo v telo. V bistvu, lahko prepozna se vnese v telo ali hitro vstopi vanjo.

Toda zaradi nekaterih dejavnikov, ki jih srečujemo vsak dan, bodisi zaradi nezdravega življenjskega sloga imunski sistem lahko oslabi, in da nas dovzetni za različne vrste bolezni. Na srečo, spreminjanje dnevne navade in uporabo naravnih sredstev, ki jih lahko okrepi imunost.

Nasveti za izboljšanje imuniteti

Preden bomo delili načine, da pomaga povečati odpornost, ko se je že tako nizka, tukaj so nekaj dobrih priporočil, ki so ključnega pomena za močan imunski sistem. Jesti pusto meso

Strokovnjaki priporočajo uživanje mesa, zlasti govedine in svinjine, zmerno koristi od svojih pomembnih beljakovin. pa lahko tudi povečanje porabe rib in školjk, ki vsebuje ključne hranilne snovi, ki krepijo obrambne mehanizme telesa. Povečanje porabe sadja

predvsem sadje vsebuje vitamine A, C in E, ki pomagajo, da vaš imunski sistem v dobrem stanju. več vitamina A, jesti več korenja in zelene listnate zelenjave. Da bi povečali vnos vitamina C vsebuje agrumov v vaši prehrani. Če potrebujete dodaten vitamin E, da se osredotočite na uživanje oreščkov in semen.

Vsak dan porabili 30 minut trening

Strokovnjaki priporočajo vadbo posvetijo vsaj 30 minut na dan, saj poleg ohranjanja fizične kondicije, pa tudi krepijo imunski sistem, saj telesna aktivnost povzroča bele krvne celice in protitelesa hitro premikati po telesu.

Izogibajte Stres lahko dobesedno absorbira vso svojo energijo in odteče zaščitne rezerve telesa. Zato je najbolje, da se izognete stresnim situacijam in poskušate zmanjšati obremenitev, na primer, narediti jogo ali se sprehoditi s psom. To vam bo pomagalo, da se boste sprostili in se znebili stresa.

naravnih načinov za povečanje imuniteto

Po po zgornjih smernic ki jih lahko uporabite doma sredstva za povečanje oslabljen imunski sistem. Priporočamo, da jih pogosto uporabljate, ker pomagajo preprečiti veliko bolezni in podpirati pripravljenost telesa za boj proti virusom in bakterijam.

pomarančni sok in korenčkov sok

oranžna in korenček - ni le okusen sok, ki ga lahko enostavno kuhati doma, vsebuje tudi pomembne hranilne snovi, kot so vitamini A, C in antioksidantov, ki pomagajo krepiti imunski sistem.

Sestavine

  • 1 korenje
  • 2 pomaranče
  • Majhna količina vode

Kako kuhati?

Skozi sokovnik preskočite korenje, da dobite sok. Če imate samo mešalnik, lahko dodate nekaj vode, da jo razrežete. Nato zmešajte z pomarančnim sokom, da dobite pijačo, ki bo resnično povečala vašo imuniteto.

sok kivi in ​​oranžna Kiwi

izredno bogat z vitaminom C. V tem receptu jih kombinira z lastnostmi pomarančnega soka, da bi močan sok, dvig odpornosti.

Sestavine

  • 2 kiwi
  • 1 žlica čebela cvetni prah
  • 1 oranžna

Kako kuhati?

Operite, očistite in razrežite kivije, preden jih položite v mešalnik. Dodajte cvetni prah in pomarančni sok in premešajte nekaj minut. Ta sok pijte vsak dan, najbolje pozimi, ko obstaja veliko tveganje prehladov in gripe.

Propolis Propolis je neke vrste naravne smole, ki jih čebele, ki jih uporabljajo za luknje v panju, da se prepreči širjenje mikrobov.

Ko jo porabimo, se bori z bakterijami, dezinficira telo in krepi imunski sistem. 20 kilogramov propolisa v kozarcu vode in pijačo trikrat na dan.

sok za povečanje imuniteto

Ta sok združuje prednosti česna, oranžna, čebulo in brokoli, ki ste jih dobili močno orodje, ki vam bo pomagal okrepiti imunski sistem. Čeprav mu ni najboljši okus, njegove koristi za zdravje so nesporne in vam bo pomagal zaščititi pred različnimi boleznimi. Sestavine

  • 1 pomaranča 2 stroka česna 1 čebula

1 brokoli Kako se pripraviti?

Sok iz oranžne oreščke in vse sestavine v mešalniku, da dobite homogeno maso. Pijte ta sok enkrat na dan teden dni in nato vzemite odmor za en mesec.


Natural debelo črevo osvoboditi: 5 domača pravna sredstva, naravna sredstva

Natural debelo črevo osvoboditi: 5 domača pravna sredstva, naravna sredstva

Debelo črevo je zelo pomemben del prebavnega sistema. Njena glavna naloga je odstranjevanje odpadkov in ekstrahiranje vode in mineralnih soli, ki jih vaše telo potrebuje. Torej, morate vedeti o naravnem čiščenju debelega črevesa. Za splošno zdravje telesa, je pomembno, da je dobro deloval, saj odgovoren za asimilacijo hranilnih snovi, ki se ne absorbira v tankem črevesu.

(Folk pravna sredstva)

Prednosti porabe pivskega kvasa

Prednosti porabe pivskega kvasa

Ali že poznate velike prednosti pivskega kvasa? Ali pripadate tistim ljudem, ki še nimajo poguma, da bi poskusili? Če je tako, če niste vključili te prehrambene dodatke na vaš reden zajtrk, preberite ta članek, da se prepričate. Prepričani smo, da boste prepričani, da ni nič boljšega kot pivski kvas za zajtrk, da uživate v najboljši kvaliteti življenja.

(Folk pravna sredstva)