Znebite se stresa z uporabo ušesne masaže


Znebite se stresa z uporabo ušesne masaže

Danes je stres eden najpogostejših motenj, ki jih ljudje trpijo.Življenjski slog, hrup, veliko odgovornosti in druge situacije povzročajo občutek močnega fizičnega ali čustvenega stresa, ki lahko resnično zmanjša kakovost svojega življenja.

Ljudje, ki trpijo zaradi stresa, lahko razvijejo druge zdravstvene težave, ki bodo še bolj vplivale na njihovo življenje. Na primer, stres povzroča intenzivno glavobol, tesnoba, tresenje, potenje, bolečine v mišicah, prebavne težave, vrtoglavica, pogosto uriniranje.

Vsi smo trpeli ali bomo kdaj trpeli zaradi različnih stopenj stresa. Vendar morate narediti vse, kar je v njeni moči, da preprečite, da bi stres postal del vsakdanjega življenja. Če začnete zelo pogosto občutiti učinke stresa, morate poiskati zdravniško pomoč, da bi se izognili resnejšim posledicam.

Obstaja veliko metod za obvladovanje stresa in tesnobe. Vendarvečina ljudi ne ve za tehniko, ki vključuje masažo določene točke na ušesu, kar prinaša skoraj takojšnje olajšanje stresa.

Ali veste, kaj se dogaja? Ker vemo, da ta metoda ni dobro znana, želimo uporabiti ta članek, da vam povemo, kako jo uporabiti, ko naslednjič občutite, da se stres približuje.

Kako lahko uporabim trepalnico za boj proti stresu?

Preden začnete masažo uho za lajšanje stresa, morate vedno začeti z pomemben prvi korak - poskusite znebiti negativnih čustev, ki so jih razvajali ves dan in ki zadevo.

ne zatreti svoja čustva, ampak poskusite, da jih vodijo stran za nekaj časa, tako da lahko znebili napetosti in preprečevanje stresa, da se počutite razočarani, jezni ali čemeren .

Ko se znebili negativnih energij, ki ne omogočajo, da se počutite sami, naslednji korak - do konca fizične posledice stresa z uporabo te metode akupresure. Poleg tega, da vam pomagamo sprostiti, je tudi koristno, da se znebite bolečine in otekline, ki se pojavijo v našem telesu zaradi napetosti.

Večina vas bo nedvomno presenetila vpliv, ki ga bo na vaše zdravje imela preprosta masaža z ušesi. Ta stran, ki jo ponavadi prezremo, lahko telesu celo zagotovi terapevtske učinke, odvisno od uporabe masaže.

Ta masaža vključuje nevrotransmiterje za spodbujanje mehanizmov zdravljenja telesa, s čimer zagotavlja širok spekter koristi. Če dovolite osebi, da naredi to masažo, lahko občutite tudi "visoko občutljivost"; To je zato, ker v ušesu obstaja veliko število živcev, kar pojasnjuje, zakaj se med tem masažo sprostimo.

točke na ušesu, na kateri bi morali osredotočiti masaža, znana v kitajski kulturi kot Shen Meng, ali "Nebeška Gate", ker je anti-stress točka nam pomaga, da se ukvarjajo s stresom, poveča pretok energije in, na splošno, izboljšuje zdravje.

Point Shen Meng, ki vas lahko osvobodi stresa in bolečine, je v sredini zgornje tretjine ušesa.

Kako narediti masažo?

Strokovnjaki na tem področju so naredili številna velika priporočila, tako da lahko ljudje izkoristijo to točko akupresure in se počutijo bolj mirne in manj nadležne. Oglejte si te nasvete:

  • Nežno masirajte to točko na ušesu z bombažno palico. Kliknite na območje in ga masivno masirajte.
  • Dihajte globoko in poslušajte svoje telo.
  • Sledite dihalnim vadbam, gledajte levo pri vdihu in takoj po izhlapevanju.
  • Po tem postopku v nekaj minutah se boste počutili fizično in čustveno. Najpomembnejši dejavnik pri tem zdravljenju je koncentrirati in usmerjati vsa prizadevanja, da se znebite negativne energije.

Dodatni nasveti

  • Lahko tudi masirate ušesa s prsti. Uporabite ta postopek, če se počutite pod stresom ali trpijo zaradi bolečine in napetosti.
  • Če želite, poskusite to vajo vsak večer pred spanjem.


Ugotovite, kdaj in zakaj bi se morali tuširati

Ugotovite, kdaj in zakaj bi se morali tuširati

Tuš je ena izmed najpogosteje uporabljenih navad med vsemi ljudmi. To je rutinski vsakdanji postopek. To je zato, ker so po XVIII. Stoletju higienične navade postale del življenja. Približno istočasno je bilo prhanje štetje za telo. Ni presenetljivo, da so otrokom strogo prepovedali prhanje. Čeprav se ta ritual zdi preprost, tuš zagotavlja veliko več kot namakanje kože, prelivanje in izpiranje.

(Koristne navade)

Kako ravnati s kritiko

Kako ravnati s kritiko

Kritika povzroča takšna občutja kot jeza, nadležnost in vsote. Čeprav ga večina ljudi lahko reši, je za druge zelo težko. Nikoli ni prepozno, da bi se naučili obravnavati kritične pripombe, tako da postanejo vaš zaveznik, ne sovražnik. Zato v tem članku podajamo nekaj ključnih nasvetov o tem, kako kako narediti svoje občutke, ko drugi izrazijo svoja mnenja in kako usmerjajo čustva v pozitivno smer.

(Koristne navade)